[콜라비요리]조림요리할때 무대신 콜라비가 최고!!

탐나네입니다   콜라비10키로는 저희 두식구에겐 무리였어요.. 공팡이나고 썩어서 못먹게 되버렸네요 ㅠ.ㅠ 괜찮은 놈으로 골라서 조림해봤어요     <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/153D324C4F9749FF33" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="600" width="600" />   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/1576734F4F974CB130" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="600" width="600" />   무조림과는 달리 콜라비는 다 조리고 나서도 아삭하드라구요^^ 간단히 레시피 올려보겠습니다   재료: 콜라비1개, 호박1/2 양념장: 물300cc, 간장4, 올리고당1, 미림1, 고추가루1TS     <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/195A764A4F974A3E34" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="600" width="600" />   재료를 준비합니다 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/1506D64A4F974A3F05" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="600" width="600" />   콜라비는 껍질을 벗겨 깍뚝썰기 합니다   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/125A784A4F974A3F34" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="600" width="600" />   호박안을 잘라내고 깍뚝썰기합니다   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/195F264A4F974A3F33" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="600" width="600" />   후라이팬에 재료를 담습니다   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/185AB54A4F974A4033" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="600" width="600" />   양념장을 만듭니다 양념장: 물300cc, 간장4, 올리고당1, 미림1, 고추가루1TS   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/165DBB4A4F974A4035" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="600" width="600" />   재료위에 양념장을 붓고 팬뚜껑을 덮어줍니다   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/1207AB4A4F974A4003" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="600" width="600" />   양념장이 재료에 골고루 스며들때까지 조려주면 끝   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/1963E14A4F974A412B" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="600" width="600" />       <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/1766B14A4F974A4126" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="600" width="600" />   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/14063E4A4F974A4106" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="600" width="600" />   콜라비자체가 단맛이 강해 올리고당 조금만 넣어도 달드라구요 달콤하고 매콤한, 식감은 아삭한 콜라비조림이 완성됐어요   뜨거운 밥과 같이 먹으면 딱이겠드라구요 이따가 먹어야쥐~   이상 탐나네였습니다~!     콜라비의 효능 1) 비타민 콜라비에는 비타민C가 순무의 3~4배가량! 양상추의 10배 가량이 함유되어있다구 합니다 2)혈압유지 콜라비는 칼로리가 상대적으로 낮은 식품이에요~ 그래서 고혈압환자의 혈압을 낮춰주는 효능이 있다구 합니다! 3)다이어트 칼로리가 낮은 콜라비는 다이어트 음식으로도 제격! 섬유질이 풍부하고 , 소화를 촉진시켜주면서 에너지가 충분히 소회되지 않고 지방질로 변하기 전에 콜라비의 영양소가 차단해주는 역할을 한다구 합니다! 4)성인병 콜라비의 칼륨이 몸안에 쌓여있는 염분들을 몸 밖으로 배출시켜주는 효과가 있어 성인병을 예방해줍니다 5)변비 섬유질이 풍부해 배변활동을 원활하게 도와줍니다 6)피로회복 비타민이 다량 함유되어있으며 ,알카리성인 콜라비는 피로회복에도 만점!       <A cl-ass=tx-link href="http://tamnane.com/front/php/product.php?product_no=335&main_cate_no=31&display_group=1" target=_blank><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/20335A4D4F974B752E" class="txc-image" width="182" style="WIDTH: 182px; FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="249" height="140" /></A><A cl-ass=tx-link href="http://tamnane.com/front/php/product.php?product_no=335&main_cate_no=31&display_group=1" target=_blank><클릭</A>   <A cl-ass=tx-link href="http://tamnane.com/front/php/product.php?product_no=331" target=_blank><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/1934D94D4F974B752F" class="txc-image" width="175" height="133" style="WIDTH: 175px; FLOAT: none; HEIGHT: 133px; CLEAR: none" actualwidth="246" /></A><A cl-ass=tx-link href="http://tamnane.com/front/php/product.php?product_no=331" target=_blank><클릭</A>