겨울방학 다이어트...

안녕하세요.. 제가 초딩6학년인데요.... 제가 내년에는 교복도입어야하구... 제가 152cm에 60kg거든요... 그래서 아무래도 심각하다 싶어서..... 겨울방학동안 한 7kg정도 빼고싶어요.. 겨울방학기간이 47일인가 그정도되요.... 제가 살빼는 이유도 많이 있구요... 요즘에는 별로 그렇지않은데 다른반에 짖꿎은 남학생 1명이 있는데요.. 우리 교실을 지나갈때마다 몇마디씩은 하고가는데.... 어제는.. 제가 좀 잘나가는애 짝지니까 다른반 남학생 그애가 "니 족발이랑 짝지네~?" 이러고 가서...... 애들이 웃고 놀리고 ... 속상했거든요....... 그애랑 3년동안 같은반하고 겨우 떨어졌는데........ 스키니 입고다니니까 남자애들이 다리굴다고 놀리고....... 돼지라고 놀리고....... 자살 생각도 있었구요........ 그래서 다이어트 계획이 있었는데에도 번번히 실패하구요... 이제는 더이상 스트레스 받기도 싫구 지치구해서요.... 겨울방학동안 최대한 7kg 가 아니더라도,,, 조금이나마 빼보자는 마음으로......질문해요.... 일단.. *47일간 충분히 살을 뺄수있는 운동노하우 *피해야하는음식, 다이어트에 좋은 음식 (돈이드는 음식제외.....예를들면 쉐이크, 약 등.....) *식단문제.. *키크는운동 *하체,상체 살 빼는 운동법 (*종아리,허벅지,뱃살,팔뚝살) *몇시간씩 운동하면 정당한가.. *어떤운동이 효과좋은가 *47일간 몇kg정도 뺄 수 있는가... *1kg 빼기 얼마나 힘든가요..?   그외에 좋은 다이어트법 그리고 자신만의 노하우 있으면 올려주세요... 정말! 살 빼고싶습니다... 초등학생이 뭔 살을 빼나 생각하시겠지만... 비만이라는 이유때문에 스트레스가 엄청나게 많아져요... 더 나은 학교생활을 하기 위해서라도.. 살빼고싶어요.. 욕같은건 하지말아주시구요,,, 다이어트 성공하신 분 들께서는.. 노하우좀 많이주세요...........................