깊은 이완과 케틀벨 겟업 워크샵 (10월 24일)

[정건]

Full Tension & Deep Relaxation 워크샵 

깊은 이완과 케틀벨 겟업

일시 : 10월 24일 일요일 오전 10 : 00 ~ 오후 1 : 20  (200 min)

장소 : 서울 홍대앞 스쿨 오브 무브먼트

지도자 : 정건 RKC 인스트럭터, 스쿨 오브 무브먼트 CVO      

             Korean Distributor of Dragon door,

             베어풋케틀벨 대표, <케틀벨 퀵 리절트>의 저자

                   최하란 RKC 인스트럭터, 스쿨 오브 무브먼트 CCO

                       가이아요가 대표, 타이 요가 마사지 테라피스트

                       <케틀벨 퀵 리절트>의 저자

                       임규태 RKC 써트 수료, 스쿨 오브 무브먼트 하드 스타일 케틀벨 지도자

어시스턴트 지도자 : SOM의 요가 지도자 & 타이 요가 마사지 테라피스트

연락 : 011-9944-8886. 

비용 : 7만원   환불 불가, 양도 가능

조기등록 10/17일까지 등록자는 6만원(+2만원 상당 SOM 1class 무료쿠폰 증정)

" 텐션은 힘이다. 그러나 힘/긴장은 움직임의 반쪽이다. 나머지 반쪽은 이완이다"

("Tension is strength. But strength/tension is only half of the total performance package. The other is relaxation.") -  RKC의 설립자 파벨.   

천재적인 운동가들의 경이로운 움직임 전후에는 반드시 완전히 이완된 몸과 마음이 확인

된다. 이완은 훈련의 보조 수단이 아니라, 힘/긴장과 동등한, 나머지 반쪽이다.

당신이 자신의 퍼포먼스 향상을 원한다면 반드시 이완을 따로 수련해야 한다.

미국과 유럽의 거의 모든 인기 프로스포츠 팀들은 반드시 요가를 정규 트레이닝으로 수련

한다. 마이클 펠프스의 미국 수영 대표팀도 David Moreno 선생의 지도 아래 요가를 수련

한다. 섬광같은 반응의 귀재 UFC의 앤더슨 실바도 오랫동안 요가를 수련했다. 

그들 모두 피트니스 GX실의 '요가운동'이나 '다이어트 요가'를 하지 않는다. 자신들에게

맞는, 실용적인 요가를 한다.  

당신은 어떻게 할 것인가?

당신의 고객에게 어떻게 이완 수련을 리드할 것인가?  태극권? 야콥슨 이완요법? 최면?  

당신과 당신의 고객들에게 우리의 매우 실용적인 이완 수련은 큰 매력을 줄 것이다. 

실용적인 이완 수련

SOM은 긴장과 이완 수련에 가장 탁월한 세 요소를 통합한 국내 유일의 움직임 학교다.

풀 텐션으로서 하드스타일/ 딥 릴랙세이션으로서 요가 / 스승의 마사지로서 타이 요가

마사지. (케틀벨 아티클 메뉴에서 Dear Pavel 글 참조)

이 워크샵은 텐션 수련을 위해 이완을 준비하는 체계로 짜여져 있다. SOM의 다른 워크샵

들처럼 이 워크샵도 소위 '실기'와 '이론'이 구분되지 않는 형태로 진행된다. 참가자들은 

단순하고 효과적으로 세 요소를 모두 체험하고  그 상승 효과까지 체험할 것이다. 

1. Girvic sun salutation practice 기르빅 태양경배 [수련] 

2. Half of Movement 움직임의 나머지 반쪽 : 이완의 중요성 [교육]

3. 케틀벨 터키시 겟업 티칭 매쏘드 (aha drills, screening) [교육]

4. Thai yoga massage 타이 요가 마사지 [체험]

 

[최하란]

이담님 등록완료됐습니다.

[정건]

태양경배는 그야말로 단순하게 한우물을 파서 이완의 물을 길어올리는 방법입니다. 그리고나서 겟업을 시작하면 하프 텐션의 덫에 잘 걸려들지 않습니다. 겟업에서의 집중력이 몸과 마음 모두 높아집니다. <깊은 이완과 겟업>에 대한 문의가 제일 많군요. 태국에 직접 가서 타이 요가 마사지 자격증을 취득하고 오신 SOM의 요가 선생님들까지 수련과 체험을 도와주실 겁니다.

[잘했어]

신청합니다. 깊은 이완이 넘 맘에 드네요. 햄스트링이 좀 짧아도(?) 괜찮겠죠?? --;

[최하란]

등록 완료됐습니다.

[최하란]

정연진님 등록 완료됐습니다.

[최하란]

한세형님 등록 완료됐습니다.

[최하란]

김한얼님 등록 완료됐습니다.

[최하란]

이번 겟업 워크샵 진행되오니 염려말고 오세요. 전혀 경험하지 못했던 신세계를 체험하실 겁니다. 아직 등록 못 하신 분은 서두르시고요. HKC 등록하신 분이라면 더욱 오시는 것이 좋습니다. ^^

[최하란]

안주리님 등록 완료됐습니다.

[최하란]

송종수님 등록 완료됐습니다.