담달 부터 수영배우기로 굳게 맘 먹었는데요~
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이번 여름방학은 변신모드라서ㅋㅋ 이소라 비됴랑 속보랑 배드민턴(어제부터) 하고 있어요//
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실내수영장은 진짜 백만년만에 가는 거라서 수영복도 그렇고 이것저것 궁금한게 많아서리^^:
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특히 수영복은 어느 브랜드에서 사는지..가격은 대충?? 3달정도 배울거라서//
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저희 집에서 40분정도 걸어가면 되는 수영장인데요~대학생이라서 5마넌이에요.싸죠?!
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참!수영은 하루중 언제 하는게 가장 효율적 인가요? 수영후 엄청난 식욕을 이겨 낼 수 있도록//
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참고루 과외알바를 일주일에 3번 두시간씩 고딩한명 중학생한명(형제) 하거든요//
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오늘가서 방학이 되서 시간을 다시 정하는데요 왠만하면 수영시간에 맞추려구요.
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고등학생은 학교에서 1시에 끝나고 월수금2-4시 학원을 간다네요//
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첫댓글 수영은 근육을 풀어주는 운동중 한가지 입니다.아침에 일어나셔서 공복일때 가시는것이 효과적이고 좋을 것같습니다 ^^ 수영복 브랜드는 아레나 가 가장 보편적이고 괜찮은 수영복 브랜드 입니다.
저도 궁금한데 + _+ ; ; ;- _- ; 한달이면 배울수 잇나요?ㅠㅠ
음~감사해요~근데 수영과 지금까지 했던 운동들을 함께 병형하면 알맞은 운동방법인가요??
수영은 기초적인건 한달이면 배웁니다. 하지만 다이어트를 할때 하시는 운동이라면 3-5 달은 쭉 하셔야 될겁니다.
수영과 운동(헬스)에 대해 설명해드리겠습니다. 수영은 근육을 풀어주고 지방을 태워주는 운동방법중 하나입니다. 흔히들 유산소 운동이라고 하죠. 하지만 헬스와 같은 근력운동은 이것과는 반대로 체지방을 소모하면서 기초대사량을 늘여 근육을 키워주는 운동입니다.
수영과 근력운동을 함께 하신다면 수영은 근육을 풀어주는 유산소 운동이기 때문에 근력운동보다 먼저 하시고 근력운동은 근육을 다져주는 운동이므로 유산소 운동후 해주시는 것이 좋답니다.
네~그럼 수영을 아침에하고 오후에는 배드민턴이랑 이소라비됴를 해주면 되겠네요~아닌가?^^ 아무튼 자세한 고마워요~~
아우..수영다니는분들 참 부러워요 ㅠ.ㅠ;; 저도 수영배우고싶은데 귀가 안좋아서 물들어가면..영 거시기해져서.ㅠㅠ;;;
^^ 리플로는 좀 모자라서 답글 달았어요. ^^ 즐거운 수영하세요