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1. 운동을 제대로 했는가? (열심히 하세요! 땀이 날 정도 30분 이상 ~)
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-TV보면서 매직훌라후프 1시간
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하늘자전거 35분
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순환운동3세트.댄스15분.스트레칭10분.
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2. 제대로된 식이요법을 했는가!!
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-아침:식빵1개반+후르츠잼
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간식:X
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점심:밥1/3.오징어볶음조금.만두국(물만두7~8개.국물조금).깍두기
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간식:사과
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저녁:밥1공기.참치1캔(동원마일드참치250g[고형물190g]기름쪽~뺀것).쌈야채.김치
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물:0.7L
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우유:X
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칼로리:약1350
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3. 바른 생활습관이었는가?
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-70%
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4. 잡담 ^^*
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-와..~~
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살다살다 별 소릴 다듣네요
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집에 오면서 친구를 만났는데
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만나자 마자 호들갑을 떨더라구요
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그래서 왜그런가~싶었더니
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저를 본 애들마다 전부 살 많이 빠졌다고
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피부도 엄청 좋아졌다고 한다고 하더군요
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그리고 턱선도 살아났대요
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그 앞에서는 태연한 척 했지만
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집에 와서는 얼마나 기쁘던지..
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앞으로 좀 더 노력해야겠습니다
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화이팅~!!~~!~!~!~!~!~!*.*
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카페 게시글
초보일기장
◐신난다 신!◑
★31st★헐 너 턱선생겼어!!
쭉빵gogo
추천 0
조회 54
07.02.14 22:27
댓글 2
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첫댓글 오~~~~~~ 턱선 ㅎㅎ 와방 추카 ㅋㅋ 저는 요즘 무뜨만 턱선이 어디 갔는지 원 ㅜ_ㅜ 저 턱선쫌 찾아줘요 ㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ화이팅~!~!~!