체력관리방법좀 알려주세요ㅜ(헬스장,비타민 등)

[noOhmu]

안녕하세요 전업으로 신림동에서 공부하고 있는데요

체력이 급격히 떨어졌다는 걸 느끼고 있습니다. 좀만 공부하다보면

눈이 저절로 감기고 무슨 짓을 해도 몸이 따라주지가 않네요

잠을 자도자도 뒷목이랑 어깨 등 쪽이 맨날 뭉쳐있어서 풀리지가 않아요

오전일찍이나 밤 늦게 헬스장을 다녀야할지 

아니면 비타민 같은거 사서 먹어야 할지 잘 모르겠습니다

여러분들은 체력관리를 어떻게 하시나요??

아 그리고 신림동에 헬스장 괜찮은곳이 어디인가요???

그리고 비타민 같은 영양제는 어디가면 살 수 있나요?? 생활용품 파는 곳 큰 곳 하나 있던데

거기로 가면 되나요?

[noOhmu]

그렇군요 ! ㅜ 일단 헬스장 알아보고 조금씩이라도 운동을 시작해봐야겠어요

[noOhmu]

생마늘 같은거 사두고 드시는거에요??

[noOhmu]

아하!! 그렇군요! 마늘 많이 먹어야겠습니다
감사합니다^^

[23th_CPLA]

지금 체력 비축 안하시면 여름에 힘드셔요. 운동이 힘드시면 홍삼이나 비타민 꼭 챙겨드시고 자주 걸으세요~

[noOhmu]

그렇군요!! 꼭 운동하고 비타민이나 홍삼 챙겨먹어야겠어요!!

[신림탈출]

작년에 저도 막판에 체력 떨어져서 지장 많았습니다 ㅠㅠ 지금이라도 운동 꾸준히 하세요~ 전 요즘에 2일에 한번꼴로 30분씩 줄넘기하고 있습니다.

[noOhmu]

그러셨군요ㅜ 저도 꾸준히 운동하면서 체력관리 지금부터 정말 신경써야 할 거 같아요! 감사합니다!!

[noOhmu]

오! 정말인가요? 조금 공부시간 줄이더라도 꾸준히 헬스해야겠네요!