5월 산나물 곰취먹으면 효능

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <body> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3f" type="video/mp4" class="mobile-only"></object> </div> </body> <div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:29">5월의 선물, 곰취! 건강을 더하는 특별한 효능</h2><p data-sourcepos="3:1-3:20"><span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_ddc4ea09286fb789&quot;,&quot;c_8acc6d43a62b3e96&quot;,null,&quot;rc_44c755e139b1e3f3&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.shutterstock.com/ko/search/%EA%B3%B0%EC%B7%A8"><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="곰취 사진 " 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_ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 곰취 사진 </div></div></single-image></response-element></div></span></p><p data-sourcepos="5:1-5:167">5월 햇살 아래 싱싱하게 자라나는 곰취는 봄철 입맛을 돋우는 대표적인 산나물입니다. 곰취 특유의 향긋한 향과 쌉싸름한 맛은 봄철 우리의 입맛을 사로잡죠. 그런데 곰취는 단순히 맛있는 음식 그 이상의 가치를 지니고 있습니다. 오늘은 곰취를 먹으면 얻을 수 있는 다양한 건강 효능에 대해 알아보겠습니다.</p><h3 data-sourcepos="7:1-7:18">곰취, 왜 먹어야 할까요?</h3><ul data-sourcepos="9:1-14:0"> <li data-sourcepos="9:1-9:118"><strong>풍부한 영양</strong>: 곰취는 비타민 A, C, 칼슘, 칼륨 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 면역력 강화에 도움을 줍니다. 특히 비타민 C는 강력한 항산화 작용을 통해 노화를 방지하고 피부 건강에도 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="10:1-10:105"><strong>소화 촉진</strong>: 곰취에 함유된 식이섬유는 장 운동을 활발하게 하고 소화를 돕습니다. 또한, 곰취의 쌉싸름한 성분은 입맛을 돋우고 소화액 분비를 촉진하여 소화불량 개선에 효과적입니다.</li> <li data-sourcepos="11:1-11:53"><strong>혈액순환 개선</strong>: 곰취는 혈액순환을 원활하게 하고 혈압을 조절하는 데 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="12:1-12:54"><strong>해독 작용</strong>: 곰취는 체내에 축적된 독소를 배출하고 간 기능을 개선하는 데 효과적입니다.</li> <li data-sourcepos="13:1-14:0"><strong>항암 효과</strong>: 곰취에 함유된 항산화 성분은 활성산소를 제거하고 암세포 성장을 억제하는 효과가 있다는 연구 결과도 있습니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="15:1-15:21">곰취, 어떻게 먹으면 좋을까요?</h3><p data-sourcepos="17:1-17:23">곰취는 다양한 방법으로 즐길 수 있습니다.</p><ul data-sourcepos="19:1-24:0"> <li data-sourcepos="19:1-19:63"><strong>생채</strong>: 싱싱한 곰취를 깨끗하게 씻어 초고추장에 찍어 먹으면 곰취 특유의 향을 그대로 느낄 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="20:1-20:52"><strong>무침</strong>: 데친 곰취를 양념에 버무려 먹으면 상큼하고 아삭한 식감을 즐길 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="21:1-21:46"><strong>볶음</strong>: 곰취를 기름에 살짝 볶아 먹으면 고소한 풍미를 더할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="22:1-22:44"><strong>된장국</strong>: 된장국에 곰취를 넣어 끓이면 구수한 맛을 즐길 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="23:1-24:0"><strong>장아찌</strong>: 곰취를 장아찌로 만들어 오랫동안 보관하며 먹을 수 있습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="25:1-25:26"><span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_ddc4ea09286fb789&quot;,&quot;c_8acc6d43a62b3e96&quot;,null,&quot;rc_44c755e139b1e3f3&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" ://.ikoreanspirit.com/news/articleView.html?idxno=75724"><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="곰취 요리 사진 모음 " src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQQXRqrqFAD319kMqhZv6qmRG1rmeS1fLIfx0isQq-rHxDENWXtbkvRqLJmUjmA"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden 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data-sourcepos="27:1-27:17">곰취 고르는 법과 보관법</h3><ul data-sourcepos="29:1-31:0"> <li data-sourcepos="29:1-29:56"><strong>곰취 고르는 법</strong>: 잎이 싱싱하고 짙은 녹색을 띠며, 잎뒷면에 윤기가 흐르는 것이 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="30:1-31:0"><strong>곰취 보관법</strong>: 곰취는 냉장 보관 시 쉽게 물러지므로 신문지에 싸서 서늘한 곳에 보관하는 것이 좋습니다. 오래 보관하려면 데쳐서 물기를 꼭 짠 후 냉동 보관하면 좋습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="32:1-32:43"><strong>5월의 싱그러움을 가득 담은 곰취! 건강을 위해 꼭 챙겨 먹어 보세요.</strong></p><p data-sourcepos="34:1-34:88"><strong>주의:</strong> 곰취는 찬 성질을 가지고 있으므로 몸이 찬 사람은 과다 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 또한, 임산부는 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.</p></div> "><div data-ke-class="article"><style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; 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수 있는 다양한 건강 효능에 대해 알아보겠습니다.</p><h3 data-sourcepos="7:1-7:18">곰취, 왜 먹어야 할까요?</h3><ul data-sourcepos="9:1-14:0"> <li data-sourcepos="9:1-9:118"><strong>풍부한 영양</strong>: 곰취는 비타민 A, C, 칼슘, 칼륨 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 면역력 강화에 도움을 줍니다. 특히 비타민 C는 강력한 항산화 작용을 통해 노화를 방지하고 피부 건강에도 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="10:1-10:105"><strong>소화 촉진</strong>: 곰취에 함유된 식이섬유는 장 운동을 활발하게 하고 소화를 돕습니다. 또한, 곰취의 쌉싸름한 성분은 입맛을 돋우고 소화액 분비를 촉진하여 소화불량 개선에 효과적입니다.</li> <li data-sourcepos="11:1-11:53"><strong>혈액순환 개선</strong>: 곰취는 혈액순환을 원활하게 하고 혈압을 조절하는 데 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="12:1-12:54"><strong>해독 작용</strong>: 곰취는 체내에 축적된 독소를 배출하고 간 기능을 개선하는 데 효과적입니다.</li> <li data-sourcepos="13:1-14:0"><strong>항암 효과</strong>: 곰취에 함유된 항산화 성분은 활성산소를 제거하고 암세포 성장을 억제하는 효과가 있다는 연구 결과도 있습니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="15:1-15:21">곰취, 어떻게 먹으면 좋을까요?</h3><p data-sourcepos="17:1-17:23">곰취는 다양한 방법으로 즐길 수 있습니다.</p><ul data-sourcepos="19:1-24:0"> <li data-sourcepos="19:1-19:63"><strong>생채</strong>: 싱싱한 곰취를 깨끗하게 씻어 초고추장에 찍어 먹으면 곰취 특유의 향을 그대로 느낄 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="20:1-20:52"><strong>무침</strong>: 데친 곰취를 양념에 버무려 먹으면 상큼하고 아삭한 식감을 즐길 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="21:1-21:46"><strong>볶음</strong>: 곰취를 기름에 살짝 볶아 먹으면 고소한 풍미를 더할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="22:1-22:44"><strong>된장국</strong>: 된장국에 곰취를 넣어 끓이면 구수한 맛을 즐길 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="23:1-24:0"><strong>장아찌</strong>: 곰취를 장아찌로 만들어 오랫동안 보관하며 먹을 수 있습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="25:1-25:26"><span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" 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잎뒷면에 윤기가 흐르는 것이 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="30:1-31:0"><strong>곰취 보관법</strong>: 곰취는 냉장 보관 시 쉽게 물러지므로 신문지에 싸서 서늘한 곳에 보관하는 것이 좋습니다. 오래 보관하려면 데쳐서 물기를 꼭 짠 후 냉동 보관하면 좋습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="32:1-32:43"><strong>5월의 싱그러움을 가득 담은 곰취! 건강을 위해 꼭 챙겨 먹어 보세요.</strong></p><p data-sourcepos="34:1-34:88"><strong>주의:</strong> 곰취는 찬 성질을 가지고 있으므로 몸이 찬 사람은 과다 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 또한, 임산부는 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.</p></div> </div></div>