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<p> </p><p><span style="color: #006dd7;"><i><u><span data-ke-size="size26"><b>12월과 1월 2달동안은 체조집합시간을 30분 딜레이 하오니 훈련에 참여하시는 회원님들은 양지 하시기 바랍니다</b></span></u></i></span></p><p> </p><p><span style="color: #ee2323;"><b><span data-ke-size="size26">꾸준하고 연속된 연습만이 대회에서 즐~런하며 기쁨을 느낄수 있읍니다 회원님들이 모두 모여  즐겁게 훈련하며 건강과 기쁨을 같이 나눌때가 행복한 시간이라고 생각합니다 </span></b></span></p><p> </p><p><span style="color: #000000;"><b><span data-ke-size="size23">오전7시30분에 체조를 시작으로 7시40분경 <u>창동교</u></span></b></span><span style="color: #000000;"><b><span data-ke-size="size23"><u>방향</u>으로 단체출발 </span></b></span></p><p><span style="color: #000000;"><b><span data-ke-size="size23">합니다^^ 키로당 약 6분30초 정도로 창동교</span></b></span><span style="color: #000000;"><b><span data-ke-size="size23">까지 전체동반주 후,,,,,,</span></b></span><b></b></p><p> </p><p><span style="color: #000000;" data-ke-size="size23"><b>월릉교방향과 무수골방향 중 <span style="color: #ffc9af;"><i><u>각자가 선택하여 삼삼오오</u></i><span style="color: #000000;"> 즐~런 하면 됩니다</span></span></b></span></p><p> </p><p><span data-ke-size="size23"><span style="color: #000000;"><b><span style="color: #ffc9af;"><span style="color: #000000;">훈련종료시간은 오전 10시까지이며 본인의 컨디션에 따라 조금일찍 훈련</span></span></b></span><span style="color: #000000;"><b><span style="color: #ffc9af;"><span style="color: #000000;">종료하셔도 무방 합니다^^</span></span></b></span><span style="color: #000000;"><b><span style="color: #ffc9af;"><span style="color: #000000;">단 오전 9시20분 이전에는 아지트에 5분 이상 머물지 마시고 필드에서 </span></span></b></span><span style="color: #000000;"><b><span style="color: #ffc9af;"><span style="color: #000000;">가벼운 조깅이나 몸풀기 하시기 바랍니다!!!</span></span></b></span></span></p><p> </p><p><span style="color: #8a3db6;"><i><u><b><span data-ke-size="size26">이번주부터 2월말일까지 주중훈련이 일시 중단되오니 공지사항</span></b></u></i></span></p><p><span style="color: #8a3db6;"><i><u><b><span data-ke-size="size26">을 참조하시기 바랍니다!!!</span></b></u></i></span></p><p> </p><p> </p><p> </p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size23"><b>도봉도봉 화이팅!!!</b></span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size23"><b>훈련감독 김대업 올림</b></span></p>
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2024년1월7일 일요훈련안내(7시30분으로시간변경)
대업
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24.01.01 19:32
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