<P>제 스팩은 178에 몸무게 67입니다.<BR>탄수화물은 집에서 밥 열심히 먹는걸로 채울려고 하구요<BR>근데 집에 반찬이 영~ 넘 없네요.ㅠㅠ<BR>단백질 대처할만한게 전혀 눈에 보이질 않습니다.<BR>단백질 보충제 먹어주는게 좋겠죠?<BR>헬스장 트레이너 한테 물어보니 <BR>단백질 보충제 먹을거면 WPI가 제일 좋다하더만요.<BR>여기에 있는 사이트를 소개해 주길래 거기 가보니<BR>WPI제품으로는 메이저 WPI밖에 없더라구요.<BR>이거 WPI 100%라는데... 이거 괜찮은걸까요?<BR>WPH 조금 섞인 보충제가 더 좋을까요?<BR>다른걸 더 알아봐야 하나...<BR>단백질 보충제 고르기 힘듭니다.<BR>뭐가 뭔지도 모르겠고...쩝...</P>
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100%의 의미에 대해서 잘 모르시는 분들이 많으시군요..만약 WPI 100를 드시는 것보다 차라리 WPC와 어느정도 섞여 있는 제품이 가격대비 제품이 더 좋다고 생각합니다. 또한 WPI100%라고 몸에 100%다 흡수 되는건 아니라고 봅니다. WPI 나 WPH나 현실적으로 어느정도 섞인 것이 가격대비 효과가 더 좋다고 봅니다.
유청단백질은 필터링 과정에서 WPC<WPI<WPH순으로 WPH가 가장 생물가가 높으며 그만큼 흡수율이나 담백질 함유량이(70<80~90<90이상) 이라 생각 하시면 됩니다. 그만큼 WPH가 좋지만 가격이 비싸기 때문에 유아식 또는 유제품 알레르기 환자용으로 많이 쓰이고 있습니다. 현재는 WPI가 고급보충제로 많이 사용되고 있습니다 도움이 됐음 하네요
첫댓글 비싸고 좋은걸로 사시길 바랍니다. 싼거 먹으면 오히려 안먹는것보다 못합니다. 비싸면 제값합니다.
미국에서는 WPI가 단백질 성분중에서도 고급 단백질로 취급 받는걸로 알고있습니다. WPI가 백프로라면 저라면 WPH섞인거 보단 낫거 같은데요.WPI 백프로인 제품도 별로 없는거 같구요..
제로카브프로틴이 오소센세이션 등 WPI 100퍼저
wph가 가격이 더 비싸지용
100%의 의미에 대해서 잘 모르시는 분들이 많으시군요..만약 WPI 100를 드시는 것보다 차라리 WPC와 어느정도 섞여 있는 제품이 가격대비 제품이 더 좋다고 생각합니다. 또한 WPI100%라고 몸에 100%다 흡수 되는건 아니라고 봅니다. WPI 나 WPH나 현실적으로 어느정도 섞인 것이 가격대비 효과가 더 좋다고 봅니다.
유청단백질은 필터링 과정에서 WPC<WPI<WPH순으로 WPH가 가장 생물가가 높으며 그만큼 흡수율이나 담백질 함유량이(70<80~90<90이상) 이라 생각 하시면 됩니다. 그만큼 WPH가 좋지만 가격이 비싸기 때문에 유아식 또는 유제품 알레르기 환자용으로 많이 쓰이고 있습니다. 현재는 WPI가 고급보충제로 많이 사용되고 있습니다 도움이 됐음 하네요