가슴이나 어깨 운동 하실때 바벨로 할 때랑 덤벨로 할 때 얼마나 차이가 나시나요?
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항상 가슴 운동은 바벨벤치프레스나 인클라인으로 시작하다가 오늘은 덤벨로 시작했는데
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중량차가 별로 안나네요. 바벨로 할 때 80 으로 10회 4세트 쯤 할 수 있는데 덤벨로 시작해
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보니 35 정도가 80 할 때랑 느낌이 비슷하네요. 오히려 덤벨 때 더 정자세로 하는데...
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숄더프레스는 바벨 50으로 하는데 덤벨 25 ㅡ..ㅡㅋ 아예 똑같고...아니 오히려 덤벨이 더 가벼운
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느낌이...
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보통 바벨을 좀 더 무겁게 드는게 정상이 아닌가요?
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우측 전완이 좀 안 좋은데 그것 때문인가 싶기도 하고...
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다른 회원님들은 어떠신가요???
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첫댓글사람에 따라 다릅니다. 바벨은 무게가 한데 고정되어 있고 덤벨은 반반 떨어져 있다보니 두 종목을 비교해 같은 느낌을 받는다는 게 오히려 더 이상하죠. 균형감이 좋다면 덤벨이 편할수도 있고 그렇지 않다면 바벨이 편할수도 있으며 좌측이 다르고 우측이 다를수도 있겠지요. 사람에 따라 하드웨어적 육체와 감이 다 다른 만큼 무게차도 약간씩의 차이가 있습니다.
첫댓글 사람에 따라 다릅니다. 바벨은 무게가 한데 고정되어 있고 덤벨은 반반 떨어져 있다보니 두 종목을 비교해 같은 느낌을 받는다는 게 오히려 더 이상하죠. 균형감이 좋다면 덤벨이 편할수도 있고 그렇지 않다면 바벨이 편할수도 있으며 좌측이 다르고 우측이 다를수도 있겠지요. 사람에 따라 하드웨어적 육체와 감이 다 다른 만큼 무게차도 약간씩의 차이가 있습니다.