<p> </p><p> </p><p> </p><p><img width="439" class="txc-image" id="A_241FAC49518BAEA91CF280" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/241FAC49518BAEA91C" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="439" id="A_241FAC49518BAEA91CF280"/></p><p> </p><p><span style="font-size: 11pt;">요즘 디지털 시대를 살아가는 우리들은 자주 깜빡 잊어버리는 경험들을 하게 되는데요</span></p><p><span style="font-size: 11pt;">한번 쯤은 누구나 내가 치매가 아닐까? 라는 생각도 해보셨을 겁니다.</span></p><p><span style="font-size: 11pt;">과연 건망증과 치매는 어떻게 다른 것인지 알아보겠습니다.</span></p><p><span style="font-size: 11pt;">건망증은 기억 장애의 하나로 잘 기억하지 못하거나 잊어버리는 정도가 심한 병적인 상태입니다.</span></p><p><span style="font-size: 11pt;">인간의 뇌세포는 30이 넘으면 감퇴하기 시작하는데요 나이가 들수록 기억력 감퇴를 보이는것은</span></p><p><span style="font-size: 11pt;">당연한 일이지만 두뇌활동의 정도에 따라 개인적인 차이를 보이고 있습니다</span></p><p><span style="font-size: 11pt;">남성보다는 여성에게 지적활동이 적은 사람에게 더 많이 나타나게 됩니다.</span></p><p><span style="font-size: 11pt;"></span> </p><p><span style="font-size: 11pt;"><strong>* 심리적인 요인과 신체 피로가 주된 원인</strong></span></p><p><span style="font-size: 11pt;">지속적인 스트레스와 긴장은 뇌세포의 피로를 촉진시켜 건망증을 증가 시킵니다.</span></p><p><span style="font-size: 11pt;">신체적인 피로와 수면 부족도 집중력을 저하시켜 건망증이 생기기 쉽습니다</span></p><p><span style="font-size: 11pt;">어떤일에 지나치게 집착하거나 어떤 일을 완벽하게 처리하려는 강박적인 성격도 건망증을 일으키게 합니다.</span></p><p><span style="font-size: 11pt;">건망증의 증상에는 크게 두가지가 있습니다</span></p><p><span style="font-size: 11pt;">전진성 건망증은 시간이 잠시 지났을 뿐인데 그것을 기억하지 못하고 잊어버리는 건망증 입니다.</span></p><p><span style="font-size: 11pt;">역행 건망증은 외상을 입었거나 졸도를 했거나 머리에 충격을 받았을때 일어나는 증상입니다</span></p><p><span style="font-size: 11pt;">처음에는 기억하지만 얼마 지나지 않아서 다시 기억하려고 하면 과거를 더듬어 한참동안 이것저것</span></p><p><span style="font-size: 11pt;">따져야만 겨우 기억을 해내게 됩니다 </span></p><p><span style="font-size: 11pt;"></span> </p><p><span style="font-size: 11pt;"><strong>*건망증을 예방하는 생활 습관은?</strong></span></p><p><span style="font-size: 11pt;">신체를 단련하듯 두뇌에도 운동이 필요합니다.하루 한시간 정도 신경세포를 자극하는 운동을 하면 </span></p><p><span style="font-size: 11pt;">기억력 감퇴를 줄일수가 있습니다. 독서나 바둑 장기 같은 것이 아주 좋습니다</span></p><p><span style="font-size: 11pt;">손발을 열심히 사용하는 것도 말초신경을 자극하여 건망증을 물리칠수 있는 좋은 방법입니다.</span></p><p><span style="font-size: 11pt;">뇌졸증 환자들이 마비된 손발을 물리치료를 통해 열심히 움직이는 것도 결국 손상된 뇌신경을</span></p><p><span style="font-size: 11pt;">활성화하기 위한 방법입니다.</span></p><p><span style="font-size: 11pt;">또 건망증 예방을 위하여 익히 알고 있는 것이라도 반복 훈련을 통해 기억을 재저장 하는것도 좋습니다</span></p><p><span style="font-size: 11pt;">제가 아는 어떤 분은 매일 구구단을 열번씩 암기하시는 분도 있습니다.</span></p><p><span style="font-size: 11pt;">전화번호를 암기하시는 분도 보았구요 .....</span></p><p><span style="font-size: 11pt;">생활속에서 실천할수 있는 건망증 예방법을 소개해 드리겠습니다.</span></p><p><span style="font-size: 11pt;">-규칙적인 운동은 기억 능력을 향상시킵니다</span></p><p><span style="font-size: 11pt;">-뇌전체의 고른 발달을 위해 취미생활을 합니다</span></p><p><span style="font-size: 11pt;">-전문적인 분야에 관심을 가지고 책을 읽거나 </span><span style="font-size: 11pt;">공부를 합니다</span></p><p><span style="font-size: 11pt;">-바둑이나 장기를 하는 것도 좋습니다.</span></p><p><span style="font-size: 11pt;">-수면과 운동을 충분히 하고 신선한 과일과 채소를 충분히 먹습니다</span></p><p><span style="font-size: 11pt;">-필</span><span style="font-size: 11pt;">요할 때마다 메모하여 기록을 남기는것도 좋습니다.</span></p><p><span style="font-size: 11pt;"></span> </p><p><span style="font-size: 11pt;"><strong>*건망증과 치매는 어떻게 다를까요?</strong></span></p><p><span style="font-size: 11pt;">치매로 일어나는 기억 상실과 건망증은 분명히 다릅니다</span></p><p><span style="font-size: 11pt;">치매는 뇌세포의 고장으로 생긴 분명한 고장입니다 건망증은 나이를 먹으면서 나타나는 자연스러운</span></p><p><span style="font-size: 11pt;">하나의 현상에 지나지 않습니다</span></p><p><span style="font-size: 11pt;">건망증은 자신이 잊어버린 기억</span><span style="font-size: 11pt;">을 잘알지만 치매환자는 자신의 기억력이 사라졌음을 알지 못합니다.</span></p><p><span style="font-size: 11pt;">치매는 과거에 자신이 경험했던 일들의 기억을 전반적으로 모두 잊어버리는 특징이 있으나</span></p><p><span style="font-size: 11pt;">건망증은 기억되어진 것의 일부를 잊어버리는 것으로 구별할수가 있습니다.</span></p><p><span style="font-size: 11pt;">또 치매는 시간 장소 사람에 대한 기억으로 지남력(시간과 장소 상황이나 환경 따위를 인식하는 </span></p><p><span style="font-size: 11pt;">능력)과 판단력에 전반적인 장애를 일으키지만 건망증은 지남력과 판단력은 대부분 온전하게 </span></p><p><span style="font-size: 11pt;">보전되어 있습니다. 병원을 찾는 사람들 중에 자신의 기억력이 나빠졌다고 느끼면서 혹시 치매가 아닌가 </span></p><p><span style="font-size: 11pt;">불안해하는 경우가 많이 있지만 대부분이 단순한 건망증인 경우가 많다고 합니다. </span></p><p> </p><p> </p><p> </p>
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건망증과 치매, 유익한 정보 감사합니다^^ 예방을 위해 꾸준히 유산소 운동 매우 중요합니다. 한번 더 점검하는 습관, 어떤 한 곳을 정하여 물건을 두거나 보이는 곳에 수납한다. 호두를 몇개씩이 먹는다. 치매예방에는 친구들과 행복한 시간 보내는 것이 가장 좋은 방법이랍니다!
첫댓글 치매걸린 사람들 보니까요 성격이 별난 사람
들이 채매잘 걸리는것 같드라구요
치매도 질병이랍니다
건망증도안좋지만
대 소변 못가리는 치매는
더 더욱이네요 ㅠ ㅠ
그러게요
그러고 보면 인생 참 허무해요
두뇌운동을 열심히
네 저도 열심히 하고있어요
치매나 건망증이나 안 걸리고 살면 좋겠어요
그러면 좋겠지요
치매는 노환으로 볼수 있다면 .
건망증은 건강 관리 잘못으로
외적 내적으로 오는 병입니다.
두가지 다 치료 하면 회복 가능.
저도 자꾸만 깜빡 하기를 잘해서 관리를 하려구요
치매는 절대 걸리면 안되는 병인데 참 허무한 인생입니다
그래서 평소 밝게 살아야 한다네요 걷기 운동도 열심히 하고요
건망증과 치매, 유익한 정보 감사합니다^^ 예방을 위해 꾸준히 유산소 운동 매우 중요합니다. 한번 더 점검하는 습관, 어떤 한 곳을 정하여 물건을 두거나 보이는 곳에 수납한다. 호두를 몇개씩이 먹는다. 치매예방에는 친구들과 행복한 시간 보내는 것이 가장 좋은 방법이랍니다!
소통하는 생활이 중요 하대요
저도 건망정이 좀 심한것같은데요....관리를 잘 해야될것 같아요.
저도 자주 깜빡 거리는데 걱정 입니다
좋은정보감사합니다
치매가 정말로 무서운질병이더라구요
열심히 운동해서예방해야겠네요
맞아요 열심히ᆞᆞ그리고 긍정적 사고를 가져야죠
무서운게 치매 뇌운동 열심히 해야겠네요
머리를 녹슬지 않게 자꾸 써야만 해요
그러네요 요즘은 나이와 상관없이 건망증들이 심하잖아요
사람 살기에는 편리해졌는데 다들 염려스러워요...........
근데ᆞᆞ누구세요? 이러면 안돼는데 ㅎㅎㅎ
치매는 현대의학으로 치료할수가없지요 조금은 늦추수는
있지마 늙는다는것은 슬픈일이지요
그래도 평소 습관이 중요해요
치매도 건망증도 걸리지 말아야 되는데,,,,,,,,,,,
두뇌운동과 체력단련에도 신경을 많이 써야 되겠어요,
많이 웃는것도 좋대요
치매예방법 실천 해야돼요..
그럼요
이렇게 카친들과 소통하는것도 좋은 겁니다
인생이 피할 수 없는 생로병사의 고통...슬퍼요!ㅠㅠ
슬퍼하지 말고 우리 함께 노력해요
싸움이 없고 질병이없은.
늙음이없고 죽음이없은.
가난이 없고 불행이 업은.
석선 선생님의 꿈은 반드시.
일루어 질 것입니다.
질병도 눈물도 없는곳 ᆞᆞ그곳이 어디몌뇨?
치매 건망증에 대해 자세한 정보 감사하구요~
예방할수 있는 정보까지 주시니
또한 감사드립니다~
저도 하도 건망증이 심해서요 ㅎㅎ
좋은 글 감사해요
읽어 주셔서 감사해요
유익한 정보 고맙습니당.
제가 더 고맙습당
머리쓰는 일을 많이 하면 침해가 안걸린대요
녹슬지 않도록 잘 사용해야죠
건망증 예방방법까지 자세히
알려 주시니 감사합니다.
저자신에게 하는 소리 입니다요
일생일대의 최고의 실수
86세 생신을 깜박 잊고
생신상 못차례 드렸어요
건망증 아니면 일명
치매증상 초기 ㅎㅎ
그래도 나중에 기억 나신걸 보니 건망증 이네요 ㅎㅎ
너무도 흔한병이 돼버려서 자신도 대상자중 하나라는것을 입어버리죠!
참고 해야겠어요!