나, 가족, 이웃을 위한 웰빙 건강법

<STYLE>P{margin-top:2px;margin-bottom:2px;}</STYLE> 건강 강좌 당 정상혈당  식전 110 이하  식후 140 이하, 모든 때에 200 이하 내당능 장애   식전  140 이하       식후 140이상 199 이하 당뇨병        식전 126 이상        식후 200 이상      기준;  공복시 120 이상이면 주의 혈압 정상; 140/90 이하 동맥경화 초음파 뇌혈류 검사 심전도 혈중 콜레스테롤 자녀와 남편의 건강 자녀 식습관; 고혈압, 당뇨병--> 싱겁게, 인스턴트, 규칙적, 밤참, 체질검사 체력; 생활습관--> 움직이는 생활          운동 정신 건강; 공부 위주에서 탈피, 공부 못 해도 좌절감 없게 환경; 대기오염(차도 옆, 자동차 뒤, 승용차 보다는 버스),         전자파(핸드폰-->뇌암, 혈액암, 전자제품으로부터 멀리)         화학물질(휴지 접촉, 살충제, 모기향) 사고; 헬멧, 보호대, 승강기 문을 강제로 열기, TV 아래에 아기 두는 것, 욕실 슬리퍼, 슬리퍼,        교통사고시 국내 사정, 운전대 옆에 앉히기. 남편 식습관, 생활습관은 주부가 만든다. 저녁에 많은 간식 제공, 승용차 이용을 부추킨다. 정기 검진 40세 이후부터 내시경, 50세 이후부터 대장검사 질병보험 부모님 건강검진 지팡이의 중요성 골다공증 예방; 등배운동 요통 중년 여성 자궁경부암; 검진 2년마다 유방암; 갑상선 암; 핸드폰 사용에 비례 임신; 사후 피임약 성폭력; 가장 비겁하고 더럽게 하여 물리쳐라. 기절하고 거품 뿜는 방법이 좋다. 신발로 인한 피로, 사고 체력; 순발력, 지구력 이웃의 건강 쓰레기; 비닐백, 수박가방 대기오염; 자동차 덜 타기 수질오염; 비누, 물 덜쓰기 전등; 더위의 원인, 전기소비량 증가로 원자력발전소 증가에 영향