" 김포 통진면에 다녀왔어요..."

[운주당]

저에겐 휴무일이 더 바쁜 것 같아요

8시 교대 마친 후 집에 도착하여 아침은 미리 아내가 준비해준 두유제조기로 만든

콩 국물 1컵 계란 1개 약간의 과일로 해결(아침식사 시간 없어요ㅜㅜ)

8시 50분 자전거타고 집에서 출발 ~ 월드컵대교 ~ 강서 한강로 경유~

아라뱃길 인증센터 도착시간 09:50분경

인원파악 후(참석인원: 36명) 오늘의 목적지 김포 전류리 포구 지나 ~ 철새도래지~

김포 통진면 4거리 * 출발시간 10:00 (집에서 왕복 102㎞)

아침을 부실하게 먹어서 인지 페달질 하는데 힘이 들어요 ㅠㅠㅠ

1시간 정도 달린 후 김포 생태습지원(화장실 있는곳) 휴식을 취하죠

저에겐 가장 기다린 곳이기도 해요

왜냐구요  몇몇 회원님들이 정성껏 준비해온 간식 타임이거등요

오늘은 떡 사과 부추전 호박전 과일 음료 등이 준비되어 맛있게 먹었습니다

10분쯤 경과하면 오늘의 길짱( 당일 인솔 책임자) 호루라기를 울려요

자전거 출발 “합니다 ㅎㅎ

철새도래지에 도착 합니다

추억을 남길수 있는 기념 촬영을 열심히 합니다

(사진 촬영 작가님들이 몇분 계셔요...봉사해주셔서 고맙죠)

이제 점심식사을 위한 김포 통진면으로 향합니다

그곳에서 각자 매식후 13:30분에 길짱이 안내해준 곳으로 집결해...

귀가 합니다

여유시간이 없어요

1시간 달리면 화장실있는 곳에서  휴식 ...곧 바로 출발 목적지 도착하여 중식해결하고 맨 처음 만났던

장소 에서 쫑" (00카페 발전을 위하여)외친 시간은 15:00경 

뭐가 그리 급한지 페달질하는데 온힘을 쏟거등요

집도착하면 대부분 16:00 경이 됩니다

라이딩"중독인가 봐요

눈 비가 오지 않으면 매주 3일은 라이딩“ 나갑니다

아내가 자주 하는 말 당신은 라이딩 나가는 날“

얼굴 빛이 밝아 보여요“ ㅎㅎㅎ

[리디아]

건강한 생활 하시네요.
아주 좋아보입니다

(그나저나~자전거 타본 지가 언제인지..... 까마득 합니다..ㅎ)

[운주당]

저 또한
자전거를 취미생활로 시작한지....
오래되진 않았어요


2019년 10월 부터 ~

덕분에 코로나 안걸렸고...
겨울에 감기하곤 친하지 않고
고혈압 당뇨 고지혈 등으로 약 먹는거 현재까지는 없구요
딸아이가 사준 종합비타민" 1알 먹으라 말하는데 ㅎㅎㅎ
별루 안먹게 됩니다
독감예방 주사 안 맞죠 ~~

[리디아]

글쿤요.
저도 아직은 40대 이후로 감기 한번 안걸리고 살아서...독감 예방 주사도 안 맞았지만...
올해는 폐렴 주사도 독감예방 주사도 맞아야 하는건 아닌지.....생각이 드네요.

[운주당]

폐렴 예방접종 그리고
대상포진 예방접종은 받으시는게 좋을듯 합니다

가까운 보건소에 가시면 좋아요....

[리디아]

대상포진 예방접종도요?

[운주당]

대상포진 예방접종은
유료인걸로 아는데....

65세이상은 꼭 맞아야 한다고
딸아이가 대학병원에 근무하거등요


주민등록지 보건소로 전화 내지는 방문을 추천드립니다 ~~~^^_

[리디아]

글쿤요.
병원 가는 걸 싫어하는지라.....ㅜ

[지 존]

잘하고 계시는거에요
혼자선 못하잖아요 같은 라이더 둘하고 함께가니 가능한거구요 ㅎㅎㅎ

[운주당]

맞습니다
보통 동호회 정모에 참석한 회원 숫자는
40명 ~50명 정도 됩니다(코로나 이후로 한강 라이더 숫자가 부쩍 늘었죠)

가끔씩 정모일과 휴무일이 불일치 한 날
나홀로 라이딩 할때는 왠지 모르게 힘들고
늘 가던 거리인데도 멀게 느껴지고 재미도 없고...

[달님이]

멋진 취미를 갖으셨네요
그리고 아내가 준비 하놓은
아침식사도 하시고~
부럽습니다^^

[운주당]

제가 08:00퇴근하여 집에 도착하면 30~40분 정도 소요되거등요
....야간 근무 중 낼 아침 퇴근한 후 라이딩출발 해야 한다며 물통에 끓인물 준비해주고
입고갈 복장 선글라스 헬맷...간단하게 요기할수 있는 것을 부탁을 하죠 ~~^^_

[아이리스 .]

계절이 너무 아름다웁고
황홀하게도 향기로우니
라이딩길이 더 신나는것 같아요

직장생활하시며 쉬지않으시고
라이딩길을 즐기시니
몸 건강 마음건강 받으시는거
같은디요
저는
이제 홀라딩에 빠져
서울있는 날에 월드컵대교 끝까지
내려가 하늘공원 노을 갔다
행주커피 하고 가양대교타고
오곤 하고
또 다른 날은 광명동굴도 댕기고
주말은 평택항 팔당을 신나게
달리다보니 그곳이 멀어지게 되요
가끔은 회원님들도 오며가며
만나기도 하고요
운주당님
늘 즐거운 라이딩길을
화이팅으로 응원드립니당

[운주당]

어제는 코스가 너무 멀었어요 ㅠㅠ
출발지인 아라뱃길에서 60㎞ 정도라고 공지 글엔 기록되었지만
철새도래지~ 통진면 방향으로 가는 길
논둑길 비포장도로 언덕 빼기 ㅜㅜ
게다가 봄철 도로보수 공사로 인하여 막힌 도로가 몇 군데 있어
우회로를 선택해야 했기에
평소보단 거리가 멀었고 모두가 힘들었던거 같아요
나름 화사하게 핀 벚꽃과 파란 새싹들이 눈을 즐겁게
해줬기에 ㅎㅎ


아이리스님!
파란 새싹이 돋고
봄꽃이 아름다운 산 들로 신나게 라이딩 하시길 바랍니다
아참 ~
어제는 전체 참석인원 36명 중 /여성회원 숫자가 5~6명 정도이던데요
시간 되면 한강에서 만나요 ~~~~^^_

[봄의향기]

운동을 취미로 주 3일 라이딩 하시니
부럽기만 합니다
자전거는 못 타지만
그 기분 그 느낌은 알 수 있을 거 같아요
늘 활기차게 사시는 운주당님 멋집니다
오늘도 좋은 하루 화이팅입니다~~^^

[운주당]

내일은 인천신도시 송도호수공원으로 라이딩“예약 잡혔구요
일요일엔 성당미사 마치고...행주산성 라이딩 갈려구요

보약 한 첩
비타민 보충제 보다는
규칙적인 운동이 건강에 좋다고 하여
시작한 라이더의 길“
처음엔 넘어지고 팔 부러지고 손가락 골절 무릎깨지고...
내 체질하고 맞는 운동일까?
갠히 시작했어
작은 갈등 있었지만


휴무일엔 자전거 끌고 한강으로 나가는 게
저의 생활의 일부분을 차지합니다

건강이 허락하는 그 날까지 해볼참입니다 ~~~^^_