안녕하세요 저는 한..1년넘게 벌크업을하다가 근래에 한계를 느껴 관뒀습니다
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한계의 이유는 ..승모가 너무 자극을 많이 받았는지..처음에는 스쿼트나 벤치 중량칠때 승모쪽에서부터 두통이 올라오고 시간이 지남에 따라 모든 운동할때마다 두통이 올라오는군요..제가 일년전에도 벌크업을 했었고 이문제때문에 못한적이 있습니다. 심지어 대변볼때도 두통이 ㅡㅡ;;
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이런증상 경험해보신분 계신지요 원래 몸무게는 지금 몸무게가 94키로입니다
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제생각에는 몸무게 때문인가 싶기도 한데....
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병원가려고 해도 별로 내키지가 않네요 호주에서 3년정도 살고있는데 병원 딱1번가봤어요 워낙 후져서 .
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그래서 체중감량 조금씩 하고있습니다 승모운동도 관뒀구요 근데 어깨운동 예를들어 밀리터리 프레스나 등운동할때 자극이 많이 가는디...
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두통땜에 운동 하다가 관두는경우가 많습니다..
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첫댓글 저두 요근래에 그런게 있었는데요.. 무겁게 할때 특히 심하고 그랬는데 저 같은 경우 탄수화물을 줄이니까 괜찮더군요.
저도 그런적 있어여 너무 무거운 중량칠때 순간 숨을 멈추면서 피가 머리로 쏠려서 빈혈처럼 어지러운적도 있고 잠도 잘안오고 약간 오바이트할꺼 같고...그래서 전 좀 살살했어요 괜찮아 지던데요 오버트레이닝이였나봐요 승모할때 목에 너무 힘줘서 다음날 목 못구부린적도 있음 ㅋ
너무 용쓰신거 아닙니까?..ㅋ
부상재활 Q&A 1117번 글을 보세요.. ^^