8월8일(목) 후지산 3776m 전문가 추천하는 준비물

[어랑]

일본 후지산 정상 (3.776m) 등산거리

💘 1일차

(후지산 5합목)

5합목 2.305m 출발

6합목 2.390m

7합목 2.780m 위치 ( 산장 숙식 )

   🇰🇷  1.2k 1시간 30분  🇰🇷

💘 2일차

01시~02시 출발 후지산 산행 시작

7합목 3.010m  8합목 3.250m

9합목 3.460m  9합목작 3.590m

후지노미야 정상 3.720m

분화기 돌기 : 후지산 ( 켄가미네 )

3.776m 정상 경우~후지산 분화구

일주 ( 약 60분 소요)

요시다 구치 등산로 하산 시작

요시다 구치 8합목 3.374m ~

7합목 2.700m ~6합목 2.438m

( 30분 소요 ) 스바루라인 5합목

1.980m

🇰🇷 후지산 산행 거리 : 9.8km 🇰🇷

🇰🇷 후지산 산행 시간 : 11시간  🇰🇷 

8월 8일 출발 (등산예정일 : 8월 9일) 후지산의 사전준비물 안내
후지산 개요	후지산은 해발 3,776m의 높은 고산으로 우리나라에서는 느껴켜볼 수 없는 자연의 위대함을 만끽할 수 있는곳으로  일본의 신성한 신산으로 알려진 곳입니다. 기본적으로 초등학교 4학년 이상이면 오를 수 있도록 등산로가 잘 정비되어 있으나, 사전준비를 소홀히 할 경우에는 오르는데 문제가 따르기에, 산행에 필요한 사전 준비 물을 알려 드립니다. 후지산 기온 (8월 7일 기준) / 후지산 정상의 기온 최고 0~5도 예정
복장	기본적인 등산복은 상, 하, 공히 땀배출이 잘되는 건조성 소재의 초봄용 등산복으로 준비하시고, 그외에 방한구로서 방한, 방풍 및 투습성의 방수소재인 고어택스제품의 점퍼는 필수입니다. 모자 달린것이 좋음 (청바지등은 절대제외) ※ 대체재 : 따뜻한 옷 + 고어택스용 점퍼 + 우비 후지산 정상은 최고 5도 정도의 기온에다가 변화 무쌍한 (바람, 비등) 날씨로 등산복 위에다가 겹겹이 입었다가 벗을 수 있도록 준비하여 주세요.(바람이 불면 정상의 체감온도는 영하입니다)
식수	산행전 반드시 생수준비 (평균 한사람당 1.5리터정도) 산장에서도 구입할 수 있으나 좀더 비싼편이므로, 미리 준비하시는것이 좋습니다. (후지산 오르기전 편의에서 구입)
행동식량	사전에 과일, 주먹밥, 초코렛, 파이 등의 행동식을 준비하여 주세요. 도중에 산장에서 사 먹을 수도 있으나 가격이 비싼편입니다. (커피:400엔, 컵라면:600엔) 산장에서는 뜨거운물을 제공하지 않는곳이 대부분이며, 제공하더라도 회당 200~300엔을 받습니다.
비옷 (우비)	후지산은 3,000미터가 넘는 고산으로 기후 변화가 무척 심한 산으로, 방한용으로도 입을 수 있도록 상, 하가 분리된 비옷을 필히 준비하시기 바랍니다. (작은 우산은 하산후 다닐때만 사용가능)
헤드랜턴	밤 12시 전후 산행으로 필수입니다. 밧데리  확인이 필요합니다. 또한 안개를 대비하여 준비하시는것이 좋습니다.
산소 캔	고산병은 새로운 경험으로 어지럽거나 구토증세등 심할 경우는 등산을 계속하면 위험할 수 있으므로 도중에 하산 하시는것이 좋습니다. 또한 이를 조금이나 예방하기 위해 등산전 산소를 미리 구입하시는것도 하나의 방편입니다. (1,000~1,500엔)
그 외 준비물	등산용 두꺼운양말, 모자, 장갑, 수건, 마스크
스패치	하산시에는 화산모래가 많으므로 있는분은 스패치를 준비 하시면 좋습니다.
선그라스	맑은 날 등산은 눈이 부시니. 아웃도어용 선글래스가 있다면 가지고 가세요.
비닐봉지	후지산에는 쓰레기통이 없으므로 쓰레기를 넣을 봉지가 필요합니다.
마스크	하산시에 먼지가 많이 일어나는 길을 통과해야 함으로 마스크를 준비 하세요.
휴대폰	비상연락 및 사진찍기로는 필수입니다. (여분의 보조배터리를 준비하시는것이 좋습니다)
스틱	후지산 항상 고산병이 따르는 일이 많으므로, 체력안배 및 고산병 예방을 위해 스틱을 준비 하세요.
화장실	후지산은 차량 하차 지점인 5합목부터 화장실은 유료입니다 (100~200엔). 또한 중간 중간에 정해진 화장실에서만 이용할 수 있으므로 동전을 준비하세요.

[일본여행 짐 싸는법]
수화물 15kg, 들고타는것 10kg
*수하물 금지품목
△보조배터리 △라이터 △전자담배 등
*기내반입 금지물품
△칼 공구류 등 △도검, 무술 호신용품 등 무기류 △스포츠 및 레저용품류 △액체류 등
-여권과 여권 사본, 바우처, 전자항공권
-현금 (엔화 달러), 해외결제가능한 카드
-핸드폰/셀카봉, 카메라, 여분 배터리, 충전기 등
-응급 의약품 평소 복용중인약 등
-갈아입을 의류 및 신발 (겉옷, 속옷, 양말, 샌들, 등산화, 선글라스 등)
-세면도구 (수건, 칫솔, 치약, 샴푸 등)
-미용도구 (드라이기 등)
-화장품 (스킨, 로션, 에센스, 선크림 등)
·위생용품 (지퍼백, 비닐봉지 등)

[정상 정복팀 복장]
1박2일 후지산 정상조
*배낭 (의류 간식 비상약품 등)
정상오를때 (8~10합목)가을 복장
5~8합목까지 여름복장(단체복 착용)
보온용 모자
챙 모자
장갑
헤드렌턴
핫팩 2개정도
방풍의 (7합목 야경볼때, 10합목 정상부근 착용)
스패치 (하산시 화산재 엄청남)
7합목산장 (난로 피움)
새벽12시 전후에 올라가기 때문에 편한복장으로 자다가 등산시작

후지산 등반은 7합목에서 밤 12시 전후로 출발하므로 헤드렌턴 필수! 한국에서 건전지 꼭 체크.
후지산 오르기전 편의점에서 생수+에너지바 등 구입가능

[후지산 가장 추울태]
새벽4시~5시 바람이 불면 영하로 느켜지는 시간
방한모자+장갑+경량 패딩 정도

해가 뜨고 정상에서 하산 시작되는 오전 7시 전후 영상 10도 가벼운 가을복장
정상에서 7합목 아침식사 후 여름옷 바꿔입음

*** 체온 유지 못하면 고소증상 심함
*** 두통 숨이 가빠질 경우 산장 판매용 산소캔 흡입 가능, 진전이 없으면 바로 하산

일본 콘센트는 한국과 달리 일명 돼지코가 필요합니다

전압 변환기 : 일부 가전제품은 100V 전압으로 작동하지 않거나 성능 저하가 발생할 수 있습니다. 이럴 때는 전압 변환기를 사용하여 220V에서 100V로 전압을 바꿔주어야 합니다. 전압 변환기는 여행용 승압기라고도 부르며, 인터넷이나 가전점에서 구입할 수 있습니다. 단, 대용량 제품(드라이기나 고데기 등)은 사용할 수 없으니 주의하세요.

돼지코 : 돼지코란 우리나라의 C형 플러그를 일본의 A형 콘센트에 꽂을 수 있도록 해주는 변환 플러그입니다. 돼지코를 사용하면 프리볼트(100~240V 50/60Hz) 제품은 바로 사용할 수 있습니다. 돼지코는 철물점이나 인터넷에서 저렴하게 구입할 수 있으며, 인천공항에서도 무료로 대여해 줍니다.

멀티탭 : 멀티탭은 여러 개의 가전제품이나 충전기를 한 번에 연결할 수 있는 장치입니다. 멀티탭을 하나 가져가면 콘센트가 부족한 호텔 방에서도 편리하게 사용할 수 있습니다. 멀티탭은 반드시 지상선이 없는 C형 모양인 것을 선택하세요.

멀티 아답터 : 멀티 아답터란 여러 나라의 콘센트와 호환되도록 만든 변환 플러그입니다. 멀티 아답터를 하나 가져가면 다른 나라들과 마찬가지로 일본에서도 프리볼트 제품을 바로 사용할 수 있습니다. 멀티 아답터는 인터넷이나 가전점에서 구입할 수 있습니다.

[일명 : 만능콘센트] 다이소에 가면 저렴하게 구입할  수 있습니다

일본은 우리나라와 다른 전압과 주파수를 사용하고 있으며 콘센트 코드의 모양도 다릅니다. 따라서 일본에서 우리가 사용하는 가전제품이나 충전기를 사용하기 위해서는 전압 변환기, 돼지코, 멀티탭, 멀티 아답터 등의 준비물이 필요합니다.

[고산병 예방]

일본의 3000m 급 산에서는 고산병에 걸릴 가능성이 있습니다(후지산은 3776m)

고산병이란 표고가 높아짐에 따라 산소가 희박해지고 만성적 산소결핍 상태가 되어 몸 상태가 나빠지는 것을 말합니다

증상으로는 두통과 구토 어지러움 졸음 등이 있습니다

휴식으로 회복되는 경우도 있지만 그렇지 않은 경우에는 하산을 해야 하므로 등산으로 즐겁게 마치기 위해서라도 고산병에 걸리지 않도록 등산 전 충분한 컨디션 관리를 해주십시오

고산병 예방대책

등산전에는 수면을 충분히 취해 주십시오

등산중에는 수분을 많이 섭취해 주십시오

과다한 음주는 고산병의 원인 중 하나입니다.

고산병 예방 약

1.다이아막스(대표적인 고산병 예방약)

2.아스피린 혹은 타이레놀

3.비아그라- 흔히 발기부전 치료제로 알고 있지만 말초혈관에 충분한 피를 공급하고 혈압을 낮추어 주며 폐동맥에 흐르는 피의 양을 증가시켜 고산병을 어느 정도 예방하는 것으로 알려져 있습니다

단 부작용 때문에 몇 가지 검사를 해야 처방이 가능하며 1알에 1만원정도 하는 고가입니다(보험처리X) 처방시에는 의사와 상의하시기 바랍니다

**알림: 후지산의 경우 식수가 산에 없기 때문에 생수의 경우 개인적으로 사서 드셔야 하고 그리고 보온병도 준비해 주시기 바랍니다.

2일차에서 후지산 정상의 분화구 일주의 경우 날씨가 좋은 경우만 가능합니다

[어랑 김주호 작가가 전하는 글]

후지산의 정상까지 오르는 등정율은 70%라고 합니다.

 그만큼 준비를 하지 않으면 정상까지 못오르는 30%에 속하게 될지도 모릅니다. 

그래서는 안되겠죠 ^^ 

정상까지 오르는데 4000칼로리정도를 소비하게 된다는데 칼로리의 이해가 가기 쉽게  마라톤 42.195km완주할때의 소비칼로리는 2300칼로리 입니다.

 어마어마한 체력을 쏟게 되는것이지요. 

그래서 급격한 체력고갈로 인한 체력보충에 대비해 사탕이나 쵸콜렛바등을 가져가시면 도움이 됩니다. 

그리고 가장 중요한 수분보충을 위한 물 

땀을 닦을 수건 그리고 간단한 구급약  밴드  

후지산에 정상에 가까워지면 가까워질수록 기온이 급강하하기 때문에 두툼한 옷도 준비하셔야 합니다. 

그리고 양말과 휴지도 화장실이 휴게소 마다 있긴하지만 휴지는 준비하셔야 할듯 ㅋ 그리고 화장실 사용은 공짜가 아니라  

유료라는것 헉 ... 보통은 100엔이지만 200엔 하는곳도 있습니다.(운나쁘면 ^^;)  

가볍게 그날갔다 그날 내려오시는거면 이정도 준비로 충분할듯합니다.

[어랑]

8월8일(목) 후지산 3776m 전문가 추천하는 준비물
https://cafe.daum.net/9595kimmini0A0/OIFA/27