이너피티!

[지호]

이거 제대로 사용하면
진짜 운동이 된다네요
허벅지 운동 뿐만이 아니라
여성에게 중요한 케겔 운동까지
가능하게 한다는데~
케겔 운동 제대로 하면
허벅지 튼튼 엉덩이 빵빵 ㅎ
하체 안쪽을 달련시키는
이너피티 가격은 29.800원~
건강을 위해서 이정도 투자해봐도
비싸지 않으니 좋을듯 싶네요 ~^^♡

요즘 동료들과 한꺼번에 구입해서
직장에서도 틈틈히 하고 있는데
끙끙 거리는 소리에 웃음이 ㅎ ㅎ

[적토마]

변비예방에도 좋겠다. ㅎ~
난 악력운동으로 악력기가 두번
부러지고 세번째 구입해서 틈틈히..
히이~

[지호]

힘주다가 똥이라도 나오면
어쩌려고요 ~관장하고 ㅋ ㅋ

[적토마]

안나와 고민하며 얼굴에 주름살
생기는 것보다는 그래도 괜찮을 듯...

저 위의 사진의 악력기는 부러지고
다시 구입한 악력기로 나는 힘주고...

[지 존]

나두 하나 있어야 겠네
침대에서 누워서 텔레비 볼때 딱좋아서

[지호]

맞어요
방장님 이야말로
꼭 ~필요하실 거에요 ㅎ

[지호]

그때 무슨 고무줄인가?
그런거로 하신다고 하셨죠?

[지 존]

응 탄력을 고무줄

[지호]

이거는 단계조절도 가능하니
하나 장만하세요~

[공주..]

케겔 운동
이지케어 랜터 했는데
잘 안함.ㅋㅋㅋㅋ

[지호]

꾸준히 하셔야
허벅지도 튼튼하고
더 나이드셔도 놀러다니시죠~ㅎ
있으시니 누워서라도 하셔요~

[달님이]

부지런해야 운동도
하는데~ 운동기구 사다 놓고
몇번하다가 당근에 다 팔에
버린 게으른 달님이~ 케겔운동
해야 하는데~ 어쩌나~ㅠ
열심히 운동하세요 건강이
최고니~~~^^

[지호]

운동해서 남주나요 ㅎ
팔팔구구 건강하게 살아야죠
달님이님 다시 도전! ㅎ ㅎ ♡

[지 존]

달님이 열심히 해서 ㅎㅎㅎ9988234

[지호]

여기서 제일 어리지만
저두 환갑이라~ ㅎ ㅎ

[우영]

다리 사이에 넣고 안으로 조이는 운동 기구인가보네요...
허벅지 안쪽 근육이 발달될 듯...
열심히 하세욧!
삶의 즐거움이 뒤 따를 듯 해요!

[지호]

우영 선배님 어서오세요 ㅎ
조만간 울 멋쨍이 선배님도
장만하셔서 열심히 하실듯 싶은데요 ㅎ ㅎ

[지 존]

형님! ㅎㅎ전형님만 보면 걍 좋은건 있죠! ㅎㅎ

[의한 최승갑]

몇번 하다가 그만 두는 사람들이 너무 많아
본전은 뽑아야 되는데.... ㅎㅎ
그리고 방장님은 유산소 운동이 제일 좋을겁니다
기구 쓰는 운동은 무리하면 역효과 날 듯...

[지호]

고무줄로 하신다고 하잖아요 ㅎ ㅎ

[칼라풀]

틈새운동도 중요하지요

틈틈이 화장실 갈때
스쿼트50회
아령으로 팔운동
소파에 다리 뒤로 올리고
한발로 스쿼트.

그리고 쭉쭉 스트레칭..

[지호]

맞아요 ~
틈새운동 중요하죠 ㅎ
역시 칼라풀님은 운동을
생활화 하시네요~짱짱^^ ♡♡♡

[봄의향기]

요 기구가 의자에 앉아서도
할 수 있나 봐요
안 그래도 근력운동을 해야 하는데
사무실서 틈새 운동 괜찮겠네요..^^ㅎ

[지호]

네 ~할수는 있는데
끙끙 소리가 저절로 나오니
사람이 있을때는 조심하세요 ㅎ ㅎ
또 누워서 할수도 있으니
잠자기전에 하셔도 좋구요 ~^^♡

[봄의향기]

사람있을땐 절대로...
지호님 명심할게요~~ ㅋㅋ
정보 고마워요~^^♡

[경이씨]

ㅎㅎ저두 이참에 구매해봐?
ㅎㅎ감사해요
지호님

[지호]

ㅎ ㅎ ㅎ ㅎ
꼭 ~구매해서 체험해 보세요
좋아지시면 한턱 내시구요 ㅎ ㅎ