<p style="text-align: left;">날씨 흐림  기온  6℃   바람 1.2m/sec<br> <br>참석 인원  10명<br>고영명 신민정 우영은 정수식 정구충 유영대 박종훈 임준식 강영일 하상욱  존칭생략<br> <br>훈련내용 빌드업<br>  A group 4분 50초 시작,    B group 5분 20초 시작<br><span style="color: #333333; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16">  C group 5분 40초 시작,    D group 6분 00초 시작 <br>  E group 6분 20초 시작,    G group  6분 40초 시작</span></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/14Jba/0eb5ec268728ad6c49a46e9718242b3853a99789" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/14Jba/0eb5ec268728ad6c49a46e9718242b3853a99789" data-origin-width="1613" data-origin-height="726"></div><p>체조후 런 5회 워밍업 하였습니다.</p><p>훈련내용은 빌드업인데 선두에는 영대 선배가 혼자서 독주를 하였고 우영은 임준식 신민정 고영명 회원이 그룹을 지어 달렸습니다.</p><p>나머지 회원들은 자유주로 훈련을 마무리 하였습니다.</p><p> </p><p>약한비가 온뒤라 약간 쌀쌀한 날씨였으나 달리기에는 훌륭한 날씨였고 오늘 이후로 날씨가 겨울 초입으로 들어갈것 같습니다.</p><p>동계훈련을 적극적으로 참가한다면 내년 마라톤 시합에 좋은 성적표를 받을수 있지 않을까 생각이 듭니다.</p><p> </p>
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첫댓글 모두 멋지십니다!