이두 덤벨운동시 무게 질문입니다(사진수정합니다 오늘찍은거여요)

[ljw6061]

이두 운동할때 평균적으로 하는 무게가 30키로 입니다

치닝없이 하는데 앉아서 컬을하나 서서 컬을 하나 비슷하고요

처음에는 10개는 무리없이 하고요 그다음부터 5개이상부터 보조가 들어갑니다

30키로란 무게가 적지 않은것으로 생각하는데요

아는 동생이 소실적에 별무리 없이 운동하였다는 무게라는데

저도 헬스 하다 말다 20년째인데

이두 30키가 어느정도급의 사람들이 드는건지 궁금하여 글을 올립니다

헬스 클럽안가고 집에서 한지 몇년째라 무식만해지는거 같읍니다

*사진추가입니다 위때 덤벨무게가 20키로 정도 되는걸로 기억합니다

 사진찍느라 멈추고 있는다고 고생했읍니다  덤벨 무게는 안쪽 2키로 중간 7.5키로 그리고 5키로

 한쪽당 14.5키로고 봉이 1키로 해서 도합 30키로 됩니다

[ljw6061]

사진찍어 함 올리겠읍니다 낚시글은 절대 아닙니다

[욕쟁이오빠]

운동일지에 스마일님꺼 찾아보세요. 등과이두 같이 했다고하지만 25키로 하시는데, 물론 더 드시겠지만요...경기도 체급1위하신분인데.

[보디빌더쩡]

치닝.....;;

[모질이]

ㅠㅠ 아직도 십키로이상 못드는 난 먼가..ㅠㅠㅠ 근력이 대단하심

[찐따]

무릎부터 발끝까지만 보고 여잔줄 알았어용~!! 덤벨 30키로..ㅎㄷㄷ하네요..

[남박사]

바벨컬 30으로도 충분한 자극을 느끼는 나는...털썩

[바디블라스트]

인클라인덤벨컬 자극이 지대죠..30킬로하신다면 대단하십니다^^

[무대뽀닷]

30키로면 정말 대단한거죠.

[들에핀꽃]

30이면 정말 대단한겁니다.

[보디빌더쩡]

뒤에 바벨이 5키로라고 해도 15키로인데요;; 20키로 정도가 아니라;; 30파운드는 가능 ;;; 아무튼 대단합니다^^

[701코만도]

15키로네요...그덤벨...^^ 30키로드신다면 많이드시는겁니다 저도 18키로로...무반동6개까진가능하지만 ㅋㅋㅋ 20키로이상들면 덤벨컬이아닌 나이트댄스로 변합니다 ㅋㅋㅋㅋ

[뮤직]

대단하시다는 말밖엔.. ㅎㄷㄷ

[모질이]

ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 정말 올리셨네요 ^^ 대단하십니다

[99463548]

언제까지 이러고 살텐가.....

[이스포피아]

치팅인듯....

[난프로]

30킬로로 싸이드 래터럴 해보세요...더 대단한겁니다.ㅎㅎ

[잘한다]

그래 30은 들어야 하는거다.. OTL

[펌핑홀릭]

많이 드시는 겁니다.. ^^

[레드핫]

와우~!!

[701코만도]

전 30키로로 덤벨런지하다 무릎꿂습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[모질이]

ㅋㅋㅋ

[심신단련]

글세요 무게보단 이두운동은 자세인듯합니다 .. 후~ 근데 하다보면 중량에 욕심이가서 ,,자세무시하게되는 ㅜ,ㅜ;;아놔 이럼안되는디

[ljw6061]

치팅을 안쓰고 든다고 썼는데요 .....