<![CDATA[
<P> </P>
<P>식사/</P>
<P> </P>
<P>아침 : 밥1공기, 김치찌개,우엉조림</P>
<P>점심 : 전주비빔밥, 캘리포니아롤 조금 </P>
<P>간식 : 어묵꼬치 (미쳤지), 호떡1개반, 뻥튀기 여러개,사과 3조각 </P>
<P>저녁 : 밥 반공기, 상추, 김구이, 된장찌개, 연두부 </P>
<P> </P>
<P>운동/</P>
<P> </P>
<P>태보 (25분), 이소라 다이어트 (45분), 다이어트훌라우프 (15분)</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P>반성 및 계획 /</P>
<P> </P>
<P>올브랜과 닭가슴살,저지방우유,두부등등 일주일동안 먹을것을 사왔다. </P>
<P>오늘은 너무 과식을했다. 온통 기름진것만..외출을해서그런가보다.</P>
<P>이소라다이어트를 시작한지 이틀째.. 근데 오늘 저녁 8시쯤부터 하다가,</P>
<P>막판에가서 현기증을 느끼기시작했다. (복근운동할때)</P>
<P>토할것같고 어질어질하고;;... 내가 호흡조절을 잘 못해서그런가보다.</P>
<P>이소라는 호흡을 잘 알려주지않으니깐...ㅠㅠ...</P>
<P> </P>
<P>'어 이상하다' 했지만, 계속했다.</P>
<P>진짜 이소라할때 스트레스엄청쌓인다 ㅠ.ㅠ</P>
<P>아직 처음부터 스트레스를받아서 비디오를 보기싫을정도는아니지만,</P>
<P>조만간 그렇게될거같다 ㅡㅡ... 정말 자신과의 싸움. 힘들어죽겠다.</P>
<P>태보는 즐거워 ^*^ 오후 5시정도에했다.</P>
<P>저녁 7시이후엔 아무것도 먹지않는다는 계획을 잘지키고있다.</P>
<P>오늘은 헬스를안갔다. 원래 일요일은 쉬는날이니깐...</P>
<P>내일은가서 싸이클을 25분으로 5분더늘려야겠다. </P>
<P>내가 하체튼실이니까 싸이클많이해야지 ㅠㅠ</P>
<P>(근데 싸이클하면 허벅지살빠지는건맞나??;)</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P>아 그리고 한가지 질문이요 ㅠ.ㅠ......</P>
<P> </P>
<P><FONT color=#f10b00>조혜련 태보 1탄과,</FONT></P>
<P><FONT color=#f10b00>이소라 다이어트 1탄을 같이하고있습니다.</FONT></P>
<P><FONT color=#f10b00>(연달아서 하진않구요, 태보를 오전에 이소라를 오후에..이런식으로)</FONT></P>
<P><FONT color=#f10b00>각각 하루에 한번씩만해주는데,</FONT></P>
<P><FONT color=#f10b00>부작용? 이런거안나겠죠??;;</FONT></P>
<P><FONT color=#f10b00></FONT> </P>
<P><FONT color=#f10b00>조혜련은 2달동안만 이것만하라고하고 ㅡㅡ</FONT></P>
<P><FONT color=#f10b00>이소라는 1달동안만 이것만하라고하고....;;;</FONT></P>
<P><FONT color=#f10b00>아무이상없겠죠?</FONT></P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<!-- -->
]]>
카페 게시글
초보일기장
◐어제에 이어서◑
[19日] 화이팅!!
퍼맨
추천 0
조회 18
07.01.21 22:44
댓글 0
다음검색
