베드로회 2019-7월 회의자료
1. 일 시 : 2019. 7. 28(일) 11:20 - 12:00
2. 장 소 : 친교실
3. 시작기도 : 성가, 주님의 기도
4. 회원현황 : 회원 21명 중 6월 참석-16명
(불참 4명-김기선,우제황,유관웅,이동호 탈퇴 1명-안진호)
5. 이달의 나눔이야기(암 막으려면 이렇게 생활하세요)
01. 우울함을 떨쳐라 - 항산화력은 신선한 블루베리가 제일인데, 안토시아닌이 풍부하여 암 세포 증식을 억제한다.
02. 차를 마셔라 - 백차와 녹차에는 세포 건강을 돕는 식물성 항산화물질인 에피갈로카테킨 갈레이트(EGCG)가 있다.
03. 생강을 먹어라 - 생강은 소화관의 염증을 가라앉힘으로써 대장암의 위험을 줄일 수 있다.
04. 샐러드를 먹어라 - 케일에는 발암물질을 없애주는 이소티오시안산염이 있고, 사과는 대장암 예방효과를 지닌 것으로 나타났다.
05. 산책하라 - 매일 30분 정도 활기차게 산책을 하면 잠을 잘 자고 기운을 돋우며, 당뇨와 암의 위험을 줄일 수 있다.
06. 가족끼리 건강이야기를 하라 - 나이든 친척들과 함께 집안 건강 이야기를 하면 어떤 질병에 얼마나 자주 신경을 써야 하는지 알 수 있다.
07. 감정에 신경써라 - 암은 신체 건강뿐만 아니라 정신 건강에도 영향을 받는다. 의사와 만날 때 기분 문제도 의논해야 한다.
08. 섬유질을 먹어라 - 귀리에는 섬유질이 풍부하고 몸의 독성을 제거하는 효과도 있는데, 혈당치를 지켜주고 포만감도 오래 가게 한다.
09. 커피를 마셔라 - 정기적으로 커피를 마시면 기저세포 피부암의 위험을 낮춘다.
10.유기농을 찾아라 - 블루베리는 가장 농약을 많이 치는 과일 중 하나이므로 가능하면 농약을 안 쓴 유기농 제품이 좋다.
11. 매운 것을 먹어라 - 붉은 고추들에 있는 캡사이신은 건강한 세포가 다치지 않게 암세포 에너지 원천을 공격하여 암세포들을 없앨 수 있다.
12. 열처리를 하라 - 토마토는 날것보다 요리를 한 것이 암과 싸우는 리코펜을 더 많이 가지고 있다.
13. 강황을 먹어라 - 인도 카레 재료의 황금색은 염증을 없애는 항산화제인 커큐민이라는 안료에서 나오는 것이다.(▶미국 건강 생활 잡지 호울 리빙(Whole Living)이 실은 내용을 옮겨온 글)
6. 회계 상황 :
수입 – 이월금 738,140원 회비수입 410,000원 계 1,148,140원
지출 – 회식비 105,000원(꽃보다 소)
잔액 – 1,043,140원
7. 공지사항
☛ 월례회의가 있는 날에는 9시경부터 주보 배부 및 안내 그리고 성당 주위를 청소하오니 시간되시는 회원은 적극 참여해 주시기 바람(8월 회의-25일)
☛ 본당까페 : http://cafe.daum.net/920church에서 ‘베드로회’ 참조
8. 마침기도 : 사제를 위한 기도, 성가