[이수범회장님의 카톡에서]
♥ 有益한 健康常識 ♥ 100歲 靑年秘結! http://cafe.daum.net/paradise460502/TLFR/3239
100歲 靑年 7가지秘結
現代科學이 밝혀낸無病長壽 7가지 秘訣100歲 靑年 7가지秘結어떻게 하면 건강하게100년을 살 수 있을까?유사 이래 수많은 장수비법들이나타나고 사라졌다. 17세기 유럽에선 당대 최고의 과학자들
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혈액 좋아지는 3가지! http://cafe.daum.net/gochg/TtwO/1013
혈액 좋아지는 3가지 혈액 나빠지는 3가지
혈액 좋아지는 3가지 혈액 나빠지는 3가지 하루 고등어 한 토막으로 혈액의 묵은 때 벗겨 내자 혈액 건강에 도움이 되는 실천법은 그다지 어렵지 않다. 혈액 건강을 위해 해야 할 일3가지와 하지
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🍒나이 들면 팔다리가 가늘어지는 이유🍒 나이가 들면 근육이 줄어 팔다리가 가늘어진다. 이렇게 되는 이유는 근육에 혈액 공급이 잘 안되고,
근육이 녹아 없어지는 것을 막아주는 인슐린이 제대로 활동하지 않기 때문이다. 이런 상황을 막으려면 운동을 정기적으로 해 근육에 더 많은 혈액을 보내줘야 한다는 연구 결과가 있다. 영국 노팅엄대학교의 임상생리학과 연구팀은 60대 후반의 남녀와 25세 젊은이 남녀 그룹을 대상으로 다리 근육의 형성에 영향을 미치는 특정 단백질을 측정했다. 연구팀은 아침 공복에 한 번, 이어 아침 식사를 한 것과 같은 효과를 낼 정도의 인슐린을 주사하고 이 단백질의 변화를 관찰했다. 그 결과, 밤새 근육이 자연적으로 일부 녹아내리는 것을 젊은이들의 몸에서는 인슐린이 잘 막아내서 근육 손실이 적었다. 그러나 노인들에게선 인슐린이 제 활약을 못하면서 근육손실을 막지 못했다. 잠을 잘 때마다 노인의 근육은 자연적으로 소실된다는 결론이 었다. 또한 연구팀은 식사 뒤 다리에 공급되는 혈액양을 측정했는데 노인에게선 젊은이만큼 혈액 공급이 원활치 않았다. 혈액을 통해 다리 근육에 영양분과 호르몬이 충분히 공급되지 않으면서 근육이 줄어드는 현상이었다. 이런 현상을 막으려면 운동을 해야 한다. 연구팀이 측정한 결과 노인이라도 일주일에 세 번씩 아령이나 바벨 등 무게 들기 운동을 20주 이상 지속적으로 해 주면 근육으로 가는 혈액량이 늘어나면서 근육 손실 속도를 늦출 수 있는 것으로 나타났다 건강유지를 위해 화이팅!♡
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💙양파의 좋은 이유 (2탄)💙 1. 양파는 알코올 때문에 많이 소모되는 비타민B1의 흡수를 높이고,
주독(酒毒)을 중화하여 간장을 보호해 준다. 2. 양파는 눈의 피로로 두통이 생겨 책을 오래 읽지 못하는 상태를 예방하고 치료한다. 3. 양파는 눈의 각막이나 수정체가 흐려지는 백내장을 예방한다. 4. 양파는 각막이나 수정체의 투명도가 나빠져 발생하는 각종 각막 질환의 장애 회복에 매우 좋다. 5. 양파는 세균속의 단백질에 침투하여 살균, 살충 효과를 낸다. 6. 양파는 대장균이나 식중독을 일으키는 살모넬라균을 비롯한 병원균을 죽인다. 그 때문에 소화 불량에도 좋다. 7 양파는 살균력이 뛰어나 습진이나 무좀 등에도 아주 좋다. 또 양파의 살균 작용은 익혀도 변함 없다(마늘은 불안정함). 8. 양파는 충치로 이가 아플 때, 갈아서 충치 안으로 넣어 두면 통증이 멎는다. 9. 양파는 생 것을 3~8분간 씹으면 입 안이 완전한 멸균 상태가 된다. 10. 양파는 결핵이나 콜레라 등의 전염병을 예방, 치료에도 사용된다. 11. 양파는 살균력과 해독력으로 육류의 부패를 막는다. 12. 양파는 현대의학도 해결하지 못하는 체내의 중금속을 해독, 분해시켜 체외로 배출시킨다. 유튜브 "배대열의세상만사"는 미얀마의 새벽도 먼저 깨웁니다. 오이 꼭지를 먹으면 항암 효과가 배가. https://youtu.be/pyWqZBNcAFA 👍 🙆 💕