[여시생활정보] 잠 잘 오게 하는 법 (잠 잘 때 기분 만끽하는 법) + 동영상 추가!!

[룰루팡룰루피]

출처 : 여성시대 룰루팡룰루피


주의 : 잠을 잘 수 있는 상황에서 써야 함 (아닐 때 쓰면 자고 싶어서 미침)



방법
1. 잘 준비를 한다.
2. 눈을 게슴츠레 뜬다 (제일 중요⭐️⭐️⭐️)
3. 서서히 눈을 감는다.
4. 기분을 만끽한다.


여기서 2번이 제일 중요함
눈을 게슴츠레 뜨는 법은 눈 시릴 때 처럼
눈 아래 근육을 사용하면 안 됨!
이마와 눈썹을 한 없이 치켜뜬 다음에
눈꺼풀은 아래로 당겨야 함
그래서 시야가 보일락 말락 해야돼

그 상태로 있으면 막 눈을 감고 싶어 미칠 거임
근데 잘 수 있는 상황이니까
천천히 눈을 감으면 졸린 그 기분을
느끼면서 잘 수 있음 ㄹㅇ 천국



문제 시 오늘 점심(보쌈) 소식




+

이렇게 하면 됩니다
여시들의 꿀잠을 위해 퇴근하자마자
허버허버 찍어올립니다...

절 아시는 분은 동영상 똑같이 따라하신 후 카톡주십쇼ㅋ

[새벽만되면 배고픈여시]

나 잠 진짜 잘자는데 나도 이렇게 잠들어!!!!!2번이랑 4번이 젤즁요해 진짜

잠잘때 호흡이 약간 바뀌잖아. 그 호흡그대로 숨쉬면 더 빨리잠든당

[사쩜이오메가저항]

선생님 저 어제랑 그제 이걸로 잠들었어요..믿습니다..

[20749211]

이거진짜 대박인거같애.. 자기싫었는데 누워서 한번 해볼까? 하고 했다가 진짜 바로 잠올거같애서 바로 눈떴잖아..

[유연뎡]

나 오늘 밤에 꼭 해본다...

[국이짜다애비야]

나도 일어나보니까 아침이더라

[호랑이♥]

쟌다...★
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나도 해봐야겠닼ㅋㅋㅋㅋ

[ㅇ어ㅌㅋㅋ]

ㅠㅠㅠ지우지마 땡큐ㅠ

[침대조하]

규ㅣ여워 ㅠㅠㅠㅠㅠ

[릴체리]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 고마워 해볼게 불면증있는데

[비요뜨는초코링]

지금 해봐야겠다,,!!!

[이즈미인]

여샤 지우지 말아줘!! 이거너무 꿀팁이야 맨날 한다!! 잠이 안 오면 방법이 소홀(?)했나 싶어 영상 참고하고 다시 하고있어ㅋㅋㅋ 덕분에 요즘 숙면의 질 최고치야!!

[enfp여시]

이거 진짜 최고야 맨날 졸린데 잠 안와서 멍때리다 폰하고 그랬는데 이거 따라하믄 엥 왜 잠에 안들지 하고 눈깜빡하면 몇시간 훅가있음

[아아아의아]

꿀이다

[달륭]

오늘 해본다 ㅋㅋㅋㅋ

[53키로와 힙업!]

이거 진짜 대박인것같아 친구 알려줬는데 친구도 맨날 꿀잠잔대 ㅋㅋ

[양상추먹고변비해결]

머지 잠 안와서 속는 셈 치고 해보니까 어느새 잠들었어

[구름위를둥둥둥]

고마워여샤해벌게
ㅜㅜ!

[아이티티]

세번 해봤는데 세번 다 정신차려보니 아침이야... 대박꿀팁 고마워 요즘 이걸로 잘잔다ㅜㅜ ♡

[룰루팡룰루피~얍]

[TSINGTAO]

나 지금한번 해볼게!!

[콩이초래]

감사합니다 여샤 ㅠㅠ 도움 됐어ㅠㅠㅠㅠ불면증인디 다여섯번 하다 어떻게 잠 잔듯 ㅠㅠㅠㅠ

[룰루팡룰루피~얍]

숙면 길만 걸어

[미친듯이덥네]

해봐야징

[알을깨고나오는여시]

넘 고마워... 천사 강쥐

[프라이팬]

22년 도전....!!!!!!!!

[프라이팬]

9월에 또오게된 나..

[알을깨고나오는여시]

🥰