강습노트 🏖 지터벅 104기 6주차 강습노트 🏖

[카디]

안녕하세요!
지터벅 104기 강사 카디 & 그라미 입니다!!
 
이번 강습 준비하는 중에 여러분들의 목소리를 들었습니다
바로!!!!

찰스턴을 갈망하는 무수한 외침!!

 
여러분들의 성원에 힘입어서 제대로!! 빡쌔게!!! 찰스턴을 시켜보았습니다.
 
그 결과는 

백사돌 실황 후기들...

 
크흠.... 그래도 우리 힘냅시다!! 막상 익숙해지면 정말 어렵지 않으니깐 같이 도와드릴게요!!

일단 6주차 강습노트 시작하겠습니다~~

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0. 스윙피버 매너 

• 강습 지각 · 결석 안하기, 강습에 집중하기
• 서로 존중하고 배려하기
• 정규 강사 외에 개인강습, 지도 금지 (특히 상대방을 지적질하거나 가르치려고 들면 안돼요!!)
• 춤부심 ❌, 평가 ❌, 과한 스킨쉽 ❌(춤을 춥시다!!), 술 강요 ❌
• 불편사항이 있을 때는 강사 & 도우미에게 바로 얘기해주세요!! [ 주의(강사, 도우미) → 경고(운영진) → 동호회 강퇴 ]

📌 좀 더 재밌는 스윙생활을 위하여 위의 내용은 꼭 지켜주시고!! 아래 링크의 자세한 내용도 꼭 읽어주세요!!

- 강습 / 소설 내 주의사항
http://cafe.daum.net/swingfever/xJ2/1355

- 댄스 세이프(아름다운 피버 문화 만들기)
http://cafe.daum.net/swingfever/16qF/442

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<< 6주차 패턴 >>

                  
■ 핸드 투 핸드 (Hand to Hand) -  탠덤찰스턴에서 오픈포지션으로 전환하기 위해 사용합니다

체이스, 탠덤찰스턴, 핸드 투 핸드까지

   <핸드 투 핸드로의 전환> 
 
@ 리더🕺🏻

• 1~2카운트 : 탠덤 찰스턴 자세에서 왼쪽 사선으로 락[왼발] 스텝[오른발]을 밟습니다.
• 동시에 왼손을 위로 올리면서 몸을 오른쪽으로 살짝 기울입니다.
• 3~4카운트 : ① 몸을 오른쪽으로 기울이면서 반시계방향으로 몸을 회전시킵니다.
• ② 오른발을 축으로 반시계방향으로 회전하면서 킥[왼발]을 찹니다.
• ③ 몸이 회전하면서 왼손을 자연스럽게 놓습니다.
• 5~6카운트 : 반시계방향으로 회전을 지속하면서 왼발을 축으로 킥[오른발]을 차고, 오른손을 자연스럽게 놓습니다.
• 7~8카운트 : 반시계방향으로 회전을 지속하면서 오른발을 축으로 킥[왼발]을 찹니다.
• 1~2카운트(킥앤) : ① 팔뤄의 오른손을 오른손으로 막으면서 앞으로 킥[오른발]을 찹니다.
• ② 서로 막는 힘을 이용하여 왼발을 축으로 시계방향으로 회전하면서 오른쪽 무릎을 접습니다. 
• 3~4카운트(킥) : 왼발을 축으로 시계방향으로 회전하면서 킥[오른발]을 차고 발을 내려 놓습니다.
• 5~6카운트(킥앤) : ① 팔뤄의 왼손을 왼손으로 막으면서 앞으로 킥[왼발]을 찹니다.
• ② 서로 막는 힘을 이용하여 오른발을 축으로 반시계방향으로 회전하면서 왼쪽 무릎을 접습니다. 
• 7~8카운트(킥) : 오른발을 축으로 반시계방향으로 회전하면서 킥[왼발]을 차고 발을 내려 놓습니다.
• 이후 반복

@ 팔뤄💃🏻

• 1~2카운트 : 탠덤 찰스턴 자세에서 락[왼발] 스텝[오른발]을 밟습니다.
• 동시에 리더에 맞춰 왼손을 위로 올리면서 몸을 오른쪽으로 살짝 기울입니다.
• 3~4카운트 : ① 리더가 몸을 오른쪽으로 기울이는 것을 따라가면서 반시계방향으로 몸을 회전시킵니다.
• ② 오른발을 축으로 반시계방향으로 회전하면서 킥[왼발]을 찹니다.
• ③ 몸이 회전하면서 왼손을 자연스럽게 놓습니다.
• 5~6카운트 : 반시계방향으로 회전을 지속하면서 왼발을 축으로 킥[오른발]을 차고, 오른손을 자연스럽게 놓습니다.
• 7~8카운트 : 반시계방향으로 회전을 지속하면서 오른발을 축으로 킥[왼발]을 찹니다 .
• 1~2카운트(킥앤) : ① 리더의 오른손을 오른손으로 막으면서 앞으로 킥[오른발]을 찹니다.
• ② 서로 막는 힘을 이용하여 왼발을 축으로 시계방향으로 회전하면서 오른쪽 무릎을 접습니다. 
• 3~4카운트(킥) : 왼발을 축으로 시계방향으로 회전하면서 킥[오른발]을 차고 발을 내려 놓습니다.
• 5~6카운트(킥앤) : ① 리더의 왼손을 왼손으로 막으면서 앞으로 킥[왼발]을 찹니다.
• ② 서로 막는 힘을 이용하여 오른발을 축으로 반시계방향으로 회전하면서 왼쪽 무릎을 접습니다. 
• 7~8카운트(킥) : 오른발을 축으로 반시계방향으로 회전하면서 킥[왼발]을 차고 발을 내려 놓습니다.
• 이후 반복

✅ 주의사항
- 리더가 반시계방향으로 회전하면서 팔뤄가 그 힘을 받아 회전합니다.
  (통상 리더 6카운트, 팔뤄 8카운트를 돌았을 때 서로 180˚ 방향으로 서로 마주봅니다)
- 반시계방향으로 회전하면서 킥스텝을 계속 밟아주고, 최대한 리더와 팔뤄 간격을 유지합니다.
- 양 팔을 살짝 벌려(주먹 하나 통과할 정도)주고, 어깨를 뒤로 잡은 상태의 자세로 유지하면서 회전합니다.
- 리더와 팔뤄 팔이 서로 막히기 전까지는 계속 회전할 수 있도록 합니다.

 
   <오픈포지션으로 이동> 
 
@ 리더🕺🏻

• 1~2카운트 : 오른발 킥을 찰 타이밍에 빅킥[오른발]을 찹니다. 이 때, 오른손을 뒤로 살짝 당기면서 몸을 뒤로 살짝 눕혀 팔뤄의 무게중심을 살짝 앞으로 올 수 있게 가이드해줍니다.
• 3~4카운트 : 당겼던 오른손을 앞으로 내밀면서 팔뤄가 락스텝을 밟도록 도와주고 락[오른발] 스텝[왼발]
                     [리더&팔뤄는 크로스핸드로 매칭됩니다.]
• 5~6카운트 : 크로스핸드 사이드패스로 나가줍니다. 오른발 락스텝을 했기에
  ①왼발 스텝을 더하거나
  

  1카운트	2카운트	3카운트	4카운트	5카운트	6카운트
  스	테엡	스	테엡	락	스텝
  오른발	왼발	왼발	오른발

  ②스텝을 한 번 더 밟습니다.
  

  1카운트	2카운트	3카운트	4카운트	5카운트	6카운트
  스	테엡	스텝	스텝	락	스텝
  오른발	왼발	오른발	왼발	오른발

• 7~8카운트 : 오픈포지션에서 락[왼발] 스텝[오른발]

@ 팔뤄💃🏻

• 1~2카운트 : 오른발 킥을 찰 타이밍에 빅킥[오른발]을 찹니다.(킥을 차도 됩니다)
• 이 때, 리더가 오른손을 앞으로 당기는 것을 따라가면서 무게중심을 살짝 앞으로 옮깁니다.
• 3~4카운트 :  오른손을 뒤로 당기면서 자연스럽게 락[오른발] 스텝[왼발]을 밟습니다. [리더&팔뤄는 크로스핸드로 매칭됩니다.]
• 5~6카운트 : 크로스핸드 사이드패스로 나갑니다.

✅ 주의사항
- 팔뤄는 어깨가 앞으로 빠지지 않도록 유지해주고, 리더는 과도하게 손을 뒤로 당기지 않도록 합니다.
- 핸드 투 핸드 없이 바로 빅킥을 해서 오픈포지션으로 나가도 됩니다.

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■ 푸시 어웨이 (Push - Away)
 

탠덤찰스턴, 푸시어웨이

@ 리더🕺🏻

• 1~6카운트 : 탠덤 찰스턴 기본 스텝을 진행합니다.(락스텝 킥 킥)
• 7~8카운트 : 뒤로 킥[오른발]을 찬 후 바닥에 놓습니다. 이 때 리더의 왼손을 팔뤄 등(왼쪽 날개뼈 부근)에 올려놓습니다.
• 1~2카운트 : 락[왼발] 스텝[오른발] 하면서 왼손을 살짝 앞으로 밀어주며 팔뤄를 내보내는 리딩을 합니다.
• 3~4카운트 : 오른손은 팔뤄와 이어져있는 상태로 제자리에서 앞으로 킥[왼발]을 찬 후 바닥에 내려놓습니다.
• 5~6카운트 : 리더의 오른손과 팔뤄의 오른손의 스트레치가 최대인 상태로 제자리에서 앞으로 킥[오른발]을 찬 후 무릎을 접습니다.
• 7~8카운트 : 팔뤄를 다시 데리고 오면서 뒤로 킥[오른발]을 차고 바닥에 내려놓습니다.

@ 팔뤄💃🏻

• 1~6카운트 : 탠덤 찰스턴 기본 스텝을 진행합니다.(락스텝 킥 킥)
• 7~8카운트 : 뒤로 킥[오른발]을 찬 후 바닥에 놓습니다. 이 때 리더의 왼손이 등(왼쪽 날개뼈 부근)에 올려놓아집니다.
• 1~2카운트 : 락[왼발] 스텝[오른발] 하면서 등에서 주는 힘을 느낍니다.
• 3~4카운트 : 오른손은 리더와 이어져있는 상태로 앞으로 킥[왼발]을 차면서 나갑니다. 몸을 시계방향으로 회전합니다.
• 5~6카운트 : 리더의 오른손과 팔뤄의 오른손의 스트레치가 최대인 상태에서 앞으로 더 가지 못하고 락[오른발] 스텝[왼발]
• 7~8카운트 : 리더 앞으로 다시 반시계방향으로 회전하면서 킥[오른발]을 찹니다.

✅ 푸시어웨이 주의사항
- 리더의 손을 팔뤄 등에 미리 올려놔 팔뤄가 푸시어웨이를 알아차릴 수 있게 합니다.
- 나가는 팔뤄를 일정 거리 이상 못가게 하기 위해서는 리더가 제자리 킥을 할 수 있어야 합니다.

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■ 20년대 찰스턴 (’20's. Charleston)

20년대 찰스턴

   <들어가기>
 
@ 리더🕺🏻

• 1~2카운트 : 클로즈드 포지션에서 회전 락[왼발] 스텝[오른발].
• 3~4카운트 : 앞으로 스텝[왼발]을 밟아주면서 팔뤄를 리더 앞으로 오게 하는 리딩을 합니다.
• 5~6카운트 : 앞으로 락[오른발] 스텝[왼발]

@ 팔뤄💃🏻 

• 1~2카운트 : 클로즈드 포지션에서 회전 락[오른발] 스텝[왼발].
• 3~4카운트 : 왼발을 축으로 시계방향으로 반회전하면서 스텝[오른발]을 밟습니다. 리더와 마주보게 됩니다.
• 5~6카운트 : 뒤로 락[왼발] 스텝[오른발]

    <반복>
 
@ 리더🕺🏻

• 1~2카운트 : 20년대 찰스턴 상태에서 앞으로 락[오른발] 스텝[왼발].
• 3~4카운트 : 뒤로 스텝[오른발]을 밟아주면서 팔뤄와 뒤로 이동합니다.
• 5~6카운트 : 뒤로 락[왼발] 스텝[오른발]
• 7~8카운트 : 앞으로 스텝[왼발]을 밟아주면서 팔뤄와 앞으로 이동합니다.

@ 팔뤄💃🏻

• 1~2카운트 : 20년대 찰스턴 상태에서 뒤로 락[왼발] 스텝[오른발].
• 3~4카운트 : 앞으로 스텝[왼발]을 밟아주면서 리더와 앞으로 이동합니다.
• 5~6카운트 : 앞으로 락[오른발] 스텝[왼발]
• 7~8카운트 : 뒤로 스텝[오른발]을 밟아주면서 리더와 뒤로 이동합니다.

    <나가기>
 
@ 리더🕺🏻

• 1~2카운트 : 20년대 찰스턴 상태에서 앞으로 락[오른발] 스텝[왼발].
• 3~4카운트 : 팔뤄를 오른쪽으로 데려오는 리딩을 하면서 뒤로 스텝[오른발]을 밟아줍니다.
• 5~6카운트 : 클로즈드 포지션에서 뒤로 락[왼발] 스텝[오른발]

@ 팔뤄💃🏻

• 1~2카운트 : 20년대 찰스턴 상태에서 뒤로 락[왼발] 스텝[오른발].
• 3~4카운트 : 왼발을 축으로 시계방향으로 회전하면서 리더와 옆으로 이동합니다.
• 5~6카운트 : 클로즈드 포지션에서  뒤로 락[오른발] 스텝[왼발]

✅ 20년대 찰스턴 주의사항
- 팔뤄를 확실하게 리더 앞으로 데리고 오는 리딩을 합니다.(샌드아웃 패턴과 비슷)
  다만, 힘을 과도하게 주어 팔뤄가 불편하지 않게 합니다.
- 팔뤄가 더 뒤로 못가게, 더 앞으로 못가게 확실하게 락을 밟아주면서 리딩을 해주어야 합니다.
- 나갈 때도 확실하게 리더 옆으로 데리고 오는 리딩을 합니다.

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♬ 강습 때 사용된 bgm
Glenn Miller - Rug Cutter's Swing (youtube.com)

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이상!! 6주차 강습노트였습니다!!
 
이제.. 찰스턴까지 지터벅 강습에서 배울 수 있는 최소한의 패턴들이 끝났습니다!!

이제 여러분들이 해야할 것은 지금까지 배운 패턴들을 이용하여
그저 즐겁게!!! 소셜을 즐기는 것 뿐이에요~
리더는 리더대로 팔뤄는 팔뤄대로 각자의 고민들이 있겠지만
그 고민 저희에게 얘기해주세요!! 같이 고민해보자구요!!

다음주에는 제가 자주 사용하는 패턴 몇가지를 더 배울 예정입니다!
막강!!! 막강!!!!이니깐 다같이 마지막까지 함께 해봐요!!!
 우리 평일 소셜에서 만나 복습합시당💙🌊

 ＊위 강습노트는 기존 선배 강사님들의 강습노트를 인용하여 작성하였습니다. 감사합니다.

[스탠다드]

1등! 이제 하산할 일만 남았다?

[쿠스]

2등!! 너무 친절한 강습노트 감사합니다!
찰스턴 나가는것도 배웠으니 이제 폭풍연습해야겠어요!!

[하리]

3등!!!!! 찰스턴 이제 나갈 수 있다!!!! 연습만이 살 길 🥺✨

[홍당무]

인트로부터 재밋는 강습노트였네요
이제는 나갈수 있다!!

[칙촉]