걱정은 무엇일까요? 걱정은 무언가 안심이 되지 않을 때 생기는 감정이에요. 그럼 어떻게 하면 낙관적으로 생각할 수 있을까요? 1. 아직 일어나지 않은 일을 미리 걱정하지 않아요. 2. 기분이 좋아지는 생각을 하면 걱정과 불안이 줄어들어요. 3. 몸을 움직이면 걱정과 불안을 줄이는 데 도움이 돼요. 4. 나의 마음을 달래주는 '특별한 주문'을 만들어요.
내가 걱정하는 것을 생각한 후 그림으로 표현해보았아요. 내가 걱정하는 것을 그림으로 표현한 다음 걱정 요정 상자에 특별한 주문을 외치며 나의 걱정들을 걱정요정에게 넣어주었답니다. 마지막으로 우리 마음 속에 있는 걱정과 불안을 멀리 날려버릴 수 있는 놀이를 해보았어요. 걱정을 멀리 날리며 낙관적으로 생각할 수 있도록 연습해보았답니다.
이번 한 주 동안 걱정과 불안<비관적인 생각을 이기는 낙관>사회정서기술에 대해 연습할 예정입니다.보내드린 가정연계활동을 통해 친구들의사회정서기술이 더욱 더 강화 될 수 있도록가정에서도 많은 격려 부탁드립니다❤️