<![CDATA[
<p> </p><p> </p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: YDmydarling; font-size: 36pt;"><strong><span style="font-family: YDmydarling;">" </span><span style="color: rgb(242, 150, 97); font-family: YDmydarling; font-size: 24pt;">땅콩호박</span><span style="font-family: YDmydarling;"> </span><font color="#980000"><span style="font-family: YDmydarling;">잼</span></font></strong><span style="font-family: YDmydarling;"><strong> "</strong><span style="font-family: Batang,바탕,serif; font-size: 11pt;"><strong></strong></span></span></span></p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"><strong><span style="font-family: Batang,바탕,serif; font-size: 11pt;"><span style="color: rgb(204, 61, 61); font-size: 12pt;">'땅콩호박'</span>의 </span><span style="font-family: Batang,바탕,serif; font-size: 11pt;">영양 성분 및
효능</span></strong><br><br><span style="font-family: Batang,바탕,serif; font-size: 11pt;">땅콩호박은 일반 단호박이나 늙은 호박보다
베타카로틴이 아주 풍부합니다. </span></p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang,바탕,serif; font-size: 11pt;">비타민C의 아주 좋은 공급원이고, 비타민 B1,
폴릭산, 판토테닉산, 칼륨,</span></p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang,바탕,serif; font-size: 11pt;"> 섬유질이 많습니다. 또, 비타민B6와 니아신의
천연공급원입니다.</span><br><br><br><span style="font-family: Batang,바탕,serif; font-size: 11pt;">베타카로틴 성분이 아주 많아 각종 암 예방에
</span></p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang,바탕,serif; font-size: 11pt;">큰 도움을 주고, </span><span style="font-family: Batang,바탕,serif; font-size: 11pt;">특히 폐암에 이롭습니다.</span></p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang,바탕,serif; font-size: 11pt;"> "베타카로틴"은 특히 우리 몸 속에서
</span></p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang,바탕,serif; font-size: 11pt;">콜레스테롤을 떨어뜨리는 효능이 뛰어납니다.
</span></p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang,바탕,serif; font-size: 11pt;">식물성 섬유질 또한 풍부해서 심장질환과 제2형
당뇨병 예방에 </span></p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang,바탕,serif; font-size: 11pt;">효과가 있고, 피부 미용과 기관지 점막 건강에도
최고입니다</span></p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang,바탕,serif; font-size: 11pt;"> </span></p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang,바탕,serif; font-size: 11pt;"> </span></p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(204, 61, 61); font-family: Batang,바탕,serif; font-size: 11pt;">daum 검색에서
인용</span><span style="color: rgb(204, 61, 61); font-family: Batang,바탕,serif; font-size: 10pt;"> </span></strong></p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2571D34456920BE713" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" border="0" hspace="1" vspace="1" width="1024" data-filename="IMG_2284.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_2571D34456920BE71345F4"/></p><p style="text-align: center;"></p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">
</p><table style="border: currentColor; font-family: Gulim; font-size: 9pt; border-collapse: collapse;" class="txc-table" border="0" cellSpacing="0" cellPadding="0" width="558">
<tbody>
<tr>
<td style="border: 1px solid rgb(204, 204, 204); width: 558px; height: 24px; background-color: rgb(250, 236, 197);">
<p> </p>
<p> </p>
<p> <span style="font-family: Batang,바탕,serif; font-size: 11pt;">
<strong><span style="color: rgb(204, 61, 61); font-size: 14pt;">재료</span></strong> -
땅콩호박1개, 설탕2컵,레몬즙 약간</span></p>
<p> </p></td></tr></tbody></table><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: YDmydarling; font-size: 36pt;"><span style="font-family: YDmydarling;"><span style="font-family: Batang,바탕,serif; font-size: 11pt;"><strong><span style="font-size: 14pt;">[ 만들기 ]</span></strong></span></span></span></p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: YDmydarling; font-size: 36pt;"><span style="font-family: YDmydarling;"><span style="font-family: Batang,바탕,serif; font-size: 11pt;"><strong><span style="font-size: 14pt;">1</span></strong> - 잼 담을 유리병을 뜨거</span></span></span><span style="font-family: YDmydarling; font-size: 36pt;"><span style="font-family: YDmydarling;"><span style="font-family: Batang,바탕,serif; font-size: 11pt;">운 물에 끓여주어
소독합니다</span></span></span></p><span style="font-family: YDmydarling; font-size: 36pt;"><span style="font-family: YDmydarling;"><span style="font-family: Batang,바탕,serif; font-size: 11pt;"><p style="text-align: center;"><p><p style="text-align: center;"><br><strong><span style="font-size: 14pt;">2
</span></strong>- 땅콩호박은 찜기에 푹 삶아 반을 잘라 씨를 빼고 <br>껍질을 벗긴후 대강 잘라 믹서기에 휘리릭 갈아
놓습니다</p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"><br><strong><span style="font-size: 14pt;">3
</span></strong>- 큰 냄비에 땅콩호박을 넣고 강불에 끓이다가 설탕을 넣고<br>나무주걱으로 저어주며 약불에 뭉근히
졸여줍니다</p><p style="text-align: center;"><br> <br><strong><span style="font-size: 14pt;">4</span></strong> - 졸여준
땅콩호박을 찬물에 조금 떨어뜨려 보아 풀어지지 않으면</p><p style="text-align: center;">
레몬즙을 넣고 골고루 저어준후 식혀 줍니다</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"><strong><span style="font-size: 14pt;">5</span></strong> - 땅콩호박 잼이 완전히 식으면 소독한 유리병에 담아</p><p style="text-align: center;">
뚜껑을 덮고 거꾸로 세워둡니다</p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><strong><span style="font-size: 14pt;">6</span></strong> - 30분쯤 후에 잼을 바로 세워 냉장고에
보관합니다....^^</p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"><br></p></span><p style="text-align: center;"></p></span><p style="text-align: center;"></p></span><p> </p><p> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"></p>
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카페 게시글
카페상품 요리
[맹선생님 선물2 ] - " 땅콩호박 잼 "
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첫댓글 ㅎㅎㅎ 또 무엇을 보내드릴까 생각중입니다.
아고....선생님....^^*
몸도 건강치 않으신데..너무 죄송합니다..........ㅜ.ㅜ
저는 아무것도 드리지 못하는데..
늘 선생님께 빚진 마음입니다.'.
엄니께서도 고마워하시면서도
신세를 져서 어쩌냐며...송구스러워하시네요^^
요리 잘하시는 분이 부럽습니다~~
요리 잘하지 못하는데~
칭찬해 주시니 감사합니다^^*
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.16.01.11 08:54
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.16.01.11 09:41
땅콩호박 오래전 사놓고 뭘할까
고민중인데 너무 감사합니다^*^
잼으로 만들어 놓으면 빵에 넣어 먹어도 좋구요..
우유에 '땅콩호박 잼'을 2~3스픈 넣고 식성에 따라
꿀을 첨가하여 믹서기에 갈아드시면
맛있는 '땅콩호벅 라떼' 만들어 드시면 맛있어요^^
잘 배웠습니다
귀한 댓글 감사합니다^^*