한로

[푸른마음]

10월 8일 오늘은 한로입니다.

한로는 글자 그대로 찬 이슬이 맺힌다는 뜻인데, 

​이슬이 찬 공기를 만나 서리로 변하기 시작하는 때를 말합니다.

가을의 다섯 번째 절기인한로의 뜻과 속담,

예로부터 한로에 자주 먹었던 음식에 대해 잠깐 정리해 보겠습니다.

한로란,

이슬이 서리로 변하기 직전의 시기로​이맘때를 전후로

차가운 공기와 수증기가 만나서 찬 이슬이 맺히는 걸 자주 볼 수 있습니다. 

실제로 오늘 이른 아침에

태양광 지붕을 설치해 놓은 곳에서 물방울이 떨어지길래 올려다보니

태양광 지붕에 서리가 내려앉았더라고요.  

해가 나오니 그 서리가 녹으면서 물방울이 똑, 똑, 떨어졌던 것이지요. 

한로가 지나면

나뭇잎은 아름다운 색으로 짙게 물들고, ​여름새와 겨울새가 교체가 됩니다.

​또한 한로는 추수를 끝내야 하는 시기로, ​농촌은 타작이 한창인 아주 바쁜 때였지요. 

중국은 한로를 5일씩초후, 중후, 말후의 3후(候)로 나누었는데 

​기러기가 몰려오는 [초후],

참새가 줄어들고 조개가 나오는 [중후],

​국화꽃이 노랗게 피어나는 [말후]라고 하였다네요. 

또, 날짜와 달의 숫자가 같은 중일 명절 중 하나인 중양절과 한로는 시기가 비슷하지요. 

​그래서 풍습도 비슷하다고 알려져 있어요. 

한로에는 산처럼높은 곳에 올라가

​국화를 감상하고 고향을 바라보는 풍습,

​더불어 붉은색 산수유 열매를 머리에 꽂아

잡귀를 쫓는 풍습이 있었다고 하네요. 

​산수유 열매가 붉은색인데 이 붉은색은 양의 색으로 ​

사악한 기운을 몰아내는 벽사력을 가지고 있다고 믿어

이러한 풍습을 이어왔다고 합니다.

대부분의 절기는 그 절기를 상징하거나 표현하는

속담이 한두 개씩 있는데,

​한로에도 한로를 상징하는 속담이 있지요. 

첫 번째로는

한로가 지나면 제비도 강남 간다

라는 속담인데요, 

​제비가 추워지기 전에

따뜻한 곳으로 이동한다라는 뜻으로

​한로가 제비가 견디기 힘들 만큼 추워지는 기점의 절기라는 것을

강조하는 속담입이라고 해요. 

두 번째로는

가을 곡식은 찬 이슬에 영근다

라는 속담입니다.

​가을에 내린 이슬은 곡식을 딴딴하게

잘 여물도록 해 준다 라는 뜻으로

이슬이 내리면 날이 쾌청해

곡식들이 잘 무르익는다는 속담입니다.

한로에 먹기 좋은 음식으로

조상들이 즐겨오기도 했던 음식에는

추어탕, 국화꽃, 대추 등이 있어요. ​

그 첫번째로 추어탕. 추어탕은 이름에서도 알 수 있듯이

가을에 먹는 물고기라는 뜻인데 

미꾸라지가 살이 오르고 노르스름한 기름이 감도는 시기라

가을 보양 음식으로 제격이랍니다. 

본초강목에도 추어가 양기를 돋우는 데 좋다고 기록되어 있다고 하는데요, 

​여름 동안 더위로 잃어버렸던 원기를 회복시켜 줄 뿐만 아니라 

​단백질, 무기질, 칼슘 등 영양분을 보충해 줄 수 있는 제철 음식이랍니다.

한로는 국화꽃이 만개하는 시기이기도 합니다. 

​그래서 국화를 이용한 음식을 만들어 먹기도 했다고 해요. 

​꽃을 따서

국화전을 만들어 먹거나

국화차를 마시기도 하였으며,

​국화주를 담가 드시는

경우도 있었지요. 

국화주는 장수에 좋은 술로 유명하여

​청혈 해독, 말초 혈관 확장, 진통 진정,

두통, 복통에 좋다고 합니다.

대추도 이 시기에 즐겨 먹는 과실중 하나인데요,

대추는 면역을 강화시키는 데 도움이 되고,

따듯한 성질이 냉증 치료에 도움을 준다고 합니다. 

​또한 마그네슘이 풍부하여

수면의 질을 향상시키는 역할도 한다고 해요.

한로가 지나면 제법 쌀쌀한 날씨가 찾아온다고 합니다. 

여름 무더위가 늦게까지 이어지던 2024년 9월이었기에

10월로 접어들자마자 뚝 떨어진 기온에 적응이 쉽지 않은 때이기도 합니다. 

한로부터는 매일매일 더욱 도드라지는 큰 일교차가 느껴지실 거예요. 

몸에 좋은 음식과 몸에 좋은 운동 및 활동으로 건강 관리 잘해 나가시길 바라겠습니다. 

감기 조심하시고요~!