1. 운동을 제대로 했는가? (열심히 하세요! 땀이 날 정도 30분 이상 ~)
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아침 로드 웍 25분(살짝 땀이좀 많이 남)
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간단한 근력 체조
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2. 제대로된 식이요법을 했는가!!
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일단 아침에 물을 많미 먹었음..
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3. 바른 생활습관이었는가?
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일단 오늘 아침도 해냈다
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ㅋㅋ
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4. 잡담 ^^*
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과연 오늘은 음식을 절재 할수 있을까?
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오늘 회식한다는데...
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완전 큰일이다.
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ㅠ.ㅠ.
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술먹으면 완전 음식 완전 많이 먹는데...
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아악~~ 술 많이 먹으면 또 그럴태구 완전 고민 고민..
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첫댓글 저도 회식하면 젓가락을 잘 놓지않는 스타일이라.. 술을 최대한 적게 드시고 깨작거릴려고 노력하세요. 회식을 너무 늦게 마치지 않으면 한정거장 일찍내려서 걷는것도 좋은방법 같아요.