[ 잠실역 피부과 / 여드름 ] 피부 트러블을 부르는 저지방 다이어트 [ 잠실역 여드름 치료 피부과 ]

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< 여드름 치료법-성인 여드름 , 그 치료법에 대해 잠실역 피부과에서 알려드립니다. >

잠실역 피부과 - 저지방 다이어트는 피부트러블을 부른다.

우리 피부과를 찾아오는 J라는 여성은 잡지 모델이다. 생리 때마다 심한 여드름에 시달리는 그녀는

피부트러블 때문에 직업조차 위협을 받고 있었다. 생리와 동반되어 피부문제가 발생할 때에는

식생활에서 원인을 찾을 수 있다. 평소의 심각한 영양 불균형이 생리처럼 호르몬의 균형이

깨지는 민감한 시기에 문제점으로 나타나는 것이다. 예상대로 그녀의 식사는 저지방 다이어트에

맞춰져 있었다. 강냉이만 먹거나, 저칼로리 콜라를 마시며 저칼로리 바를 먹는 것이 하루 식사의

대부분이었던 것이다.

 

잠실역 여드름 없애는방법 - 지방섭취를 심각하게 줄이면 우울증이 올 수 있다.

식사대용으로 팔리는 대부분의 저칼로리 바는 단백질,비타민,무기질,필수아미노산의 함유량을

높이는 대신 지방은 제로로 가깝게 낮추었다. 다른 음식을 전혀 섭취하지 않고 이것만 지속적으로

먹게 되면, 몸에 필요한 지방이 공급되지 않아 여러 좋지 않은 현상에 시달리게 된다.

피부에 발진이 솟고, 피부조직이 튼튼하지 않아 껍질이 벗겨지기도 하며, 전체적으로 탄력을

잃어 나이보다 늙어보인다. 이런 모든 증상이 우울증과 함께 찾아오기도 한다.

 

 

잠실역 피부과 /여드름 - 생선에 함유된 필수지방산

J양 역시 우울증을 앓고 있었다. 하지만 그녀는 그 원인을 잘못된 식생활에서 찾기보다는

피부트러블과 모델 활동의 우기 때문이라고 믿고 있었다. 나는 J양에게 칼로리 바를 당장

버리고 정상적인 식사를 할 것을 권유했다. J양은 그렇게 되면 살까지 쪄서 모델 일을 할 수

없게 될 것이라며 벌벌 떨었지만, 나는 지방섭취를 해야 피부가 정상적으로 돌아오고 오히려

체중조절도 더 쉬워진다고 설득했다. 보름 동안 하루 1끼 반드시 생선을 먹고 된장국과 김치,

야채등을 듬뿍 먹도록 했다. 1주일 후 다시 방문했을 때, 단지 생선과 된장의 섭취를 지키는 것

만으로도 그녀의 얼굴은 빛을 되찾았다. 그것은 생선에 함유된 필수지방산과 된장의 우수한

단백질 및 항노화성분 덕택이었다.

 

 

잠실역 여드름 치료 피부과 - 지방의 장점

위의 사례에서 보듯이, 지방은 세포의 건강에 필수적인 성분이다. 지방은 세포막에 흘러들어가

세포의 조직을 튼튼하게 만들고 노화를 조장하는 각종 화학물질에 방어력을 길러준다. 또한

마치 호르몬처럼 작용하여 세포내 신진대사를 지휘하기도 한다. 아마도 지방이 야기하는 여러

유해 작용에 대해 들어온 사람들은 고개를 갸웃거릴 것이다. 지금까지 우리가 알고 있던 바에

따르면 살을 찌우는 주범이며 당뇨병,고혈압,심장질환,동맹경화증 등 각종 성인병을 만들어

낸다는 것이다. 그래서 많은 사람들이 지방 섭취를 의도적으로 피해왔고 어떤 음식이든 '로팻'

이나 '팻프리'라는 말이 붙어야 안심을 했었다.

 

잠실역 피부과 - 지방=필수영양소

하지만 지방은 단백질,탄수화물,지타민 등가 함께 우리가 반드시 섭취해야 하는 필수 영양소다.

지방을 잘 섭취하면, 항산화제의 효능을 마음껏 누릴 수 있다. 붉은 고기에 함유된 포하지방산

역시 이상적이지는 않지만 먹어서는 안 될 음식은 아니다. 중요한 것은 날마다 먹어야 할 지방과

가끔 먹어야 할 지방, 그리고 전혀 먹어서는 안 되는 지방의 종류를 구분하는 것이다.

[지금가지 잠실역에 위치한 피부과에서 전해드리는 여드름 관련정보 였습니다.]