날짜 |
2.18 |
내가 살빼는 이유 |
건강해 지자!! |
시작일 |
11.27 |
현재체중 |
60.6 |
이번달
목표 |
58 |
최종목표 |
50 |
오늘의 식이 |
오늘의 운동 |
아침 |
5:30 |
우유(한잔) |
근력운동 |
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간식 |
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점심 |
11:00 |
초코우유(300ml) |
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간식 |
4:00 |
쇠고기 볶음(5조각) 떡국 떡(4개) |
유산소
운동 |
러닝머신(50분) |
저녁 |
7:00 |
훈제오리(두 젓가락) 상추(4장) |
자전거(20분) |
야식 |
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스태퍼(20분) |
물 |
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틈새운동 |
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오늘 다이어트 점수 |
하고싶은 말 |
1)물1.5리터 이상 마시기 |
3 |
항상 러닝머신을 40분 타는데 오늘 '슈돌' 보면서 탔더니 10분을 더 탔네요...시간 가는 줄 몰랐다는요...ㅋㅋ |
2)오늘의 식이 점수 |
2 |
3)오늘의 운동 점수 |
3 |
4)댓글3개달고힘불어주기 |
3 |
내일 해야할 일 |
5)주간 미션,숙제수행하기 |
3 |
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오늘의 총 점수 |
14 |
ⓒ 2013 - 다이어터들의 성지- 다음카페 '성공 다이어트 / 비만과의 전쟁' http://cafe.daum.net/slim 이 글쓴이
첫댓글 저도 줄넘기할때 드라마 한편씩 보면서 해요! 그럼 덜 힘든것 같고...ㅋㅋㅋㅋ
티비를 보다보면 확실히 운동 시간이 더 잘 가는 것 같긴 해요~
운동 꾸준히 하시고 멋져요^^!