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안녕하세요...
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까페 오랜만에 오네요...
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실내에서 하는 자전거가 지겨워서
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밖에서 자전거를 타다가...
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넘어져 버렸지 모에요 ㅠㅠ
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넘어진 것도 문제지만, 잘 못 넘어져서 무릎을 삐끗;;;
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반깁스 중이에요 ㅠㅠ
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2~3주간 하고 있으랬는데 아직 사흘밖에 안 되었져...
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근데....
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역시나 집에 계속 있으니 먹을 기회가 넘 많고, 뿌리칠 의지는 없고...
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대부분 운동이 다리를 이용하는데 어떻게 좀...
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다리가 아파도 할 수 있을만한 운동은 없을까요?
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이러다간 방학 한달의 노력이 고스란히 날아갈 것 같아요..
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못 움직이니 안 먹으면 되지... 이런 리플은 사양합니다....;;;;;
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간식을 많이 하는 건 아니지만 습관이 잘못들어서;;;
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오후 간식이나 오전 간식을 꼭 하거든요..
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제가 6시에 일어나서 밥 먹구, 12시에 점심먹구, 6시 반 정도에 저녁을
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먹는데... 중간에 좀 배고파서;;;
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추천 운동 부탁드려요~~~~
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첫댓글 무릎다치셨는데 운동 잘못 하시다간 클나요..집에서 스트레칭열심히 해두 유지는 된다는데.. 무릎을 못굽히니 허벅지 째기나 수건 돌리기나 애기들 딱딱한 공가지고 다리나 배 맛사지정도 하심 좋겠네요. 넘 무리해서 무릎 잘못되면 평생 무릎아파요..
역시 물속에서 하는 운동이죠. 무리가 적은 운동 그냥 물속에서 걸어 댕긴다던지..하지만 깁스를 해서 들어갈수가 없죠...............그럴때는 그냥 좀 숴요.소식하고요.....쉬는것도 다이어트에는 중요하거든요