<P>안녕하세요. 저는 30대후반 여성이며 6월23일에 계단에서 크게 접질러 발목 3군데 인대파열진단을 받았습니다.</P>
<P>10일째인데 제 증상이 정상인지 알고 싶어 카페를 찾았습니다.</P>
<P>제 다친 내용을 요약하자면</P>
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<P>○ 6.23(월): 출근길 지하철 계단에서 크게 넘어짐. 도저히 걸을수 없어 119불러 주위 병원 응급실로 감</P>
<P> 사고당시 복사뼈 크기보다 더큰 혹이 생기고 발은 엄청 부음..당시 통증이 너무 커서 숨도 제대로 쉴수 없었음 </P>
<P> 응급실에선 X레이 찍고 뼈에는 이상없고 염좌라며 반깁스를 해주고 진통제 엉덩이 주사를 놔줌. </P>
<P> 진통소염제3일치 처방받음</P>
<P>○ 6.24 (화) : 다음날 하루 더 회사 휴가를 냄. </P>
<P>○ 6.25~27(수~금) : 회사 출근, 사실 통증은 전보다 덜해서 목발짚고 반깁스 한상태로 발목에 약간의 힘을 주고 다님. </P>
<P> 단, 택시타고 출퇴근. 멍은 발전체에 퍼짐..발가락까지 내려옴..</P>
<P>○ 6.28~29(토일) : 금욜부터 심한 통증느낌, 복사뼈와 발목 통증이 심해 응급실에서 진통제 처방받아 복용</P>
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<P>○ 6.30(월) :규모가 중급정도되는 전문 정형외과에서 x-레이와 초음파 사진 찍음. 3군데 부분인대파열진단받음</P>
<P> (내측측부, 중골비골, 경골비골 3군데 염좌및 긴장)</P>
<P> 일주일이 지났지만 아직 붓기도 심하고 멍도 많이 잇어 우선 반깁스하고 일주일 뒤에 통깁스 하자고 함. </P>
<P> 진통소염제?? 7일치 처방</P>
<P>○ 6.30~ 7.6 (예정): 초기 안정이 필요할 것 같아 5일 휴가를 냄. 다음주에는 무조건 회사가야함..</P>
<P>○ 7.3일(목) 현재상황 : 다친지 10일정도됨. 아직 붓기 그대로이고 발가락멍은 아직도 그대로임. 통증은 여전히 심함. 특히 복사뼈 근처는 손에 대기만 해도 통증이 심함. 사고후 2~5일동안은 다친발에 약간은 힘을 주고(큰힘은 아님)씻기도하고 다녔는데 10일지난 지금은 더 아파서 안아픈 다리에 99% 의지함</P>
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<P>○ 저도 초등학교때 인대늘어난적이 있었는데 빨리 깁스를 해서 나은적이 있습니다.(이번사고와는 다른발목임) 그래서 무조건 깁스를 하는 것이 좋다는 것을 알고 사고초기 걷지 않고 (전혀 걷지도 못했지만..)응급실에 가서 깁스를 했는데요..이번에는 파열이고 예전과는 통증이 너무 심해서 쉽지 않을것 같네요.. 여기에 질문 몇개 있습니다.</P>
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<P>○ 질문1) 담당의사는 다음주에 오면 반깁스2주니깐 통깁스를 2주하자고 합니다. (총4주)</P>
<P> 지금 10일째인데 제 짧은 소견으론 4주만으로 과연 될까 싶습니다. 혹시 제가 5주쯤 되는주에 깁스 풀러 가도 될까요? 아님 의사샘말을 들어야할까요? 저는 깁스를 오래하면 할수록 좋지않을까 하는데 이 게시판을 보니 그만큼 근력이 없어져서 회복에 더 힘들수 잇다고 하네요</P>
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<P>○ 질문2) 발목은 무조건 심장높이 이상으로 올려야 하나요? 누워있을때나 앉아있을때나 심장높이이상 지키는게 너무 힘드네요. 하지만 다리를 떨어뜨리면 통증이 훨씬 심하기 때문에 앉을때는 걍 수평으로 놓고 잇어요.. 다음주 회사가면 다리를 아무래도 떨어뜨리고 일해야하는데 그럼 낫는 속도도 훨씬 느려지나요? 아님 단순히 붓기만 늦게 빠지나요?</P>
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<P>○ 질문3) 염좌후 통증이 10일이상 지속되나요? 예전에 인대늘어났을때는 이만큼은 아니었는데 이번엔 크게 접질렀는지 통증이 너무 심합니다.좀더 빨리 아물게 하는 추가적인 조치는 없을까요?</P>
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<P>○ 질문4) 반깁스를 한상태로 그 다리에 무게중심을10~20%줘도 될까요? 한쪽 다리에만 전적으로 의지하기엔 넘 힏들어 자칫 멀쩡한 다리도 사고날까 두렵습니다. 반깁스를 해서 발목만 돌리지 않으면 괜찮지 않을까요?</P>
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<P>제가 사고 초기에 무리하게 회사를 가서 다리에 힘을 주고 다녀 더 악화된것 같습니다.또 깁스가 너무 갑갑하여 통증심할때 담당간호사한테 너무 조인다고 해서 약간 헐겁게 해주었습니다.(후회되네요. 좀 참을껄)</P>
<P>여기 글 읽어보니 염좌가 보통 심각한 질환이 아니네요...저도 발목통증이 오래 지속될수 있다는 생각에 마음이 어둡습니다</P>
<P>답변 부탁드리며...여기 방문하시는 모든 분들 쾌유하시기 바라겠습니다.^^</P>
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첫댓글질문은 의사한테 하시는게 제일 좋겠죠 ^^. 그러나 의사도 성향과 소견이 조금씩 다르기에...정답은 의사 소견을 참고로 해서 자신이 찾아가는 것 같습니다. 1번 깁스 4주만 하시고 서서히 재활을 하는게 좋을것 같습니다. 2번 붓기가 심하면 가능하면 올려주는게 좋습니다. 회사가면 어쩔수 없지요. 3번 통증은 어찌될지 아무도 모릅니다만 일반적으로 3주정도면 왠만큼 없어집니다. 빨리 아물려면 아무래도 다리 올려놓고 쉬는게 최고죠. 4번 자신의 몸이 느끼는대로 하시면 됩니다. 2주간은 무게중심 되도록으면 안주는게 좋을거 같습니다. 목발하시길... 초기에 회사간것이 많이 안타깝습니다만 지난일이고...이제라도 관리 잘하시길...
엑스레이와 초음파 상으로는 정확한 발목 상태를 안다는것은 장님 문고리 더듬는것과 같습니다 제 경우에도 국내최고의 발목 권위자라하고 하는 이경태 교수님의 이경태정형외과에서 엑스레이 초음파 사진을 찍고 진단상으로는 발목연골에 문제는 없었고 인대만 늘어났다는 진단였는데 아무래도 엠알아이를 통하여 정확한 상태를 알고 싶어 3T짜리 엠알이를 찍은 결과 좌우 양쪽 발목에 모두 골관절염이 있다는 진단이 나왔습니다 가능하다면 꼭 엠알아이를 찍으시고 정확한 상태를 진단하신후 발목 전문병원에 가셔서 제대로 된 진단과 치료를 받기 바랍니다
대부분 정형외과에서는 발목 염좌시 반기브스 후에 통기브스를 해주는것이 치료의 전부인데 결국 제대로 된 치료르 하지 못하면 그로 인한 후유증과 고통은 오롯이 자신의 몫으로 남게됩니다 당장 회사일도 급하지만 발목은 잘못치료하면 평생 부담을 안고 살아갈수 있으므로 잘 생각하시고 판단하여야 합니다
상세한 답변감사합니다. 지금 다친지 거의 10개월되었네요. 총4주동안 했던깁스를 풀고 3주정도 보호대하면서 목발은짚고 다녔습니다.깁스풀고 족욕은 매일했고 한의원은 두달다니면서 침을 맞았고 재활치료도 한달반정도 받았습니다. 이런노력에도 아직 계단내려가는건 좀 부담되고 예전처럼 뛰진 못합니다. 하지만 걷는데는 큰 문제는 없습니다. 피로도가 좀 느껴져서 40~50분정도만 걸을순 있구요,.정말 아~~주 천천히 좋아지네요. 의사가 1년걸릴수 있다고 하는데 2달남았어요.발목운동을 한동안잊고있었는데 완전하게 낫지않아 다시 조금씩 해야겠습니다. 여기계신분들도 모두 발목건강되찾기를 바라겠습니다. 감사합니다!
첫댓글 질문은 의사한테 하시는게 제일 좋겠죠 ^^. 그러나 의사도 성향과 소견이 조금씩 다르기에...정답은 의사 소견을 참고로 해서 자신이 찾아가는 것 같습니다. 1번 깁스 4주만 하시고 서서히 재활을 하는게 좋을것 같습니다. 2번 붓기가 심하면 가능하면 올려주는게 좋습니다. 회사가면 어쩔수 없지요. 3번 통증은 어찌될지 아무도 모릅니다만 일반적으로 3주정도면 왠만큼 없어집니다. 빨리 아물려면 아무래도 다리 올려놓고 쉬는게 최고죠. 4번 자신의 몸이 느끼는대로 하시면 됩니다. 2주간은 무게중심 되도록으면 안주는게 좋을거 같습니다. 목발하시길... 초기에 회사간것이 많이 안타깝습니다만 지난일이고...이제라도 관리 잘하시길...
깁스 너무 조이지 않게 한건 잘하셨는데 회사다녀서 통증이 악화된것은 큰 실수로 보입니다. 암튼 발목이 좀 괜찮아진다고 방심하시는건 절대 금물. 깁스 풀고부터 조심조심 발목을 서서히 써보세요.
제 경험으로는 통 기브스 4주 정도, 무조건 움직이지 마시고 통증이 사라지고 부기가 완벽하게 빠진후 살살 스트레칭하시면서 굳어진 관절 회복하고 재활 하심이.. 저도 우습게 봤다가 5년째 이러고 있습니다. 의사는 경험많은 노련한 의사가 좋겠죠.
발목 한군데 아플뿐인데 멀쩡한 다리, 손목..어깨..등 안아픈곳이 없네요. 지금부터라도 불편해도 왠만하면 발목을 높이 올리고 답답한건 꾹 참아야겠네요. ^^ 친절한 답변감사합니다^^
엑스레이와 초음파 상으로는 정확한 발목 상태를 안다는것은 장님 문고리 더듬는것과 같습니다
제 경우에도 국내최고의 발목 권위자라하고 하는 이경태 교수님의 이경태정형외과에서 엑스레이 초음파 사진을 찍고
진단상으로는 발목연골에 문제는 없었고 인대만 늘어났다는 진단였는데 아무래도 엠알아이를 통하여 정확한 상태를
알고 싶어 3T짜리 엠알이를 찍은 결과 좌우 양쪽 발목에 모두 골관절염이 있다는 진단이 나왔습니다
가능하다면 꼭 엠알아이를 찍으시고 정확한 상태를 진단하신후 발목 전문병원에 가셔서 제대로 된 진단과 치료를 받기 바랍니다
대부분 정형외과에서는 발목 염좌시 반기브스 후에 통기브스를 해주는것이 치료의 전부인데
결국 제대로 된 치료르 하지 못하면 그로 인한 후유증과 고통은 오롯이 자신의 몫으로 남게됩니다
당장 회사일도 급하지만 발목은 잘못치료하면 평생 부담을 안고 살아갈수 있으므로 잘 생각하시고 판단하여야 합니다
요즘에는 통깁스는 회복엔많은 도움이되지만 근력이 많이 빠져서 요즘에는 반깁스하는 추세라고 들었습니다.
통증에 기간정도는 부상상태에 유무 및 정도에 따라 결정되는 부분이구요 멍이 퍼지는 증상은 붓기가 빠지면서
회복되고있는 반응 들입니다.
현재로서는 통증이 유발되기때문에 아이스를 대주시면 통증 완화 하는데 많은 도움이 되리라 생각됩니다.
그이후 빠른 통증 조절후 잃어버린 기능 회복을위한 전문 스포르 재활을 받아보시는게 어떨까합니다.
질문사항있으시면 카톡 주세요 = tldaos
저두 발목다친지4개월 되갑니다. 초기깁스안하고 돌아다니다 통증이 계속있어 초음파찍어도 증상발견못하고 결국 엠알아이찍어봤더니 인대부분파열2개인데 의사가 3주정도 반깁스하고 처방약먹고있는중입니다 집에서 꼼짝안합니다. 통증은 많이사라지고 약간 남아있는데 가급적깁스한후 아푼발목 움직이지 않는게 최선일듯싶네요~~~
상세한 답변감사합니다. 지금 다친지 거의 10개월되었네요. 총4주동안 했던깁스를 풀고 3주정도 보호대하면서 목발은짚고 다녔습니다.깁스풀고 족욕은 매일했고 한의원은 두달다니면서 침을 맞았고 재활치료도 한달반정도 받았습니다. 이런노력에도 아직 계단내려가는건 좀 부담되고 예전처럼 뛰진 못합니다. 하지만 걷는데는 큰 문제는 없습니다. 피로도가 좀 느껴져서 40~50분정도만 걸을순 있구요,.정말 아~~주 천천히 좋아지네요. 의사가 1년걸릴수 있다고 하는데 2달남았어요.발목운동을 한동안잊고있었는데 완전하게 낫지않아 다시 조금씩 해야겠습니다. 여기계신분들도 모두 발목건강되찾기를 바라겠습니다. 감사합니다!
제이님!!! 치료병원이 어딘지좀 알려주세요!!!
전 60세인데 저도 계단에서 넘어져 인대파열이라고 진단받았습니다 이병원저병원다녀봐도 차도가없어 실의에차있던터에 제이님글을보고 용기를 가져봅니다