4월 2일 화요일 희망원 수업시간

[박하나]

어머 벌써 4월이에요😢 이렇게 시간이 빨리 흐른다니,, 하루하루 소중하게 생각하며 살아야겠어요

오늘도 모두 힘 ! 힘 ! 힘 !합시다 ~~!

어느덧 우리 희망원 식구분들의 수업도 한 달이 넘었는데요

오늘은 어떤 흥미로운 수업이 진행되었는지 한 번 살펴볼까요~~?

형형색색의 스트레칭 봉으로 건강 체조 수업이 진행되었습니다

힘을 주는 방향으로 모양이 자유자재로 변하는 도구를 이용해 소근육을 자극시켜보았어요 ~~

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도구를 잡은 상태로 위아래로 팔을 움직여봄으로써 크게 힘 들이지 않고 운동이 되는 것 같아요 ^^

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팔에 힘은 고정한 채로 스쿼트 자세 비슷하게 살짝 앉았다 일어섰다 하면서 찌뿌둥했던 몸을 풀어보았습니다 ~

체조 수업을 마치고 노래 수업이 있었습니다

어르신들, 중장년분들 모두가 쉽게 따라 할 수 있도록 강사님께서 잘 지도해 주셨어요~

강사님의 열창으로 강의실의 어색한 분위기가 눈 녹듯이 사라졌어요

강사님과 앞에 서서 노래를 함께 따라 부르며 노래의 매력에 빠져들었답니다🎤💯

신난다 신나~~💃

오늘도 즐거우셨을까요? 다음 주에 보자는 안녕의 인사를 건네주시고 저희 국제 레크를 떠나셨답니다!

다음 주에는 더 즐겁고 재미있는 수업으로 희망원분들을 기다리고 있겠습니다 ^^ !!😁

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[김채윤]

정말 재밌어 보여요~~
신난다 신나~~

[꿈여울]

이리저리 앉고 서고
움직이며 근육을 살려내는 운동!
건강도 챙기도 재미도 있고.....
좋습니다.
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