출처 : 여성시대 혜안.
안녕 여시들!
생리컵을 쓰고 나서 삶의 질이 엄청- 올라간 생리컵을 쓴지 벌써 3년차인 여시야
3년동안 쓰면서 개인적으로 생리컵 초보들에게 팁들을 알려주고 싶어서 글을 써!
'생리컵의 장벽을, 장벽도 아니죠, 1인치 정도 되는 두려움이란 장벽을 여시들이 뛰어넘으면 훨씬 더 행복한 정혈을 즐길 수 있습니다' (찡긋)
시작할게-
0. 생리컵을 시작하기전에 템폰! (스킵가능)
생리컵의 제일 큰 장벽이 아무래도 생리컵을 넣고 빼는 것에 대한 두려움일 것 같아. 특히나 여성의 몸을 제대로 가르쳐 주지 않는 성교육때문에 나의 몸인데도 질이 어딘지, 요도가 어딘지 제대로 알지 못하는 여자들이 많아.
템폰을 써보면서 나의 질위치가 어디인지 파악하고 포궁 위치는 어딘지 등등 먼저 나의 몸에 대해 알아가는 과정이 중요한 것 같애.
질안에 무언가를 억지로 집어넣거나 빼는 과정이 조금 편해지는 훈련(?)이 필요한 거 같아서 넣어봤어. 이 과정은 스킵 가능-
1. 생리컵의 종류
난 레나컵과 페미사이클, 두가지 종류를 써봤어.
처음으로 샀던 레나컵이 나에게 *골든컵*이었는데 빼는 과정에서 꼬다리가 찢어지는 바람에 이번에 실험삼아 고리가 있는 페미사이클을 샀어.
나는 조금 높은 포궁이라 레나컵 센스티브 (방광압박이 있어서 이것으로 결정)를 사서 3년동안 아주 잘 썼어.
센스티브는 흰 반투명이라 착색은 있었지만 그거 외에는 별다르게 단점은 없는 것 같아. 개인적으로 초보라면 레나컵을 이용하는 것을 추천-
페미사이클은 아직 적응중이긴 한데 방광압박이 조금 있고, 넣고 뺄때 생각보다 큰 크기 때문에 조금 애를 먹고 있어. (하지만 시간이 갈 수록 요령을 터득하는 중)
꼬다리가 고리라 레나컵을 뺄때처럼 찢어질 염려가 없어서 큰 단점이 나타나지 않는다면 정착할 예정이야.
하지만 초심자에게는 추천하지 않아 ㅠ 빼는 것을 힘들어 하는 여시들에게 추천!
사람마다 골든컵은 다르니 좀 시간과 투자를 하더라도 여러개를 몸에 맞게 사보는게 중요한 것 같애.
*또한 생리컵을 살 때 포궁의 길이가 아주 중요하니, 생리중에 포궁 길이를 꼭 재보고 그에 맞는 종류를 사길 바래 *
(TMI 골든컵이란 자기몸에 제일 잘맞는 컵을 골든컵이라 부름)
*** 2. 생리컵을 넣을 때 마찰때문에 아프다면 물을 이용 ***
내가 글을 쓰게 된 이유!!
넣을 때 마찰 때문에 꽤나 힘들었어서 쓰는 방법이야
생리컵 겉표면에 물을 적당히 묻히고 넣으면 마찰때문에 아픈게 훨씬 줄어들어. 별거 아닌 팁이지만 이것때문에 생리컵을 넣는 속도와 아픔이 현저히 줄어들었어! 혹시라도 넣을때 마찰때문에 고통을 받고 있는 여시라면 물을 적당히 묻히고 한번 넣어봐! 훨씬 수월하게 들어갈거야.
*젤도 가능하긴 하나 소량을 써야하며, 넣는 손도 미끌 거릴 수 있으니 조심*
+)추가 실링해제
뺄때 아프지 않게 빼려면 실링 해제를 해줘야해.
꼬다리부분을 꼬집어 비틀어주거나 손가락을 넣어 실링을 해제해, 공기가 들어가게 해준다음 빼면 뺄때 훨씬 수월해!
3. 빠른 소독을 위한 생리컵 전용 머그컵
끓는 물에 넣어서 소독하는 방법이 제일 좋긴 하지만 시간이 없을 때는
생리컵 전용 머그잔에 물은 넣은 후 식초를 넣고 생리컵을 넣어준 상태에서 전자렌지에 돌리면 소독 끝-
굳이 물을 끓이지 않아도 되서 가끔 이용하는 방법!
4. 생리컵을 넣을 때 중요한 것 <자세, 짧은 손톱 그리고 깨끗한 손>
생리컵을 처음 이용할때가 생각나는데 ㅠ 거의 10분동안 낑낑 거리며 넣고 뺐던 것 같아... 포기할 뻔 했지만 조금 더 편리한 정혈을 위해 정말 '피나는 연습'을 하고 지금은 거의 5초컷-으로 넣고 뺄 수 있게 됐어... 다들 박수 - (짝짝짝)
제일 중요한건 다치지 않게 넣을 수 있는 짧은 손톱과(처음에 몰라서 상처 났음) 힘을 뺀 하체!
자세는 여러자세가 있어서 여시들이 제일 편한 자세로 시도하기! (TMI 나는 변기에 앉은채로 힘을 빼고, 뒤로 살짝 누은 다음 넣어.)
최대한 힘을 빼는게 중요해 손으로 힘을 주며 밀어넣다보면 하체에도 당연히 힘이 들어가기 마련이거든..
최대한 힘을 빼고 한손으로는 살짝 허벅지 안쪽을 당겨준다는 느낌으로 (살이 말려 들어가면 아파ㅠㅠ) 고정을 해주고 한손으로 접은 생리컵을 밀어넣어주면 끝!
*생리컵을 최대한 깊숙히 넣어주는 것을 두려워 하지 마! 그래야 안아픕니다.. 무서워서 깊숙히 안넣으면 아파여 ㅠㅠㅠ 지옥을 맞볼 수 있음*
5. 접는 방법
접는 방법도 여러가지가 있지만, 나는 c폴드와 7폴드를 자주 이용했어! 입구가 좁아야 잘들어가더라구 (개취).
펀치다운같은경우는 생리컵이 펴질 때 질벽을 때리는 기분이 들어서 이용하지 않았어.. 기분이 별로더라구 ㅠㅠ
유투브에 접는 방법이 자세하게 나오니 그것을 참고부탁해~~
6. 생리컵이 샌다면?
실링이 제대로 되지 않아서 생리가 샌다면? 골든컵이 아니라 그럴수도 있겠지만..
폴드가 제대로 안펴져서 그럴 확률이 높아!
그럴때는 꼬다리를 잡고 흔들흔들 거리며 생리컵을 움직여주거나 손가락으로 질벽을 훑으며 실링이 잘 되었는지 확인해주기~
7. 생리컵을 넣고나서 배가 아프다면?
충분히 깊숙하게 넣지 않아서 일수도 있지만,
단단한 생리컵을 넣고 나서 압박으로 배가 아플 수도 있어 그렇다면 센스티브 종류를 사는 것이 좋아.
보통생리컵보다 더 물렁하고 탄성이 적어 방광압박이 줄어들어 대신 탄성이 줄어든만큼 샐 염려가 있으니 더욱 주의해야해.
생리컵의 단점!
생리컵이 장점만 있느냐? 노노 단점도 있슴다..
1. 오래 외출 할때에는 공공화장실에서 넣다 뺄 수 없는 불편..
물통을 가지고 다니며 생리컵을 씻을 수도 있지만 깨끗하지 않은 손과 장소에서 생리컵을 넣다 뺐다하기가 꺼림칙해서 나는 하지 않음 ㅠ
2. 소독과 건조를 해줘야한다는 귀찮음
3. 골든 컵을 찾기 힘들어서 많은 투자가 필요
4. 초보자 장벽
이런 단점들이 있지만 익숙해지면 신세계입니다 열분!
생리대와 템폰과 이별 할 수 있어여 ㅠㅠ 따흑
내 글로 인해 여시들의 생리컵에 대한 장벽이 좀 줄어들었으면 좋겠다.
생각나는대로 적어서 좀 뒤죽박죽일 수도 있지만.. ㅠㅠ
글로만 봐서는 잘 이해가 안갈 수도 있으니 생리컵 관련 유투브를 참고하면 좋을 것 같아. 다들 자세하게 잘 가르쳐주셔!
여시들의 골든컵을 찾을 수 있길 바라며..
그리고 벌써 생리컵을 쓰고 있는 여시라면 다른 여시들을 위해 골든컵도 써주고 가면 좋을 것 같아!
오타나 문제가 있을시- 둥글게 속삭여줘
안뇽!
나는 이것저것 다 떠돌았었어...
안맞는거 쓸땐 진짜 안빠져서 현타온적 오조오억번에 맨날 생리 샜는데
페미사이클 쓰고나서 광명찾음...!!!!!
고리 달려있어서 손가락에 걸어서 쑥 빼기도 좋고 절대 안새
동그랗게 다 안펴줘도 첨에 접은 부분만 살짝 펴지면 절대 안새더라...용량도 크고...진짜 짱임
삭제된 댓글 입니다.
ㅈㄴㄱㄷ) 난 끙가하듯 아래 힘주고 최대한 꼬리 길게 나오게 해서 거의 몸통 잡고 흔들어서 실링 풀어!
나는 그냥 꼬리 바로위에 컵부분을 꾹 눌러! 공기가 빠져나오면서 실링이 풀립니다 그상태로 가운데를 눌러서 살짝 c자로 접어서 빼
엄지검지중지 세손가락 넣고 엄지로 꾹 눌러서 실링풀고 중지,검지로 지탱해서 끌구나와
삭제된 댓글 입니다.
ㅈㄴㄱㄷ인데 나 손가락 끝까지 집어넣고으 생리컵 주변 타고 돌려보ㅓ!
@여시키키 ㅈㄴㄱㄷ 위에 여시처럼 돌리다보면 안펴진 부분 옆에 질벽 꾹 누르면 공간 생겨서 펴지던데!
아니면 접는 방법을 라비아식 접기로 접어봐 ! 나도 내부에서 잘 안 펴지는 것 같아서 고생했는데 저렇게 접고 넣으니까 몰랑몰랑한 생리컵도 진짜 잘 펴지더라 ! 그리고 난 실링 확인할 때 꼭다리 잡아서 당겨봐 살짝 당겨도 꼼짝 안 하면 실링 잘 됐단 증거라서
나 아이리스 소, 대 잘쓰다가 대 변기 빠뜨려서 ㅠ 시발 릴리컴 컴팩트랑 원 사봤는데 조옹나 안펴지고 빡쳐,,, 다들 릴리컵 쪼그라드는 거 사지 마세요ㅠㅠㅠ
나는 블로썸컵이 골든컵! 옛날에 대란났던 알리컵이랑 모양 똑같이생겼는데 훨씬 단단한편이더라 걍 익숙한모양이 좋아서 샀는데 아주 잘쓰고있음ㅎㅎ 실링도 잘되고! 난 하프다이아몬드 접기가 좋더라구
레나컵 쓰는데 방광압박도 있고 실링도 제대로 안되는건 무슨 문제지?ㅠㅠ
루넷컵이나 페미사이클 사볼까 생각하고 있는데 안맞을까봐 걱정된다
레나컵도 적당하다고 해서 산건데ㅠㅠ
슈퍼제니랑 메루나 쓰고있고 존나 편함...
이젠 밖에서 가는것도 좀 적응돼서 생각보다 금방 갈 수 있고...
다시 생리대로 돌아가라면 진짜 죽고싶을듯ㅠㅠㅠ
이번에 미국가서 본 신개념 생리컵 ㅋㅋㅋ 혹시써본여시있음? 비싸서 구입은 안했음ㅋㅋ
꼬리가 없는거야?
여시들 생리컵 쓰고 패드 안착용 해 ??? 난 혹시 몰라서 팬티 라이너 착용하거든 .. 팬티에 조금씩 묻어서ㅠㅠ
@레몬아레몬해 쓰긴 하구나 내 주위에는 그냥 속옷만 입는다는 사람이 많아서 ㅠㅠㅠ 내가 새나 싶어서 ㅠㅠ 고마워 !!
불안하면 사람들이 생리팬티 입으라하더라구 나도 라이너 붙이는데 곧 생리팬티 사게 !
루나컵 새더라
새는여시들은 접는 방법 바꿔봐!
나도 생리컵 5개 써보고 드뎌 골든컵 찾았어!!! 플뢰르컵 존좋...👍
루넷컵 좋아 4년째 정착 중
나는 수퍼제니 쓰는데 존나좋아..
나는 밖에서도 그냥 손 씻고 들어가서 갈아버려
나도 쓴지 한 2년 다돼가는거 같은데 확실히 생리대 소비량도 줄고 몸도 더 편안해졌어 ! 용기를 내시오 !
혹시 생리컵 쓰는 여시들 생리양 적은 날엔 어떻게 해??생리양이 너무 적으니까 오히려 뻑뻑하고 아퍼ㅠㅠ
아아 센스티브가 따로 있구나. 나도 방광압박이 심해서 쓰다가 말았는데 담 생리때는 센스티브 제품 찾아봐야겠다. 고마워!!
페미싸이클은 리비아폴드로 접어서 접힌부분이 똥꼬방향으로 바라보게 하고 넣으면 절대 안샘!! 내 골든컵!!!
나같은사람을 위한글이다ㅜㅜ 사놓고 몇개월째 방치중... 지금 어디잇는지도몰라 읽은김에 찾아봐야겟다
나는 릴리컵 처음 쓰고 골든컵이라 계속 이것만 써! 생리컵 적응만 되면 개편해 ㅠ 운동할때도 안심이고.. 한번 시도는 해보는걸 추천
난 플뢰르컵쓰니까 압박감 같은거 느껴지고 메루나 썼더니 실링이 안되고 그 중간 경도인 생리컵 뭐있을까? ㅠ직구는 귀찮아서 우리나라꺼로 사고싶은데 우리나라껀 경도비교가 안되있어서 어렵..
난 플뢰르컵S, L이랑 릴리컴팩트 양에 따라서 구분해서 쓰고있어!
둘다 잘 맞음~
페미사이클도 한 번 도전해보려고
나는 플뢰르컵으로 7폴드했어 c는 잘 안들어가드라고ㅠ
여시 정성가득한 글 너무 잘봤어ㅠㅠ
그럼 오래 외출할땐 탐폰 끼는거야..???? 난 밖순이라 생리컵 너무 고민돼..
나는 메루나 방광압박땜에 못쓰다가 루나컵 샀고 완전 잘 쓰는 중!! 개인적인 팁은 첫날 바로 쓰면 컵이 잘 안펴져 포궁이 덜 올라가서 ! 그래서 바로 안쓰고 탐폰으로 하루는 쓰고 그날 저녁 밤에 부터 쓴다 나는.
나도 생리컵 꽤 오래(4-5년?) 썼는데.. 아직도 다른 사람들은 끝물에 어떻게하는지 몰라서 궁금해.... ㅠ
하루종~~~ 일 끼고있어도 엄청 쥐꼬리만큼 나올때.... 계속 끼고 있어도 되는건가? 생리대나 라이너는 진짜 하기 싫은데 ㅠ 양 없고 생리 끝나갈때쯤이면 경부압박될 때도 있어서 오래 못낌... ㅠㅠㅠ
생리컵 최대 10시간 착용된대
근데 양적을때 넣으면 통증이나 압박감 있어서 나는 면 팬티라이너 써!
나도 양 거의 없을 때는 생리컵안쓰고 팬티라이너 쓰게되더라
여시야 글 잘봤어 고마워!! 댓글도 다 봤는데 진짜 써보고싶다 탐폰 써봤을때 생리대 안하는거 자체로도 너무 편했어ㅜㅜ 생리컵 꼭 시도해보겠어!!
난 매달린포궁인데 수퍼제니 잘 쓰는중!
생리 양 적은 여시들중에도 생리컵 쓰는 여시 있을까 ?? 나는 생리기간 내내 소형만 쓰는정도라서
말랑말랑한 컵 쓰는데 내부에서 생리컵이 잘 안 펴지는 여시들은 라비아 접기 식으로 접어봐 ! 나 이브컵 쓰는데 이렇게 접어서 넣으니 실링도 잘 되고 바로 펴지더라 ! 접히기도 얇게 접혀서 넣기도 쉽고
이거 짱이야 나 처음에 생리컵썼을때 이걸로 정착함!! 알리컵이랑 페미사이클쓰고 지금은 수퍼제니랑 이브컵 번갈아쓰는데 지금은 이브컵만 거의 쓰는 중! 초심자여시들 이브컵 추천~~
밖에서 가는것때문에 불편한 여시들은 외출할때 생리대로 같이 깔아봐!!!난 둘째날만 양이 많아서 생리대랑 병행하는데 그럼 생리컵에서 샌것도 생리대에서 받아줘서 불편함 느낀적 없어. 둘째날 제외하고는 생리컵만으로도 하루종일 충분하고!
정성글 고마워!!
생리컵 볼때마다 뽐뿌오는데
화장실 한두시간마다 꼭 가고
생리통이 너무심해서 맨날 고민만하고있어.ㅠㅠ
진짜 생리대처럼 간편히 살수 있다면 얼마나좋을까 ㅠㅠ
응가싸도안빠짐!
나도 레나컵으로 잘쓰고있는데 생리혈때문에 착색되는거 과산화수소수(3%)에 담궈두면 깨끗해져
아 무서우다 ㅠㅠㅠㅠ