마음공부-김사장의 마음공부방 동영상 15편

[열린마음]

58. 명사들이 추천하는 나를 위한 침묵의 시간. 명상.  

https://youtu.be/RyDeJM_UV48

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마음공부에서 가장 중요한 것이 명상으로 모든 것을 내려 놓고 침묵을 지키는 것이다. 명상은 반드시 침대에서 나와야 하고 지속하면 정신건강과 수면의 질이 좋아진다. 처음부터 침묵과 명상이 편하고 좋아하는 사람은 없다. 몸은 가만히 있지만 정신은 질주하는 것이 인간이다. 생각이 밀려오면 인지하고 흘려보내라. 처음에는 5분간만 침묵을 지키고 깊은 호흡을 하면서 몸 전체의 긴장을 푼다.

스트레스를 떠나 보내고 조용한 시간을 가지면서 나는 누구인가를 생각한다. 33호흡법으로 3초간 코로 들여 마시고 3초간 입으로 내쉰다. 이 때 호흡이 단전까지 내려 가도록 한다. 지속하면 그긍정적이면서 평온해 진다. 나는 평화를 마시고 사랑을 내쉰다고 해라. 마음이 편안해 진다는 것이 마음이 좋아진다는 것이다. 

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59. [루이스 헤이의 치유] 변화! 과거로부터 자유로워지는 3단계 (32:46)      

https://youtu.be/B0Gyj3tJf7M

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변화하려면 1)마음내려 놓기 2)생각제어하기 3)자신과 타인을 용서하기이다. 마음내려 놓기는 욕심과 욕구를 내려 놓는 것이다. 변화하려고 하는데 옛날것을 버리려고 할 때 상황이 나빠지는 경우가 있는데 이러한 경우에는 나쁜 것이 빠져 나가는 자연스럽고 좋은 현상이다. 마인드는 도구일 뿐이다. 내 생각이 외부 세계를 창조한다. 내 자아는 존재의 이유이다. ................................................

60. [우주는 진정 날 돕고있을까? 1] 내가 못할 이유가 없다 (23:28)

https://youtu.be/4QNVpr_cof0

추천도서: 연금술사 소개

꿈의 여정을 떠나지 못하는 것은 나 자신의 마음가짐이다. 은혜의 소신 행운이라는 것은 그림만 맞추는데 고스톱에서 돈을 따는 현상이다. 즉, 영감에 의한 안내이고 모든 길에는 뜻이 있고 신의 계시이다. 만물은 곧 하나이고 신의 표지가 있다. 다. 자아를 멈추지 말고 나아가라.

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61. [우주는 진정 날 돕고있을까? 2] 시련이 왔다. 그래도 삶을 선택한다. (27:10)

https://youtu.be/xqC7AIze_oc

추천도서: 연금술사 소개

미음을 가라 앉히면 편안해 진다. 사람들은 보고 싶은 것만 보고 듣고 싶은 것만 들린다. 자신의 운명을 남에게 묻지 말고 자신에게 맏겨야 한다. 상황이 어떻게 되었던 내가 바라다 보는 눈으로 세상이 들어 온다. 삶에 대한 믿음을 가져라. 떠나면 새삼스러운 것이 보이며 너무 익숙한 것에 벗어나라. 꿈이 없어지면 모든게 사라진다. 

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62. [우주는 진정 날 돕고있을까? 완결] 우리의 소원은 이미 작동하고 있다. (24:31)

https://youtu.be/7tmVyWEdr4M

추천도서: 연금술사 소개

절망이라는 상황이 찾아와도 열심히 노력하면 신이 도움을 준다. 절대 꿈을 포기치 마라. 지금하는 일을 기뻐하고 최선을 다해야 한다. 온마음으로 다하고 묵묵히 하면서 감사한 마음을 가지며 일을 해라. 이것이 신의 표지이다. 인간의 마음을 신의 뜻을 따라 갈 수 없다. 

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63. 잘하는게 하나도 없는 나. 희망이 있을까요? 919:13)

https://youtu.be/kWdCFASORCY

삶은 희망 또는 절망으로 선택할 수 있다. 희망을 선택하고 자신을 믿고 객관적으로 돌아보라. 또한 자신을 갈고 닦으며 주어진 일에 최선을 다해라. 인과응보의 삶을 살기에 현실에 충실해라. 

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64. [신과나눈 이야기1] 세상이 나의 마음을 조작하고 있다.  (30:41)

https://youtu.be/ASRm6e3hpYo

사고방식은 하루 아침에 바뀐것이 아니다. 창조의 원리는 생각, 말, 행동으로 만들어 진다. 생각을 하면 말로 나타나고 그리고 에너지와 함께 세상 속으로 들어 간다. 생각이 말로 이어지면 행동으로 나타난다. 뿌리생각=받침생각을 바꾸려면 생각이전에 말과 행동을 먼저하면 된다. 즉, 행동=>말=>생각으로 꺼꾸로 해 보라. 부자마음에 입각한 말과 행동을 하면 부자가 되는 것이다.

새로운 마음으로 너의 마음을 길들일 수 있다. 네의 마음은 네가 조작한 것이 아니라 세상이 조작한 것이다. 네가 원하는 것은 네가 원하는 것이 아닌 남들이 원하는 것으로 길들여져 있다. 반응적인 생각이 아니라  창조적인 생각을 해라.