맨발걷기(너릿재 옛길) - 7월 4주차

[박소영]

개인과 동호회를 넘어 전국적으로 맨발 걷기의 열풍이 불고 있습니다.
이에 각 지자체마다 지역민들의 건강증진을 위해 지원 조례를 만들어서 산림이나 공원지역에 맨발길 조성 사업에 박차를 가하고 있다고 합니다.

우리 화순지역에도 군민들의 기대에 부응하기 위해 너릿재 옛길과 모후산 편백숲길 등 몇 곳에 명품 맨발길이 조성됐으며 지역을 넘어 전국적으로 유명세를 넓혀가는 중이라고 해요.

또한 맨발 걷기 열풍에 효과적으로 대응하고 안전한 건강운동으로 정착될 수 있도록 맨발걷기국민운동본부 화순군지회가 창립되어 애쓰고 있다 합니다.

이에 우리 가족들도 조금 더 나은 신체적 건강생활과 숲 속 산책이 주는 마음의 안정, 회복 경험을 지원하기 위해 맨발 걷기 운동에 동참하고 왔습니다.

너릿재 옛길은 화순군 구간과 광주광역시 동구 구간으로 나눠지는데 화순군 구간은 황톳길과 세족장 조성이 완료돼서 많은 분들이 찾는 명품 맨발길로 거듭나고 있으며 우리 가족들의 첫 맨발 걷기도 이곳에서 진행했답니다.

말캉말캉하고 질척이는 황토흙의 감촉이 낯설고 미끌거려서 조금 이상하게 느껴졌는데 그래서 평소 쓰지 않던 다리와 허리의 근육을 사용하게 만들고 단련시켜 주는 듯합니다.

평소 신발을 신고는 정상왕복을 거뜬하게 하시던 분들인데도 맨발로 하니 1/3 지점이 되기도 전부터 힘들다는 말이 나오는 것을 보아 확실히 맨발 걷기가 운동이 많이 되고 관절 및 근육강화에도 도움이 되는 듯해요~ ^^;;;

그래서 마치고 돌아오는 길에 소감을 묻고 어느 정도의 주기로 이 운동을 하면 좋을까요? 하고 물었더니 1달에 한 번 정도가 좋겠다고 하시더군요. 가족들의 의견을 반영해서 산책 계획을 짜 봐야겠네요~

모쪼록 명품 맨발길을 잘 가꾸고 활용해서 우리 가족들을 비롯한 군민의 건강 개선 및 관광객 방문을 통한 지역 활성화에 도움되길 기대합니다.

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[잠비떡비]

저는 넘 효과를 보아서 여러분들께 열심히 전파하고 있습니다.
환경, 건강 모두 함께 할수 있으니 함께해요

[박소영]

어떤 분은 정말 잠을 잘 잤다며 효과가 직빵이라고 하시네요~ ^^/