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구 분 | 프로그램 |
1 | 그라운딩을 위한 짧은 명상 |
2 | 참여자 자기소개 및 근황나누기 |
3 | 마음챙김 비니요가 |
4 | 마음챙김을 통한 자신의 호흡체크 |
5 | 정좌명상 : 생각에 대한 마음챙김 |
6 | 소감나누기 |
7 | 마무리명상 |
* 위의 일정은 사정에 따라 달라질 수 있습니다.
* 준비물 : 요가하기에 좋은 복장 / 작은 노트와 펜/ 물컵
❍ 신청방법:
① 한국명상치유학회 홈페이지(http://www.mbsr.or.kr) 로그인.
② 맨위의 메뉴 중 [학술활동]-[학술대회 일정] 클릭.
③ 2017년 7월 선택
④ [서울/경기/강원 지회]->[지회모임] 127차 서경강지회 수련모임 클릭
⑤ 맨 아래 [신청하기] 클릭
❍ 회비: 참가비 10,000원(현장납부, 3시간 수련인정)
※ 신청하기 버튼 클릭 후, 나타나는 계좌번호로 송금하지마세요.
(문의: 서경강지회 간사 박민숙, 이메일 mspark083@gmail.com, 전화번호 010-9343-6196)
<장소 안내 지도>
* 서울불교대학원대학교 오시는길
1) 지하철 이용시
2호선 구로디지털단지역 하차 1번 또는 2번 출구로 나오셔서 마을버스 5621번
2호선 구로디지털단지역 하차 1번 출구로 나오셔서 시내버스 505,507,5620,5633번
2호선 신대방역 2번 출구에서 시내버스6516번
2호선 신림역 5번 출구에서 시내버스5413,5525번
1호선 독산역 1번 출구에서 마을버스금천8번(배차 간격 20분)
1호선 석수역 507(가변차선)번을 타시고 독산동 정훈단지앞에 하차 CU편의점 바로 뒤 빌딩
2) 고속철도역 이용시
광명KTX역에서 505,5633번을 타시고, 독산동 정훈단지앞에 하차 CU편의점 바로 뒤 빌딩
3) 자가용 이용시
남부순환도로 구로전화국앞사거리에서 독산동길(20m도로) 1,5km
시흥대로(1번국도) 말미사거리에서 400m 정도 거리 독산동길(20m도로) 도로와 교차 지점의 CU편의점 바로 뒤 빌딩
* 학교근처 공영주차장 안내
1) 독산2동 공영주차장
- 서울시 금천구 시흥대로 98길 36(독산동 1050-17)
- 연락처 : 02)808-2211
- 현 주차료 : 독산2동 공영주차장 800원/시간
2) 독산4동 공영주차장
- 서울시 금천구 시흥대로 독산로 78다길9(독산동 187-40)
- 연락처 : 02)809-8573
- 현 주차료 : 독산4동 공영주차장 780원/시간