냉방병 알기

[주마등]

냉방병 알기

정의

냉방병은 냉방 중인 사무실이나 집 등에서 오랜 시간 머물 때 나타나는 가벼운

감기, 두통, 근육통, 권태감, 소화불량 같은 임상 증상을 지칭하는 일반적인

용어입니다. 엄밀한 의미의 의학 용어는 아닙니다.

원인

냉방병은 신체 기능이 여름 온도에 적응된 상태에서 지나치게 차가운 한랭 환경

이 오랫동안 지속될 때 우리 몸이 기온 차이에 제대로 적응하지 못하여 발생합니

다. 실내외 온도 차가 5~8℃ 이상 되는 환경에 오래 노출되면, 말초혈관의 급속한

수축을 동반한 혈액 순환의 이상 및 자율신경계 기능의 변화 등이 발생하여 냉방

병 증상이 나타납니다.

특히, 고혈압, 당뇨병, 심폐 기능 이상, 관절염 등 만성 질환이 있는 사람들이 냉방

병에 취약합니다.

증상

뇌의 혈류량이 감소하여 어지럽고 졸릴 수 있으며, 두통이 발생할 수 있습니다.

장운동이 변화하여 소화불량, 복통, 설사 등 다양한 위장관 증상이 나타날 수 있

습니다. 또 근육 수축이 불균형하여 근육통이 생길 수 있습니다.

여성의 경우에는 호르몬 이상 때문에 생리가 불규칙해지기도 합니다.

이 밖에 혈류의 변화로 인해 얼굴과 손, 발 등에 냉감을 느끼고, 얼굴이 화끈거리

고, 가슴이 두근거리기도 합니다. 체내에서 열을 보충하기 위해 계속 열을 생산

하기 때문에 쉽게 피로를 느낍니다. 일부 환자는 잘 낫지 않는 감기 증상을 호소

합니다.

진단

여름철에 장기간 냉방에 노출된 후, 앞서 기술한 여러 가지 증상이 발생하면

냉방병으로 진단할 수 있습니다.

하지만 증상이 심하거나 오래 지속될 경우에는 유사한 증상을 보이는 레지오

넬라증을 감별하기 위해 전문의에게 진료를 받는 것이 좋습니다.

레지오넬라증은 에어컨 냉각수에서 레지오넬라균이 번식하여 에어컨 공기를

통해 퍼져 발생하는 질환입니다. 이것은 특히 면역 기능이 약화된 사람에게

잘 나타납니다.

치료

냉방병의 증상은 대부분 냉방 환경을 개선하면 호전됩니다. 그러나 이러한

증상으로 인해 일상생활이 불편하다면 각각의 증상을 완화할 수 있는 약물

치료를 시행하는 것이 좋습니다.

고열, 기침, 근육통 등의 증상이 심한 경우에는 다른 질환과의 감별을 위해

반드시 전문의에게 진료를 받아야 합니다.

경과/합병증

증상이 경미한 경우에는 특별한 치료가 필요하지 않습니다. 냉방 기구 사용

을 중단하고, 수분을 충분히 섭취하면서 휴식을 취하면 호전될 수 있습니다.

하지만 고열, 기침, 근육통 등 증상이 심한 경우에는 반드시 전문의에게 진

료를 받는 것이 좋습니다.

주의사항

온도의 변화에 대한 신체 조절 능력은 5℃ 내외입니다. 따라서 실내와 외부의 온도차를 5℃ 정도로 유지하는 것이 좋으며, 아무리 더워도 온도 차이가 8℃를 넘지 않는 것이 좋습니다.

일반적으로 외부 온도가 23℃ 이하일 때는 1℃ 낮게, 26~27℃일 때는 2℃ 낮게, 28~29℃일 때는 3℃ 정도 낮게 하는 것이 좋습니다. 기온이 30℃일 때는 4℃, 31~32℃일 때는 5℃, 33℃가 넘으면 6℃ 정도 낮추는 것이 적당합니다.

어른신 겨울철 건강관리 10계명

1)  적정 실내 온도(18~20c) 및 적정 실내습도(50~60%) 를 유지한다.

2)  하루에 2회 이상 최소한 10분에서 30분 정도 창문을 열어

     적절한 환기를 시킨다.

3)  물은 자주 마시고 샤워 후에는 전신에 보습제를 발라

      피부 건조를 방지한다.

4)  옷은 조금 크게 입고 가벼운 옷으로 여러벌 겹쳐 입고

     물에 젖지 않도록 조심한다.

5)  외출시 보온을 위해 모자 장갑 마스크 및 목도를 착용한다.

6)  빙판은 매우 위험 하므로 미끄럼 방지 기능이 있는

     바닥면이 넓은 신발을 착용 하도록 한다.

7)  외출전에는 준비 체조로 체온을 높이고, 실외에서 

     오한이 느껴지면 즉시 실내로 들어간다.

8)  추위는 심혈관 뇌혈관에 부담을 주므로 눈치우기 같은

     무리한 실외 운동은 삼간다.

9)  대신 매일 조금씩 규칙적으로 가급적 실내 운동을 한다.

10) 한번에 15분씩 일주일에 세번정도 한낮에 충분히

     햇빛을 쬔다.

죽음이 임박한 사란들의 증상 ! (사람이 변하면 죽는다)

1)성격이 갑자기 변한다 ,급함이 느긋하게 ~느긋함이 급하게

2)눈 빛리 흐릿하고 촛점을 잃었다

3)옜날 생활 방식이나 특히 옜날 물건에 집착한다

4)줄겨 먹든 음식이나 새로운곳을 가고 싶어한다