♣ 수중운동으로 생활의 활력을... ♣
만성관절염 환자들의 통증을 수중운동으로 완화하고 근육의 힘을 강화시킴으로써 건강증진을 도모하고자 수중운동 프로그램을 운영하오니 관심 있는 주민의 많은 참여바랍니다.
【수중운동 장면】
♥ 기 간 : 9월 19일 ~ 10월 31일
(월․금요일 오후 1시 40분 ~ 2시 40분)
♥ 장 소 : 명지 레포츠센터 수영장
♥대 상 자 : 만45세 ~65세 관절염환자 20명
♥ 내 용
- 체성분 측정을 통한 개인별 운동․영양상담
- 자가 통증지수 설문작성
- 체력테스트(유연성, 근지구력 등)
- 영양판정 프로그램을 이용한 식사열량 상담
- 수중에서 탄성밴드를 이용한 근력운동
♥ 비 용 : 입장료 ₩24,000원(총 12회)
♥ 신 청 : 9월 12일까지 선착순 접수(☎ 970~3484,3463)
※ 체성분 측정, 체력검사 관계로 직접 방문 신청만 가능함
※ 기타사항은 아래 홈페이지를 참고하세요~
- 보건소 홈페이지 : http://health.bsgangseo.go.kr
- 건강교실 카페 : http://cafe.daum.net/ksghealth