스크랩 35차 (10월29일) 일요훈련안내(정상훈련)

[대업]

이번주는 춘마대회가 겹치는 관계로 아지트 일요훈련과 춘마대회 참가하시는 회원님과 대회자원봉사 해주시는 회원님들을 포함하여 이원화 되오니 회원님들은 양지 하시기 바랍니다

또한 10월23일 월요일부터 11월 5일 중마까지 전회원님들의 단톡방을 개설하오니 전회원님들의 양해 바랍니다^^

오전7시 정각에 체조를 시작으로 7시15분경 창동교방향으로 단체출발

합니다^^ 키로당 약 6분30초 정도로 창동교까지 전체동반주 후,,,,,,

월릉교방향과 무수골방향 중 각자가 선택하여 삼삼오오 즐~런 하면 됩니다

훈련종료시간은 오전 10시까지이며 본인의 컨디션에 따라 조금일찍 훈련종료하셔도 무방 합니다^^단 오전 9시20분 이전에는 아지트에 5분 이상 머물지 마시고 필드에서 가벼운 조깅이나 몸풀기 하시기 바랍니다!!!

7월달부터 매주 수요일 저녁7시00분에 주중야간훈련이 도봉아지트에서 시작하고 있사오니 전회원님들의 적극적인 평일저녁훈련 참여 바랍니다

도봉도봉 화이팅!!!

훈련감독 김대업 올림

[김성경]

가을은 마라톤대회의 계절 ~
각 대회에 참석하시는 회원님 응원합니다
춘마 ~~
서울및근교대회
아지트에서 일요훈련등
도봉마라톤 의 중지를 모아
더욱발전하는 클럽으로 ~힘~

[정현태]

항상 수고가 많습니다.