|
아로마의 기본향 6가지 | |
라벤더 | |
허벌향이 나는 플라워와 스위트 플로랄향 두가지가 있습니다. 진정작용과 살균작용이 뛰어나 불면증, 트러블이 많은 피부, 스트레스 등에 쓰입니다. | |
카모마일 | |
풍부한 느낌의 플로랄 스파이스향. 민감한 피부에 효과적이며 숙면에 효과가 있습니다. 피부의 살균, 방부작용도 합니다. | |
제라늄 | |
아로마 오일. 진정작용과 지혈, 여드름 피부, 생리불순, 비듬에 효과가 있습니다. 우울증 치료에도 이용합니다. | |
로즈우드 | |
깊고 풍부한 플로랄향. 진정효과가 뛰어나 우울증, 스트레스, 건조한 피부, 주름살 피부에 효과가 있습니다. | |
주니퍼 | |
신선하고 깔끔한 향. 지방분해효과가 있고 당뇨나 불면증, 관절염, 여드름피부에 효과가 있습니다. | |
페퍼민트 | |
강한 허벌 민트향. 지친 피부를 활력있게 해 주고 두통, 생리통, 비만에 좋습니다. | |
아로마 이용법 | |
증기법 | |
통에 뜨거운 물을 받은 후 아로마 오일을 2~3방울 떨어뜨리고 올라오는 증기를 ?니다. 증기를 이용하게 되면 모공이 넓어져서 피부의 노폐물이 쉽게 빠져나와 피부가 깨끗해지고, 특히 여드름 피부에 효과가 있습니다. | |
마사지법 | |
아로마오일과 호호바오일을 일정비율 섞어 전신을 마사지합니다. 심장 먼 쪽에서 가까운 쪽으로 마사지를 합니다. 아름다운 몸매선 유지와 숙면에 도움이 됩니다.
- 팔 : 팔을 비틀어 올린 후 팔꿈치에서 겨드랑이를 향해 쓸어내린다. - 배 : 시계 방향으로 두 손을 겹쳐 마사지. - 어깨, 목 : 귀밑에서 목선을 따라 어깨를 감싸듯 마사지. - 다리 : 발목에서 무릎 쪽으로 쓸어올리듯 문지른다. - 허벅지 : 아래쪽에서 위쪽으로 엄지로 살찐 부위를 세게 누르며 마사지. - 엉덩이 : 아래에서 위로 마사지하고 이어 원을 그리며 마사지. | |
입욕법 | |
욕조에 따뜻한 물을 받아서 아로마 향수를 5~6방울 떨어뜨린 후 몸을 담그고 향을 음미하면서 편안하게 누워 있으면 스트레스 해소에 도움이 됩니다. | |
흡입법 | |
코밑에 한방울씩 찍어 들이마시거나 티슈, 손수건에 떨어뜨린 후 들이 마십니다. 정서적으로 안정된 상태를 유지하는데 도움을 주며, 두통이나 감기에 좋고 졸음이 올 때도 좋습니다. | |
확산법 | |
- 방안의 전구나 스탠드에 살짝 뿌려주면 그 열로 인해 향이 은은하게 퍼집니다.
- 접시 등에 화장솜을 밑에 깔고 뜨거운 물을 부은 후 향수를 떨어뜨려줍니다. - 커튼의 안쪽에 살짝 뿌려놓거나 침대시트나 베개 밑에 뿌려놓습니다. | |
내게맞는 아로마 찾기 | |
아로마오일을 한쪽 손에 쥐고 다른 손의 엄지와 중지를 붙인 후 손가락을 떨어뜨리는 테스트를 해 봅니다. 만약 손가락에 붙은 오일이 잘 떨어진다면 자신에게 맞는 오일이고, 잘떨어지지 않으면 자신에게 맞지 않는 오일입니다. | |
채형에 따른 아로마배합 | |
살이 단단한 비만 살이 물렁물렁한 비만 복부 비만 하반신 비만 얼굴 비만 |