손목인대 수술과..재활치료에 대해서염...ㅠㅠ

[지존美男동욱]

안녕하세요..

부득히 하게 물어볼때가 없어서 ㅠㅠ

제가 일하다가 손목 인대가 끈어져서...손목이 칼로 반이 잘려나가서

인대 봉압 수술을 받은지 한달 하고도 10일정도 되었습니다..

병원에서는 치료만 잘받으면 괘찮타라고 하는데..

운동은 어떻게 시작을 해야할지 모르겠습니다

실 생활에는 현제 지장없는 상태입니다..

무리하면 봉합된 인대가 끈어질수도있다라고 하더군요 의사가..

안그래도 근력이 많이 딸리던 왼손이었는데..

운동을 어떻게 시작해 나가야 할까요..

아님 집에서 간단히 할수있는 물리 치료 같은게 있을까염 -ㅅ-??

손목 앞뒤로 움직임은 괜찮은거 같습니다..

손가락도 잘움직이는 상태구요...

혹시 집에서 간단히 할수있는 재활방법 같은거랑..제 손목상태에 따른 조언좀 부탁 드리겠습니다

좋은 하루 즐거운 하루 가득하시길 바래요 ^^

[이단클럽]

우선 다행이시네요 크게 생활하시는데 문제가 없다니.. 사실 손목이나 손가락같은부위가 뼈나 신경등이 많이 모여있는곳이라서 치료하고 재활하는데 크게 어려움이 많다고 할수있죠 조금 더 쉬시면서 .. 부위별로 손가락이나 손목힘으로 지탱하는 정적인 움직임으로 처음엔 시작하는게 좋겠네염,, 이기회에 영양섭취에 많이 신경쓰시면서 등산이나 걷기등이나 다른움직임으로 운동하시면서 항상 몸상태를 체크하시는게 좋겠네염