150. 반복성, 우울증, 변화가 두려워, 생각의 색안경 벗기, 아픈가족, 바라보는 마음명상, 알레르기, 아토피 원인, 해결법, 명상하는방법, 즉문즉설 (2:06:09) https://youtu.be/PasnVYImxMo?list=PLDop5fHPm_gT_fN8HhO_flD6xeabdan28
두통이 오는 이유는 스트레스로 인해 피가 통해지 않아 온다. 아이의 병을 고치겠다는 엄마의 생각을 버려야 한다. 병이 있던 없던 아이 그 자체를 사랑하고 엄마의 마음이 행복해 져야 한다. 엄마의 모든 감정이 아이에게 고스란히 전달이 된다. 아들아 넌 내삶의 선물이란다. 내 곁에 있어 주는 것만으로 감사해 라고 해라. 사랑해 고마워 라고 해라.
나만 위해 사는 것이 지금의 세상인데 그렇게 살면 그대로 자기 자신에게 되돌아 온다. 우리는 컵에 집중을 하는데 컵 속의 물에 집중해서 살아야 한다. 컵을 깨뜨려 버리면 물은 강으로 흘러 가면 큰 강물이 되어 진다. 혼자 잘 살려고 하지말고 이웃을 생각하며 기부를 하고 봉사하는 자세로 살아가야 한다. 알러지는 독이 아니며 컨디션이 좋지 않으면 재발이 되고 가려움증이 동반된다.
환절기에 알러지가 많으며 이는 습도가 낮아져 일어난다. 알러지가 발생되면 물을 많이 마셔라. 몸이 건조하면 우리의 몸에서 물이 나온다. 식욕이 떨어지고 체중이 줄면 우울증의 초기 증상이다. 계절적 우울증은 식욕이 늘고 무기력해 진다. 계절적 우울증은 일조량과 관련이 되므로 햇빛을 많이 쪼이면서 운동을 해라. 변화는 삶의 기본이며 필수적인 것이다. 변화로 인해 불행해 지면 안된다.
변화는 외적인 것이 아니라 내면에서 오는 것이다. 마믐의 크기를 키우지 않고 사업만 키우면 언젠가는 망하게 된다. 대물림으로 받은 조상들과 나의 업식을 녹아 내리기 위해서 끊없는 마음공부를 하고 이를 실천해야 한다.
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151. 인연을 끊는 법, 인연정리하는법(명상의말씀,ASMR,자기암시,잠재의식,수면명상,취침명상,명상음악,명상법,치유명상,감사명상,음악치료) (11:55) https://youtu.be/jX9DBsRmJ0Q?list=PLDop5fHPm_gT_fN8HhO_flD6xeabdan28
회자필반은 인연은 언젠가 떠나게 되어 있다. 인연을 너무 많이 만들지 마라. 인연은 인연 따락 간다. 몸을 편안하게 할 때 신뢰할 수 있으면 이때 무의식이 발동이 된다.
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152. 내일을 위한 5분명상 (6:41)
https://youtu.be/0gzS3rxRAs0?list=PLDop5fHPm_gT_fN8HhO_flD6xeabdan28
하루를 판단하지 않고 살펴본다. 마음을 눈으로 선명하게 보고 써 내려 간다. 힘들었넌 일은 눈을 감고 행복해 진다고 생각해라. 그렇게 하면 교정된 삶이 펼쳐진다. 이것이 바로 시각화이다.
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153. 성공한 사람들의 6가지 성공트레이닝 명상법, 성공한 사람들의 성공법, 성공한 사람들을 마음가짐 6가지, 성공으로 가는길, 성공습관,성공명상 (3:00:03) https://youtu.be/02E3iqjamm8?list=PLDop5fHPm_gT_fN8HhO_flD6xeabdan28
성공은 지식에 있는 것이 아니라 지식을 통한 경험에 있는 것이다. 지식을 가지고 실천하는 사람이 성공한다. 행동은 최소 하루 30분에서 1시간 정도해야 성공할 수 있다. 성공하는 6가지 훈련법은 1)컨디션을 조절하라. 2)술과 담배는 끊어라. 3)건강하고 균형잡힌 나의 육체를 유지해라 4)꾸준하게 운동을 해라 5)초기 취침을 생활화 해라. 6)항상 주위 환경을 청결해라. 한다. 미루지 말고 화가 나면 10초 이내 알라 차려라. 나는 행동위주의 삶을 살것이다.
도전하고 실천할 것이다. 실천은 내 삶의 경험이 된다. 위험을 감수하고 배워라. 실패는 연습일 뿐이고 실전에 강한 사람이 될 것이다. 좋은 만남이 좋은 운명을 결정한다. 좋은 사람과 지속적으로 유지해라. 부벙적인 말을 금하고 가급적 침묵할 것이다. 자신에게 일어나는 모든 것을 긍정적으로 받아 들여라. 인간의 능력을 무한함을 인정하고 그것을 잘 개발하여 위대한 사람이 된다.
포기하지 않는 사고방식을 가진다. 눈은 마음의 창이고 눈을 통해 모든것이 들어 온다. 좋은 것이던 나쁜 것이던 눈을 통해 잔상이 남는다. TV나 스마트 폰을 멀리해라. 대중음악을 멀리하고 클래식 음악과 명상을 들으면서 마음을 고요히 해라. 내가 원하는 것이 있으면 먼저 주라. 성공한 사람을 많이 만나라. 그 사람들이 나의 성공을 이끌글어 준다. 성공한 사람을 진심으로 축하해 주라.
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154. 남편때문에 힘들어요, 아내로 사는법 (12:26)
https://youtu.be/e5vUSrb9Fo0?list=PLDop5fHPm_gT_fN8HhO_flD6xeabdan28
남편의 마음을 이해하려고 하는 그 마음을 내려 놓아야 한다. 명상을 통해 내려 놓고 남편을 사랑해 좋아 질거야 라고 해라. 남편은 남의 편이라고 생각해라. 아낌없이 표현을 하고 칭찬을 해 주라. 그러면 기가 살게 된다. 하를 돌아 보고 살펴본다. 오늘 하루가 조금 괴로웠으면 상상으로 미소를 지우면 내가 힘들지 않고 나의 미래가 변한다. 아름다운 하루를 마무리 해라.
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155. 한의학으로 보는 대인기피,우울증,가위눌림,해결법,- 김홍희 원장(한의사, 강남인의한의원 대표),전화연결로 직접 상담하다 (24:50) https://youtu.be/GfxnvzHNm8Q?list=PLDop5fHPm_gT_fN8HhO_flD6xeabdan28
사람은 정기신으로 되어 있다. 정은 물질이고 기는 기능이고 신은 의식을 말한다. 자신이 행복해 지는 것에 집중을 해라. 기가 약해지면 가위눌림을 당하는 데 이는 꿈과 현실이 구분이 되지 않아서 오는 현상이다. 현실에서 힘이 들면 가위눌림이 온다. 이때에는 몸(아래배)을 따뜻하게 하고 음식도 따뜻한 음식을 먹어라.
스트레스를 받으면 자신의 가장 약한 부분이 병으로 온다. 병이 되기 전에 예방과 치료를 해야 한다.