전직은 축구선수출신인데....
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그전에는 웨이트를 경기장에서 오래 뛸수있는 방법으로 유산소겸 웨이트 트레이닝을 했는데요.
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최근에 2군에서 방출되면서 그냥 헬스쪽에서 몸을 담아 볼려구 합니다...
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운동을 6개월간 쉬었는데 키 181cm 몸무게 93kg그람이나 쪗어요..
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한번 보디빌더 쪽에 몸을 담아 보구 싶어요..
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어떻게 운동을 해야할찌 참 그렇습니다..
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그전에 프로팀에서 부상당해 재활주치 보조사로 있다가 지금 부산 모 엄청큰 휘트니스 클럽에서 그냥 아르바이트겸 용돈을 벌면서 일하고 있습니다..
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웨이트에 대견들인 여러분들에게 도움을 요청하고 싶습니다..
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보디빌더 한번 해보고 싶은데 많은 정보를 좀 주세요...
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부탁 드릴께요..
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첫댓글 몸도 마음도 마니 지치셨겠군요...이제 다시 추스리시고 전력질주하셔야죠....저도 초보자입니다만.....님께서궁금해하시는 부분은..너무 넓고 큰 개념을 상상하시는것같습니다...일단 눈앞의 작은 목표부터 정해서 움직여보시길...기본 웨이트를 하셧더라도 유산소겸 웨이트와 보디빌딩의 웨이트는 차이가 날줄압니다....프로그램과 운동법을 자세히 익히시고 영양에도 만전을 기해보시길 바랍니다...정 막막하시면 시합을 준비하는, 경력있는 파트너를 찾아보시길.....제 대답도 넓고 포괄적이내요.^^...전 기장입니다.^^
저 또한 농구선수였는데 웨이트로 주종목을 봐꿔버렸습니다...^ ^:; 저는 보디빌더 하기엔 덩치가 그렇구요...:; 머큐리 님이 좋은말을 많이 적어놓으셨네요... 영양 관리 잘하시구 운동 즐겁게 하세요~