스크랩 목·어깨가 뻣뻣하고 아프다면? 견갑거근 트리거포인트를 확인하세요.

[경근학회!]

목·어깨가 뻣뻣하고 아프다면? 견갑거근 트리거포인트를 확인하세요

 NAT Global Campus에서 소개하는 견갑거근(Levator Scapulae) 트리거포인트 치료법에 관한 교육 영상입니다.

제공된 영상 설명은 매우 짧으며, 구체적인 치료 과정이나 해부학적 설명은 포함되어 있지 않습니다. 영상 제목을 기준으로 보면 견갑거근의 Trigger Point를 대상으로 하는 치료 접근법을 시연하는 내용입니다.

견갑거근(Levator Scapulae)이란?

견갑거근은 상부 경추와 견갑골을 연결하는 근육으로 목과 어깨의 움직임에 중요한 역할을 합니다.

이름 그대로 대표적인 기능은 견갑골을 위로 들어 올리는 견갑골 거상(Elevation)입니다.

또한 견갑골이 고정되어 있을 때는 경추의 움직임에도 관여하기 때문에 목과 어깨를 함께 평가할 때 중요하게 살펴보는 근육입니다.

견갑거근 Trigger Point

견갑거근의 트리거포인트는 임상적으로 목과 어깨가 만나는 부위 및 견갑골 상각(Superior Angle) 주변의 압통과 관련하여 자주 다뤄집니다.

특히 환자가

“목과 어깨 사이가 뻣뻣해요.”

“고개를 돌릴 때 목이 당겨요.”

“견갑골 위쪽이 항상 뭉쳐 있어요.”

와 같은 증상을 호소한다면 견갑거근을 평가 대상에 포함할 수 있습니다.

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치료에서 중요한 것은 정확한 촉진

견갑거근은 단순히 목과 어깨가 아픈 곳을 강하게 누르는 것으로 접근하기보다 해부학적 위치를 확인하면서 촉진하는 것이 중요합니다.

특히 상부에서는 주변 근육과 겹쳐 있기 때문에

해부학적 위치 확인 → 긴장된 띠(Taut Band) 촉진 → 압통점 확인 → 증상 반응 확인 → 치료

순으로 접근하는 것이 좋습니다.

트리거포인트 치료에서 중요한 것은 그림에 표시된 위치를 그대로 누르는 것이 아니라 실제 촉진을 통해 환자에게서 문제되는 지점을 찾는 것입니다.

https://youtu.be/jfza80Fn9u8?si=6ssZBl37gb1r8dqS

상부 승모근과 구분해서 보는 것도 중요

목·어깨 통증에서는 상부 승모근(Upper Trapezius)과 견갑거근이 함께 긴장되어 있는 경우가 있어 두 근육을 혼동하기 쉽습니다.

따라서 치료 전에

상부 승모근인지 → 견갑거근인지 → 두 근육 모두 관련되어 있는지

촉진과 움직임을 통해 구분하는 것이 임상적으로 중요합니다.

목·어깨 통증과 뻣뻣함을 평가할 때 중요한 견갑거근의 해부학적 위치와 Trigger Point를 확인하고, 촉진을 바탕으로 치료하는 접근을 보여주는 교육 영상입니다.