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[이수범회장님의 카톡에서]
🆘여보게 친구
꼭 보시게!
나이 먹으면 이런 글도 봐두는 게 좋아
혼자 있을 때 심장마비가 왔다면 말이야?!
만약 혼자 있을때 심장마비가 왔다면
어떻게 해야 할까?
1분만 보고 기억해놓으시면
엄청난 비극을 피하실 수 있습니다.
혼자 있을때 심장마비가 와도
충분히 대처할 수 있는
아래 사례를 꼭 숙지하시고
이걸 보시는 즉시 주변 지인들께도 보내주세요!
또 한 사람을 살리는 것입니다!
- 서울아산병원
지금 시각 오후 6시 15분..
평소와 다름없이 하루 일과를 마치고
피곤한 몸을 이끌고 자동차를 운전해서
집으로 돌아가고 있다고 생각해봅시다
(당신은 차안에 혼자 있습니다)
기운도 없고 몸은 천근만근처럼
느껴집니다...
당신은 하루종일 스트레스도
엄청 받았고, 기분도 언짢습니다..
그런데 갑자기 가슴쪽에 아주 심한 통증이
느껴졌고 그 통증은 팔 쪽으로 퍼지면서
턱 쪽으로도 올라갔습니다.
현재 당신은 집에서 가장 가까운 병원에서
10분정도 거리에 있습니다.
하지만 안타깝게도 당신은 병원에 도착할
때까지 무사할 수 있을지
확신할 수 없습니다.
어떻게 해야 할까???
당신은 심폐소생술 교육을 이미 받았습니다.
하지만, 아무도 당신에게 통증이 있을 때는
어떻게 하라고 가르쳐주지 않았습니다!!
만약 혼자 있을 때 심장마비가 왔다면
어떻게 해야 할까요?
실제로 많은 사람들이 혼자 있을 때
심장마비를 일으킵니다. 그리고 자신의
심장이 제대로 뛰지 않고 또한 의식이
없어지는 느낌을 가질 때는 의식을 완전히
잃기 전까지 불과 10초 정도 밖에 시간이 없습니다.
과연 이런 상황에서 어떻게 해야 할까요??
정답은 :
겁먹지 마시고, 강하게 반복해서
기침을 하십시오.
기침을 할 때마다 먼저 심호흡을 합니다.
깊으면서도 길게 하는 듯한 기침은
폐안쪽에서부터의 가래 생성과 배출이
쉽도록 해줍니다.
심호흡과 기침은 약 2초 간격으로
끊임없이 반복해야 하는데,
도움을 줄 사람이 나타나거나 심장 박동이
정상적으로 돌아왔다고 느껴질 때까지
반복해야 합니다.
심호흡은 산소를 폐로 운반하는 역할을,
기침은 심장을 쥐어짜주어 혈액이 순환할 수
있도록 해주는 역할을 합니다.
심장을 쥐어짜주는 압력(squeeze pressure)은
또한 심장이 원래 리듬으로 돌아갈 수 있도록
도와줍니다.
이렇게 해서 심장 발작이 일어난 사람도
병원까지 갈 수 있는 시간을
벌 수 있는 것입니다.
가능한 한 많은 사람들에게 이 방법에
대해서 알려주십시오.
이 방법은 그들의 생명을 살릴 수도 있습니다!
당신의 나이가 25 혹은 30살 미만이라고 해서
심장발작이 없을거라고 절대로 생각하지
마십시오. 현대사회는 라이프스타일이 많이
바뀌었기 때문에 심장발작은 나이와 상관
없이 모든 연령층에서 일어나고 있기 때문
입니다.
살고싶다면 이글 숙지하십시요
최대한 많은 친구나 동료들에게
이 자료를 보내주시기 바랍니다.
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양파의 33가지 효능>2022.12.21
명언 좋은글명언 좋은글
소식 메뉴
▶ 1. 양파는
혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 없앤다.
동맥 경화와 고지혈증을 예방하고 치료한다.
▶ 2. 양파는
혈관을 막는 혈전 형성을 방지함과 동시에 혈전을 분해해서 없애버린다.
그 결과 혈전이 심하면 사망에 이르는 순환기 장애(협심증, 심근경색, 뇌연화증, 뇌졸중 등)의 질병을 예방, 치료한다.
▶ 3. 양파는
혈액을 묽게 하는 작용으로 혈액의 점도를 낮춰 맑고 깨끗한 혈액으로 만든다.
▶ 4. 양파는
혈압을 내리는 작용도 현저하다.
그 결과 고혈압의 예방과 치료에 탁월하다.
▶ 5. 양파는
혈당을 저하시키는 작용도 뛰어나 당뇨병을 예방한다.
▶ 6. 양파는
인슐린의 분비를 촉진시켜 당뇨병을 치료한다.
▶ 7. 양파는
당뇨병에 의해 생기는 2차적인 합병증인 동맥경화, 고혈압은 물론, 심근경색이나 신장병, 백내장
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금상첨화
(錦上添花)?
노년의 운동중에 발 뒷꿈치들기
운동을 안하면 후회 합니다.
뒷종아리 근육을 키우는 "발 뒤꿈치
들기" 운동은
때와 장소를 가리지
않고 할 수 있는 간단한 운동인데
비해 그 효과는 엄청납니다.
"발 뒤꿈치 들기"운동의 중요성을
모르는 분들이 너무 많아 참으로
안타깝습니다.
하루라도 뒤꿈치 들기 운동을 하지
않으면, 너무나 억울할 수 밖에 없는
4가지 이유와
발 뒤꿈치 들기 운동을
하면 좋은점을 알려드립니다.
(정선근 교수 - 서울대병원 강남센터)
💙돈 안드는 운동
💙하루 100번이면 ok
💙제2의심장=종아리
💙노년,보약같은 운동
💚중풍예방,
💚치매예방,
💚고혈압 예방,
💚하지근력강화,
💚하지정맥류,
💚하지부종예방,
💚뇌졸증예방,
💚혈액순환강화,
💚기립성저혈압 예방,
💚다리부종방지,
💚무릎통증완화,
💚낙상사고예방,6
💚당뇨원인말초질환예방,
💚요실금예방,
💚족저근막염,
💚무릎관절치료,
💚허리통증완화,
💚다리힘 강화,
💚허벅지,골반치료,
💚고관절통증치료,
💚다리저림 예방,
💚뱃살빠짐,
💚하체강화,
💚허리디스크와무릎,
💚종아리통증완화,
💚질과 항문 조임강화
💚엉덩이볼륨,
💚종아리뭉침방지,
💚무릎관절환자,
💚어지럼증치료,
💚심장강화 등등등
걷기운동과 병행
한다면 錦上添花.
밥먹다가 목에 가시가 걸리거나,
이제 나이들면 갑작이 다리에 쥐가
날때가 있죠?
귀신같이 치료하는
방법을 알려 드릴게요.
손을 들어 낫는 치료법 입니다.
친구 한 명과 함께 식사를 하는데
친구가 실수로 생선 가시가 걸려
목이 메었습니다.
그래서 손을 위로 들어 보라고
제안하자 생선 가시는 정말 놀랍게도
목에서 빠져 뱉어 냈습니다.
맛있는 젤리 한 조각이 목구멍에
걸렸고 그는 억지로 뱉어 볼려고
했지만 소용없어 말을 잇지 못하다
양손을 머리 위로 치켜 들었더니
놀랍게도 젤리를 정말 뱉어냈습니다.
왼발 쥐가 나면 오른손 들고,
오른발 쥐날 때 왼손 드는 등 발에
난 쥐를 예방할 수있는 응급처치가
가능하다면 여러번 해 볼 수 있을 것입니다.
손을 머리 위로 올리는
것은 생명의 수단입니다.
심근경색에 더 유용하고 협심증에도 효과적 입니다. 도로를 걷다가 숨을 쉴 수가 없을 정도로 가슴이 아팠을때
의도치 않게 두손을 높이 들고
아, 나 죽을 것 같아할 때 두손을 들어 보세요.
결국 푹 하고 숨을 내쉬었는데 구급차가 왔을때 그는 이미 말을
할 수가 있었습니다.
간단한 상식이지만 기억 해두셨다가 응용해 보시기 바랍니다.
항상 건강에 신경 쓰셔야 합니다.
★건강상식
10일간 더운 물을 마셨는데 두통 현기증 사라 졌습니다.
★더운물 마시는 습관 이 몸에 좋은 약입니다
★10일간 아침에 더운 물을 마셨는데 지금까 지 결과는 두통과 현기 증이 사라지고 없어 졌어요
★위장병 때문에 가스명수 매일 먹던 카비정 약이 이제는 필요없게 되었습니다
★예를 들면 :
1. 편두통
2 고혈압
3 저혈압
4 관절 통증
5 갑작스런 심장 박동 증가 및 감소
6 간질
7 콜레스테롤 수치의 증가
8 기침
9 신체적 불편
10 골루 통증
11 천식
12 백일해 기침
13 정맥의 막힘
14 자궁 및 소변과 관련된 질병
15 위장병
16 식욕 부진
17 또한 모든 질병은 눈, 귀, 목에 관련됩니다.
18 두통
★음용 방법
* 뱃속이 비었을 때 아침 일찍 일어나서 따뜻한 물 약 4 잔을 마셔야 합니다.
* 처음에는 4 잔의 물 마시기가 힘들수는 있어도 천천히 적응이 될 것입니다.
★참고 : 물을 마신 후 45 분간 아무것도먹지 마십시오.
★따뜻한 물 요법은 다음과 같은 적정한 기간 내에 당신의 건강 문제를 해결할 수 있습 니다
✔ 30 일 후 : 당뇨병
✔ 30 일 후 : 혈압
✔ 10 일 만에 : 위장 문제
✔ 9 개월 내에 : 모든
유형의 암
✔ 6 개월 내에 : 정맥
차단
✔ 10 일 후 : 식욕 부
부진 해소
✔ 10일 후 : 자궁 및
관련 질환
✔ 10 일 이내에 : 코.
귀 및 인후 문제
✔ 15 일 만에 : 여성.
문제
✔ 30 일후 : 심장 질환
✔ 3일후:두통/편두통
✔ 4 개월 내에:콜레스
테롤 수치 정상
✔ 간질과 마비가: 9개
월 만에 지속적으
로 개선
✔ 4 개월 만에: 천식.
개선
* 차가운 물은 당신을
위해 나쁜 작용을
합니다.
* 찬물이 어린 나이에
영향을 미치지 않는
다면,
노년기에 당신
을 해치게 됩니다.
* 차가운 물은 심장의
4정맥을 닫아 심장
마비를 일으킵니다.
* 차가운 음료가 심장
발작의 주요 원인입
니다.
* 또한 간에서 문제를
일으 킵니다.
그것은
지방을 간으로 붙이
게 만듭니다.
* 간 이식을 기다리는
대부분의 사람들은
냉수를 마신 희생자
입니다.
* 찬물은 위벽에 영향
을 줍니다.
그것은 대장에 영향
을 미치고 암에 영향
을 미칩니다.
※ 많은 분들의 생명을 구할수 있는 소중한 정보입니다.
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#건강정보
🍀계피와 꿀의 15가지 효능🍀
1. 심장병
꿀과 계피가루로 반죽을 해서
젤리나 잼 대신에 빵에 발라
매일 아침 식사로 꾸준히 먹어 보세요.
그러면 환자로 하여금
동맥혈관 속에 지방이 축적되는 것이나
심장마비에 걸리는 확률을 줄여 준다고 합니다.
또한, 심장마비를 이미 경험한 사람이라도,
이 방법을 매일 쓰면,
재발이 될 확률을 훨씬 줄여 준다고 합니다.
2. 관절염
관절염 환자는
매일 더운 물 한 컵에 두 스푼의 꿀과
작은 숫가락 하나 분량의 계피가루를 섞어서 드세요. 만일 매일같이 마시면 고질적인 관절염도 고칠 수 있어요. 코펜하겐 대학에서 최근에 이루어진 연구에 의하면,의사가 환자들에게 매일 아침 식사 전에 한 큰스푼의 꿀에 1/2작은 스푼 가량의 계피가루를 복용토록 했더니, 일주일 안에 200 명을 고쳤고 73명의 환자가 통증이 완화 되었으며, 한달 안에 거의 모든 환자들이 통증없이 걸을 수 있게 되었다고 합니다.
3. 방광염
큰스푼 두개 분량의 계피가루와
작은 한스푼 분량의 꿀을
미지근한 한컵 의 물에 녹여 마셔 보세요.
그러면, 방광에 있는 병균을 없애 준다고 합니다.
4. 콜레스트롤
큰 스푼으로 두개 분량의 꿀과
작은 스푼 세개 분량의 계피가루를
16온즈의 물에 타서
콜레스트롤 환자에게 마시게 하면
두시간 안에 혈관 속의 콜레스트롤 치수가
10% 내려 간다고 합니다.
5. 감기
감기에 걸려서 고생을 할 때는
큰스푼 한개 분량의 미지근한 꿀에
1/4스푼의 계피가루를 섞어서
삼일동안 매일 드세요.
그렇게 하면 왠만한 기침이나 감기,
혹은 콧물병도 나아진다고 합니다.
6. 위통
꿀과 계피가루를 혼합해서 드시면
위통을 낫게 할 뿐 아니라
위궤양도 뿌리부터 깨끗하게 만들어 준다고 합니다.
7. 속에 가스가 찼을 때
인도와 일본에서 연구한 바에 의하면,
꿀과 계피가루는 위에 가스가 찼을 때도
도움이 된다고 합니다.
8. 면역체계
꿀과 계피가루를 매일 쓰면,
우리 몸의 면역체계를 강화하고
병균이나 바이러스의 공격에서
몸을 보호해 준다고 합니다.
과학자들은 꿀이 여러가지 비타민이나
철분을 아량 함유하고 있다는 것을 알았습니다.
꿀을 꾸준히 쓰면,
병균이나 바이러스에 대항해 싸우는
백혈구를 튼튼하게 만들어 준다고 합니다.
9. 소화불량
계피가루를 큰스푼 두개 분량의 꿀에 뿌려서
식사 전에 드시면,
위산분비를 조절하고
아주 무거운 식사라도
소화가 잘 되게 도와 준다고 합니다
10. 독감
스페인 의 과학자들은
꿀 속에 독감균을 죽이는
자연성분이 들어 있을 뿐 아니라
환자를 치유한다는 사실을 증명했습니다.
11. 노화방지
꿀과 계피가루를 혼합해서 정기적으로 드시면
노화를 지연 시킬 수 있다고 합니다.
네 스푼의 꿀과 한 스푼의 계피가루를
세컵 분량의 물에 넣어서 차처럼 끓이세요.
그것을 하루 서너번씩 1/4컵씩 마시면
피부를 싱싱하고 부드럽게 가꾸어 줄 뿐 아니라
노화방지에 도움을 준다고 합니다.
12. 여드름
큰 스푼으로 세개 분량의 꿀과
작은 스푼 하나의 계피가루로 혼합액을 만드세요.
그것을 자기 전에
여드름 부위에 발라두었다가
다음날 아침에 따스한 물로 씻어 내세요.
그렇게 매일 두주간 동안 계속하시면
여드름의 뿌리까지 제거해 준다고 합니다.
13. 피부병
같은 분량의 꿀과 계피가루를 환부에 쓰면,
습진이나 백선 같은 온갖 염증에 효과적이라 합니다.
14. 암
최근 일본과 오스트랠리아의 연구진이 밝힌 바에
의하면 진전된 위암이나
골수암을 성공적으로 치유했다고 합니다.
이상의 질환으로 고생하시는 환자는
큰 스푼 하나 분량의 꿀에,
작은 스픈 하나의 계피가루를
하루 세번씩 한달동안 복용해야 한다고 합니다.
15. 피곤할 때
최근의 연구에 의하면 꿀에 함유된 당분은
몸의 체력에 해가 되는 것이 아니라
오히려 도움을 준다고 합니다.
꿀과 계피가루를 동일한 분량으로 복용한
노인분들이 더 민첩하고 유연성이 있었다고 합니다.
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[치매에 걸리지 않는 비법 공개]
다수 노인들이 호소하는 기억력 감퇴, 이명, 실명
그리고 손과 발이 전처럼 원활하지 못한 증세가 모두 생리적인 뇌 위축과 연관 되어 있습니다.
뇌세포를 활성화 시키는 가장 간단한 방법은, 바로 혀를 움직이는 것입니다.
https://m.blog.naver.com/johnjung56/222967896560
이번 연구결과를 바탕으로 과학자들은 뇌위축을 지연 시키는 식이료법 이외의 방법을 발견 했다면서 매일 아침, 저녁으로 혀를 운동 시키면 뇌세포를 활성화 해 뇌위축을 방지할 수 있다고 건의 했습니다.
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