[1日] ●현대백화점+과자빙수

1. 운동을 제대로 했는가? (열심히 하세요! 땀이 날 정도 30분 이상 ~)     현대백화점에서 목동 아파트단지 돌아다녔고(30분정도)     이거 쓰고 나가서 줄넘기 1시간 뛰고 들어와서 자전거돌리기 20분 런닝머신 20분     요가 조금 한다음에 스트레칭하고 저녁에 TV보면서 훌라후프 돌리면 끝.   2. 제대로된 식이요법을 했는가!!     가볍게 걷기O     아침식사O     물 많이 마시기△     천천히 먹기△     (생각나는 습관 점차 채워나가기)     3. 바른 생활습관이었는가?      현대백화점에서 집까지 걸어다녔고, 백화점에서도 막 돌아다녔다.     배에 힘주고 다녔고, 식욕을 참지 못해 돌아다니면서 군것질을 너무 많이 했다.         [ 먹은 것 ]   - 아침 -   계란 1 콩떡 3덩어리   - 점심 -   비빔냉면 1 콘 아이스크림 1 계란 1 과자빙수 1 식빵½ 5 + 생크림   - 저녁 - (예정) 지키자   우유 1잔 녹차(시간날때마다) 밥 아주 조금.                   *   병신같이 돌아다니면서 뭘 그리 많이 먹었는지. 이래서 살이 빠지겠냐구요. 게다가 과자빙수에선 과자만 골라먹고, 게다가 빵은 정말. 미쳤어 미쳤지. 생크림이라도 바르질 말던가 생크림 듬뿍 발라가지고 맛있다고 먹고. 게다가 비빔냉면이라니. 배에 들어가서 2배로 뿐다는 거 알면서 왜 그러냐고 정신병자냐고 그래도 돈 많이 안가져가서 마쉬멜로운 안사먹고 젤리 안사먹고 돌아다녀서 난 내가 자랑스러워. 그리고 눈치 보여서 과자빙수 조금만 먹고 빵 1조각 안먹은 것도 난 니가 사랑스럽다고. 그러니깐 앞으로 조금만 더 노력하자 이것만 쓰고 튀어나가서 내일 수행평가 보는 줄넘기 열심히 띠고(다이어트에 도움되니깐) 너 일립티컬인가 뭔가 꼭 돌려야 한다. 안 돌리기만 해봐 때려줄꺼야. 귀찮다고 내려오 기만 해봐 다리몽둥이를 분질러버리겠어. 오늘도 사랑스러운 하루였고 저녁에 특히 조심해라. 밥 많이 먹으면 죽일꺼고 저녁에 먹는 건 바로 살로 가니깐 OK?   [ 현재 몸무게 - 165cm                  65kg ] [ 1 차  몸무게 - 165cm                  58kg ] [ 희망 몸무게 - 165cm                   40kg ]   빼빼마르고싶은나의욕망은언제나ing할것이다. 메리케이트올슨처럼변하는그날까지달려가자.