11/14(화)[6번/12점] 허브티 마시기 시작^^

<div> <a name="#675ac3e0"></a> <table width="536" height="439" style="border: currentColor; width: 536px; border-collapse: collapse;" border="1" cellspacing="0" cellpadding="1"> <tbody> <tr> <td width="58" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#ffff99"> 날짜</td> <td width="54" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 11/14 </td> <td width="166" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#99ffff" colspan="2"> 내가 살빼는 이유</td> <td width="257" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); width: 256px;" colspan="4"> 복부비만-건강지키기 </td></tr> <tr> <td width="58" height="45" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 시작일</td> <td width="54" height="45" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 10/16 </td> <td width="85" height="45" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 현재체중</td> <td width="81" height="45" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">  58.4</td> <td width="69" height="45" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 이번달 목표</td> <td width="62" height="45" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">  안정적58또는 57</td> <td width="62" height="45" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 최종목표</td> <td width="62" height="45" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); width: 62px;"> 55 </td></tr> <tr> <td width="279" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#66ff00" colspan="4"> 오늘의 식이</td> <td width="257" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); width: 256px;" bgcolor="#66ff00" colspan="4"> 오늘의 운동</td></tr> <tr> <td width="58" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); height: 28px;"> 아침</td> <td width="54" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); height: 28px;"> 8시</td> <td width="166" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); height: 28px;" colspan="2"> 바나나+우유+카카오닙스 </td> <td width="69" height="73" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" rowspan="3"> 근력운동</td> <td width="187" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); width: 187px; height: 28px;" colspan="3">  </td></tr> <tr> <td width="58" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 간식</td> <td width="54" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">  10시</td> <td width="166" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="2"> 매일 바리스타 로우슈거</td> <td width="187" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); width: 187px;" colspan="3">  </td></tr> <tr> <td width="58" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 점심</td> <td width="54" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">  12:30</td> <td width="166" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="2"> 밥없이 반찬만-탕수육8점, 시금치 3젓가락, 미역건더기</td> <td width="187" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); width: 187px;" colspan="3">  </td></tr> <tr> <td width="58" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 간식</td> <td width="54" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">  </td> <td width="166" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="2"> 캐모마일 1잔</td> <td width="69" height="73" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" rowspan="3"> 유산소 운동</td> <td width="187" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); width: 187px;" colspan="3"> 빠르게 걷기 3000걸음</td></tr> <tr> <td width="58" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 저녁</td> <td width="54" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 5시 </td> <td width="166" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="2"> 바나나+우유+카카오닙스 구운 계란 흰자만 단감 6점</td> <td width="187" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); width: 187px;" colspan="3">  계단 오르기</td></tr> <tr> <td width="58" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); height: 28px;"> 야식</td> <td width="54" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); height: 28px;">  </td> <td width="166" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); height: 28px;" colspan="2">  -</td> <td width="187" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); width: 187px; height: 28px;" colspan="3">  </td></tr> <tr> <td width="58" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 물</td> <td width="54" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">  </td> <td width="166" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="2">  2리터</td> <td width="69" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 틈새운동</td> <td width="187" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); width: 187px;" colspan="3">  </td></tr> <tr> <td width="279" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#ff00ff" colspan="4"> 오늘 다이어트 점수</td> <td width="257" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); width: 256px;" bgcolor="#ffff99" colspan="4"> 하고싶은 말</td></tr> <tr> <td width="198" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="3"> 1)물1.5리터 이상 마시기</td> <td width="81" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">  3</td> <td width="257" height="73" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); width: 256px;" rowspan="3" colspan="4">  믹스커피 대신 허브티를 마셔보기로 했어요. 캐모마일이 맛있어서 몇잔을 마셨네요. 따뜻하고 기분좋고 차가 참 좋은 것 같아요. 1월에 태국여행을 가는데 가서 사진찍을 생각을 하며 식욕조절하고 있어요.1월에 55를 찍고 인생사진 한개 건질수 있길 바라며 오늘도 식단조절, 틈새운동 하기로 혼자 결심해봅니다 ㅎㅎ</td></tr> <tr> <td width="198" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="3"> 2)오늘의 식이 점수</td> <td width="81" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">  3</td></tr> <tr> <td width="198" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="3"> 3)오늘의 운동 점수</td> <td width="81" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">  2</td></tr> <tr> <td width="198" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="3"> 4)댓글3개달고힘불어주기</td> <td width="81" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">  2</td> <td width="257" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); width: 256px;" bgcolor="#ffff99" colspan="4"> 내일 해야할 일</td></tr> <tr> <td width="198" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="3"> 5)주간 미션,숙제수행하기</td> <td width="81" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">  2</td> <td width="257" height="49" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); width: 256px;" rowspan="2" colspan="4">  </td></tr> <tr> <td width="198" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="3"> 오늘의 총 점수 </td> <td width="81" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#6666ff"> 12</td></tr></tbody></table>  ⓒ 2013 - 다이어터들의 성지- 다음카페 '성공 다이어트 / 비만과의 전쟁' <a href="http://cafe.daum.net/slim">http://cafe.daum.net/slim</a> 이 글쓴이 </div>

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화컴반 (월말모집) 11/14(화)[6번/12점] 허브티 마시기 시작^^

복어냥 추천 0 조회 134 17.11.15 12:33 댓글 3

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코코바
17.11.15 18:43

첫댓글 꾸준히 감량되시는 것 같아요. 역시 뭐든 꾸준히가 중요한듯.. 요즘 같은 추운날씨에 허브티 한잔 좋은 거 같아요~
다여신
17.11.15 22:58

허브티좋죠ㅜㅜ전 커피를 안마셔서 허브티사랑함다ㅎㅎ 식단 넘 좋으세요~~살이 빠질수밖에 없는 일기네요! 고생하셨어요~~
요룬
17.11.16 05:19

홍차도 드셔보세용 ㅎㅎㅎㅎ 커피중독자들은 카페인 없으면 힘들더라고요 ㅠㅠ 흑흑흑 이놈에 시발비용 어쩌나요 ㅠㅠ