<![CDATA[
<DIV><BR><SPAN style="LINE-HEIGHT: 19px; FONT-FAMILY: Dotum; COLOR: #000000; FONT-SIZE: 12px" id=letter_content>살면서 가끔은 울어야 한다 <BR>곪은 상처를 짜내듯<BR>힘겨운 세상 살아가면서<BR>가슴 한가운데 북받치는 설움<BR>때론 맑은 눈물로 씻어내야 한다 <BR><BR>* 물로 몸을 씻듯, 때로는 <BR>눈물로 영혼을 씻어내야 합니다.<BR>그러나 그 눈물이 '나'를 넘어서야 합니다. <BR>내가 흘린 눈물 만큼 다른 사람의 눈물을 이해하고 <BR>그 눈물을 말끔히 닦아주는 것,<BR>그것이 힐러의 길입니다.
<P> </P>
<P>지난한주 밀양마라톤이후 갑자기 찾아온 허리부상으로 똑바른 운동도 못하고 재활에 매달리면서</P>
<P>목욕과 스트레칭과 수영으로 한주를 보내고 욕지도 여행가서 놀다오니 완전치는 않으나 잔차는 탈정도는 되는거 같다^^</P>
<P>이제 시즌이 곧 돌아오는데 우짜든 몸을 만들어 아주 오랜만에 시합장에서 날아보고 싶다^^</P>
<P> </P>
<P>2013.03.03.일.오전:잔차40키로:욕지도 일주 두바꾸...</P>
<P> :11시 욕지도 교회에서 아내와 예배</P>
<P> :14시20분 배로 부산</P>
<P> </P>
<P> 오후:저녁7시 해운대 인도전문음식점 강가에서 미국 응급의학교수로 첫임용받아 들어가는 조카와 작은형내외와식사...아주 많이 먹었다^^인도음식은 거의 카레로 만든것인데 카레 내용물이 치킨 소고기 양고기 등등을 랑이라는 빵으로 싸먹으면</P>
<P>향은 아주 강하지만 그런데로 맛있다..늘 손님이 북쩍 거리는 식당이다^^</P>
<P> </P>
<P>2013.03.04.월.오전:08시 기차로 대전</P>
<P> :11시 시공미디어 회의참석</P>
<P> </P>
<P> 오후:장프로 평로라70분:기어비 최대한 가볍게 해서 알피엠 90에서 시작해서110알피엠까지 회전수를</P>
<P>끌어올려가지고 몸풀고 다리풀기...처음에는 쉬운거 같으나 알피엠 올리수록 다리가 회전수따라가다보면 많이 힘들어</P>
<P>지는거 같다^^</P>
<P> :헬스30분:상하체 골고루....복근운동을 안하니 떵배가 또 나오기 시작한다^^</P>
<P> </P>
<P>2013.03.05.화.오전:수영60분:자유형40분..이것저것 20분</P>
<P>아주 오랫만에 사우나 휴장이라서 6층 수영장에서 수영하니 25미터에서하다가 50미터에서 수영하니 너무힘들고</P>
<P>배나온 뚱녀들보다 수영이 더 늦다...지뢀같은 수영은 왜이리 늘지는 않고 줄어만드는지^^</P>
<P> </P>
<P> :잔차 출근18키로:오랫만에 출근이라 그런지 많이 힘드네^^</P>
<P> </P>
<P> 오후:잔차 퇴근45키로 정도:학장-수영천-개좌골-곰내재에서 턴해서 역순으로 집으로^^</P>
<P> :근전환 트레드 밀5키로:27분40초...</P>
<P>오후 잔차 타고 개좌골 올라가서 철마로 내려갈때까지는 좋았다가...</P>
<P>다시 곰내재 올라가면서 지치고 해가 어두워지니 땀이 식으면서 추워지기 시작한다</P>
<P>정관 내려가는것을 포기하고 곰내재에서 다시 개좌골 언덕으로 올라가는데 허기도 지고...</P>
<P>가방 뒤비니 철지난 쵸코렛하나 흡입하고 다시 개좌골 올라가는데 죽을맛이다^^</P>
<P>개좌골 내려가서 회동에서 해운대 집까지가 평지인데도 힘들기는 마찬가지다</P>
<P> </P>
<P>집에와서 빵 두조각에 토마토3개 먹고나니 정신이 좀 들어서 잠시 휴식을 하다가</P>
<P>아파트 헬스장가서 트레드 밀 조심스레 천천히 뛰어본다^^</P>
<P> </P>
<P> 야간:동백섬회집&기네스 맥주 전문점:폭풍흡입한다..그러나 내일을 위해서 술은 적당히^^</P>
<P> </P>
<P>2013.03.06.수.오전:스트레칭30분</P>
<P> :잔차출근18키로:그랜드에서 학장사무실까지^^</P>
<P> </P>
<P> 오후:잔차 퇴근25키로:학장에서 반여동거쳐서 집</P>
<P> :근전환 트레드밀5키로:31분...오늘 근전환이 많이 힘이들고 잘 뛰어지지도 않는다</P>
<P> </P>
<P> 저녁:더북컴퍼니 영남지방 도매상 모임 동백섬회집:오랫만에 억수로 먹었다...네명에 회한사라 주는데 내가앉은자리는 3명만 앉았고 그중 한명은 회를 먹지도 안해서 그 비싼 이시가리와 봄도다리를 폭풍흡입했다..두당 오만원^^</P>
<P> </P>
<P>2013.03.07.목.오전:수영30분:발차기30분:어제 너무 많이 먹었는지 화장실만 두번 갔다</P>
<P> :잔차 출근18키로:그랜드에서 학장까지^^</P>
<P> 오후:잔차퇴근25키로:오후에 비가와서 망설였는데 마침 비가 그쳐서 비개인오후에 열심히 타고왔다</P>
<P> </P>
<P> :근전환 런16키로:집에서 구덕포 왕복:잔차 퇴근하고 장프로에 로라 타러 갈려고 집에서 뛰어가다가</P>
<P>갑자기 전투력이 생기면서 구덕포찍고 장프로가볼려고 하다가 돌아오는길은 거의 초주검이 되어서..걷다..뛰다보니</P>
<P>날은 캄캄하고..걸어가니 한기도 오고...하여튼 장프로는 가지못하고 그랜드 사우나직행해서 따신물에 몸을 녹이니</P>
<P>좀 살만하다....</P>
<P> </P>
<P> 야간:황순상 회원생일잔치:밤 늦게 주린배를 가지고 생일잔치에가서 정말 양대로 엄청나게 먹었다</P>
<P>적당히 막걸리와 양주꼬낙 레미 마틴으로 입안에 기름기를 닦아주면서 정말 잘 먹었는거 같다....</P>
<P> </P>
<P>2013.03.08. 금.오전:잔차 출근18키로:그랜드에서 학장사무실...오늘아침은 겨우 일어나서 몇번이나 망설임끝에 잔차끌고 나오니</P>
<P>그런데로 탈만하다^^</P>
<P> </P>
<P> 오후:휴식 아버지 병문안:퇴근길에 잔차는 승용차에 넣어서 아버님이 장기요양중인 정관병원에 가서 재롱잔치...</P>
<P> 저녁:김동진 장모상 동의대병원 조문:마치고 오렌지상가에서 같이간 일행들과 막걸리와 노래방^^</P>
<P> </P>
<P>2013.03.09.토.오전:수영50분:발차기 일천..오늘도 몸이 왜이리 뻣뻣한지....</P>
<P> :잔차출근18키로:그랜드에서 학장사무실...오늘 날이 참 따뜻하다^^</P>
<P> </P>
<P> 오후:잔차 퇴근25키로;내일의 장거리를 위해서 편안히 잔차타고 오다가 이발도하고....</P>
<P> </P><BR></SPAN></DIV>
<!-- -->
]]>
카페 게시글
전태선
살면서 가끔은 울어야 한다 (2013.03.03-03.09)
전태선
추천 0
조회 92
13.03.05 13:44
댓글 9
다음검색
첫댓글 곪아 터지기보다 곪아 터트리면 아프지만 빨리 치유되고 깔끔하겠죠?
천번이 흔들려야 어른이 된다고 했는데
아프지 않고서야 어찌 성숙이 되겠소^^
^^ 저도 언제가는 알찬 훈련일지를 쓰는 날이 있도록 하겠습니다.
내가 처음 훈련일지를 쓸데만해도 내가 이렇게 삼종에 푹빠져서 오래할줄 몰랐는데 쓰다보니 삼종을 더 사랑하게 되었는거 같다♥♥
날아가는것도 좋겠지만 깅?가는것도 좋을듯.
언제나 즐거운 시간들의 추억을 위하여?
저녁에 욕지도 고구마 먹으면서 왜 날아가야되는지 설명해드리리라~~
언젠가 훈련일지 작품들을 모아 책으로 내도 잘 팔리겠습니다. ^^
영화일지와 함께 책으로 언젠가 내어보면 최소한 두권은 팔리겠지..너와나 두권^^
조문 후 노래방 ^^ 잘 어울리는 것 같습니다.
늘 자극이 되는 훈련일지~ 감사합니다. ^^