강습노트 👍🏻지터벅 106기 3주차 강습노트💗

[대수]

공유기가 어디있나아~~?!🧐

 
첫강 시작한 게 엊그제 같은데 벌써 3주차 수업까지 나갔네요!! 시간 참 빠른 것 같죠?
엠티에서 다들 친해졌는데 이번주는 휴강 주라서 우리 공유기들이 참 보고 싶을것 같아요😥
 
3강에서 유독 어려워 하시는 분들이 많아서 마음이 좀 무거웠는데요..

거친 생각과 불안한 눈빛의 썸머수...

원래 이때 즈음에 멘붕이 한번씩 온답니다..ㅎㅎ... 
우리 포기하지말고 뭉쳐서 끝까지 해내봅시다! 할수있다 공유기!!💙
 
 
그럼, 3주차 강습 노트 시작합니다~!
 
■ 클로즈드 포지션(Closed Position)

• 리더는 오른손바닥을 팔뤄의 허리에, 팔뤄는 왼손바닥을 리더의 팔과 날개뼈 사이에 두고 옆으로 나란히 V자 모양으로 서있는 포지션
• 팔뤄의 왼팔은 리더의 오른팔을 숄더백 매듯이 세진 않지만 흐물거리지 않게 잡아주셔야합니다.
• 서로의 간격은 주먹 하나 들어갈 정도가 적당합니다.
• 리더의 왼손과 팔뤄의 오른손은 놓아도 되고 잡아도 됩니다.
• 서로의 신체가 밀접되기에 유의해야 하지만, 바디커넥션이 헐거울 경우 리딩이 잘 전달되지 않을 수 있으니 적당한 느낌을 찾아야합니다.

✅ 클로즈드 포지션 들어갈 때 주의사항

@ 리더🕺🏻
 - 팔뤄가 느낌이 이상하지 않게 리더의 오른손바닥 전체가 허리에 살포시 닿도록 합니다.
- 손끝을 세우거나 손에 힘을 주면 팔뤄가 아프니 주의해주세요

@ 팔뤄💃🏻
 - 팔뤄의 왼팔은 팔꿈치가 리더의 어깨를 자연스럽게 타고 넘어가야합니다.
- 팔꿈치에 리더의 턱이나 가슴이 부딪히지 않도록 주의해주세요.
 - 팔뤄의 왼손을 리더의 어깨 위에 얹지 않도록 주의해주세요.
(손으로 리더의 어깨를 누르고 있으면 패턴진행에 어려움이 생깁니다.)

 
클로즈드 포지션에서의 기본 지터벅 스텝은
(의도하지 않은 이상) 오픈 포지션에서의 스텝처럼 뒤로 락스텝을 밟고 좌우로 스텝을 밟는 것이 아닙니다.
1)락스텝을 뒤로 밟는 건 동일 하나, 서로의 커넥션이 V자 형태이기 때문에 락스텝을 밟으면 둘 사이의 거리가 멀어집니다.
2)그리고 멀어졌던 포지션에서 앞으로 스텝을 밟으면서 가까워지고, (이 역시 앞으로 밟지만 V형태 특성상 서로 대각선X 모양으로 밟는 것 같은 효과가 생기며 가까워집니다)
3)다시 뒤로 스텝을 밟으면서 최초의 클로즈드 포지션으로 돌아옵니다.
 
 
 
 

1) 오픈 포지션 → 기본스텝 → 클로즈드 포지션

@ 리더🕺🏻

• 1~2카운트 : 오픈 포지션에서 락[왼발] 스텝[오른발]
• 3~4카운트 : 미리 다가오는 팔뤄를 맞을 준비를 하며 스텝[앞으로 왼발]을 밟는다. 동시에 팔뤄의 왼팔이 내 오른쪽 어깨쪽으로 자연스럽게 위치할 수 있게 살짝 올려주어 손을 놔준다.
• 5~6카운트 : 팔뤄가 시계방향회전을 하며 클로즈드 포지션에 위치할수 있게 미리 오른손바닥을 팔뤄 허리에 위치시켜 스텝[뒤로 오른발]을 밟는다.
• 7~8카운트 : 클로즈드 포지션 상태로 락[왼발] 스텝[오른발]

@ 팔뤄💃🏻

• 1~2카운트 : 오픈 포지션에서 락[오른발] 스텝[왼발]
• 3~4카운트 : 몸이 앞으로 진행하며 왼손은 리더가 놓아준 위치에 리더의 오른쪽 어깨로 향하며, 스텝[앞으로 오른발]을 밟는다.
• 5~6카운트 : 왼손바닥을 리더의 팔과 날개뼈 사이에 위치하며 스텝[뒤로 왼발]을 밟는다.
• 7~8카운트 : 클로즈드 포지션 상태로 락[오른발] 스텝[왼발]

 
 
2) 오픈 포지션 → 인사이드 언더암턴 → 클로즈드 포지션
 

리더의 오른팔은 항상 팔뤄를 맞이할 준비를 해주셔야 합니다

@ 리더🕺🏻

• 1~2카운트 : 오픈 포지션에서 락[왼발] 스텝[오른발]
• 3~4카운트 : 오른손을 놓고 다가오는 팔뤄의 이마 위로 왼손을 가져가면서 스텝[앞으로 왼발]을 밟는다.
• 5~6카운트 : 오른손바닥을 팔뤄 허리에 미리 위치시키고 스텝[뒤로 오른발]을 밟는다.
• 7~8카운트 : 클로즈드 포지션 상태로 락[왼발] 스텝[오른발]

@ 팔뤄💃🏻

• 1~2카운트 : 오픈 포지션에서 락[오른발] 스텝[왼발]
• 3~4카운트 : 오른팔을 머리위로 올리면서 스텝[앞으로 오른발]을 밟는다.
• 5~6카운트 : 오른발을 축으로 반시계방향으로 돌면서 스텝[왼발]을 밟는다. 왼팔이 리더의 어깨를 타고 넘으면서 왼손바닥을 리더의 팔과 날개뼈 사이에 위치한다 (왼팔로 리더를 때리지 않도록 주의해주세요!)
• 7~8카운트 : 클로즈드 포지션 상태로 락[오른발] 스텝[왼발]

 
 
3) 클로즈드 포지션 → 기본스텝 → 오픈 포지션

@ 리더🕺🏻

• 1~2카운트 : 클로즈드 포지션에서 락[왼발] 스텝[오른발]
• 3~4카운트 : 몸의 무게중심이 앞으로 전진될 것처럼 쏠리는 상태로 스텝[앞으로 왼발]을 밟습니다. 그러면 등 뒤로 팔뤄에게 연결된 오른팔에도 앞으로 진행시키는 느낌의 리딩이 생기게 됩니다.(대흉근에 스트레치가 생기겠죠?) 그 상태에서 등뒤의 팔 커넥션을 풀어주면 팔뤄는 앞으로 나아가게 됩니다. (단, 오른팔로 미는 느낌이 아니라, 내 몸 전체가 앞으로 전진 할것 같은 느낌을 만들어주는 게 포인트입니다. 그러면 팔뤄는 리더의 오른팔로부터 앞으로 전진하라는 가이드를 받는 느낌을 받게 됩니다.)
• 5~6카운트 : 앞으로 가면서 회전하며 멀어지는 팔뤄를 보며 스텝[제자리 오른발]을 밟는다.(나는 현재 위치유지)
• 7~8카운트 : 오픈 포지션 상태로 락[왼발] 스텝[오른발]

@ 팔뤄💃🏻

• 1~2카운트 : 클로즈드 포지션에서 락[오른발] 스텝[왼발]
• 3~4카운트 : 등 뒤로 리더의 전진 리딩이 느껴집니다. 왼팔의 커넥션을 풀며 스텝[앞으로 오른발]을 밟는다.
• 5~6카운트 : 오른발을 축으로 반시계방향으로 돌면서 스텝[왼발]을 밟는다.
• 7~8카운트 : 오픈 포지션 상태로 락[오른발] 스텝[왼발]

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■ 턱턴(Tuck Turn)
 

조금 어려우셨죠..? 나중엔 숨쉬듯이 자주 쓰는 패턴이니 꼭 익히고 가자구요~!

---턱턴을 하기 전에 우리는 지금까지 배웠던 패턴들에서 비슷한 점들을 찾아봤어요~!
1)아메리칸 스핀에서 회전 락스텝 후 만들어지는 응축된 힘
2)엔젤링에서 응축된 힘을 이용한 팔뤄의 회전
*3)클로즈드 포지션에서 오픈포지션으로 넘어가는 상황의 전진 리딩(리더의 오른팔)
 
 
 
@ 리더🕺🏻

• 1~2카운트 : 클로즈드 포지션에서 회전 락[왼발] 스텝[오른발]
• 3~4카운트 : 회전락스텝 후 스텝[앞으로 왼발]을 하면 서로 다시 가까워지게 되고, 팔뤄의 오른손과의 그립에서 응축된 힘이 만들어집니다.(더 이상 팔뤄가 회전하지 못하게 막는 느낌)
• 5~6카운트 : *3)을 하면서 오른팔로는 팔뤄를 전진시키는 가이드 리딩 +왼팔은 팔뤄의 머리 위로 들어주며 스텝[뒤로 오른발]을 밟습니다. 그러면 팔뤄는 자연스럽게 전진하며 회전하게 됩니다. 
• 7~8카운트 : 왼손을 자연스럽게 오픈 포지션의 그립 정상위로 내려주며  락[왼발] 스텝[오른발]

@ 팔뤄💃🏻

• 1~2카운트 : 클로즈드 포지션에서 회전 락[오른발] 스텝[왼발]
• 3~4카운트 : 회전 락스텝 후 스텝[앞으로 오른발] 리더가 더 이상 회전 하지 못하게 막아주며 손에 응축된 힘을 만들어 줍니다. 그러면서 서서히 전진하는 리딩을 내게 주려는 느낌을 받게 됩니다.
• 5~6카운트 : 오른발을 축으로 전진하며 시계방향으로 돌면서 스텝[왼발]을 밟습니다.
• 7~8카운트 : 오픈 포지션 상태로 리더와 만나면서 자연스럽게 팔은 정상 포지션으로 돌아오며 락[오른발] 스텝[왼발]

 
 
■ 포인트 & 킥(Point & Kick)

캉캉춤은 안돼요~🙅‍♂️

@ 리더🕺🏻
   <기본스텝>

• 1~2카운트 : 클로즈드 포지션에서 회전락[왼발] 스텝[오른발]
• 3~4카운트 : 회전 락스텝 후 발바닥 앞부분(toe)으로 포인트[왼발]를 찍습니다. 이때 팔뤄와 잡은 왼손을 막으면서 서로 응축되는 에너지를 느낍니다.
• 5~6카운트 : 몸을 밖으로 회전시켜 킥[오른발]을 찹니다. 손의 그립은 둘 사이의 중심 근처에 놓습니다. 그립의 위치는 변하지 않는데 몸을 바깥으로 회전 시켜 킥을 차니까, 상하체가 트위스트 되게 됩니다. 이때 팔뤄와 잡은 왼손에서 서로 당기는 에너지를 느낍니다.
• 바운스와 함께 쓰리~식스를 반복합니다.

   <나가기>

• 1~2카운트 : 그립을 막지않고 내 상체 좌상단쪽으로 당겨오며 빅킥[왼발]을 찹니다. 팔뤄와 발이 부딪히지 않게 상대적으로 높게 차줍니다.
• 3~4카운트 : 락[왼발] 스텝[오른발]
• 기본 지터벅스텝으로 포지션을 유지하거나, 위에 배운 클로즈드 포지션에서 오픈포지션으로 나가는 방법들로 나가면 됩니다.

@ 팔뤄💃🏻
   <기본스텝>

• 1~2카운트 : 클로즈드 포지션에서 회전락[오른발] 스텝[왼발]
• 3~4카운트 : 회전 락스텝 후 발바닥 앞부분(toe)으로 포인트[오른발]를 찍습니다. 이때 리더와 잡은 오른손이 막히면서 서로 응축되는 에너지를 느낍니다.
• 5~6카운트 : 몸을 밖으로 회전시켜 킥[왼발]을 찹니다. 손의 그립은 둘 사이의 중심 근처에 놓습니다. 그립의 위치는 변하지 않는데 몸을 바깥으로 회전 시켜 킥을 차니까, 상하체가 트위스트 되게 됩니다. 이때 리더와 잡은 왼손에서 서로 당기는 에너지를 느낍니다.
• 바운스와 함께 쓰리~식스를 반복합니다.

   <나가기>

• 1~2카운트 : 오른손이 막히지 않고 빅킥[오른발]을 찹니다. 리더의 발과 부딪히지 않게 리더의 발 아래쪽으로 빅킥을 합니다. (리더가 빅킥을 차는 것을 못알아 차려도 상관없습니다. 그냥 포인트를 하셔도 무관합니다.) 
• 3~4카운트 : 락[오른발] 스텝[왼발]
• 기본 지터벅스텝으로 포지션을 유지하거나, 위에 배운 클로즈드 포지션에서 오픈포지션으로 나가는 방법들로 나가면 됩니다.

✅ 포인트&킥 주의사항
 - 밀어내고 당기는 에너지를 위해 팔을 휘두르거나 세게 밀어서 손목이 꺽이지 않도록 조심해주세요.
- 빅킥을 찰 때는 상대가 알아듣는 신호 정도로만 차주시고, 팔뤄가 다치거나 다른 소셜 상대에게 영향이 가지 않도록 해주세요.

■ 체크턴(Check Turn)
 

골드.D.대수 : 찾아라! 이세상 모든걸 공유기에 두고왔다!!🏴‍☠️

@ 리더🕺🏻
   <기본스텝 시작>

• 1~4카운트 : 기본 인사이드 언더암턴과 동일하게 해줍니다. 대신 시계방향으로 턴을 하지 않을 거니 전진만 해줍니다.
• 5~6카운트 : 락[앞으로 오른발] 스텝[뒤로 왼발]을 밟으면서 리더는 앞으로 가려고 하고, 팔뤄는 뒤로 가려고 하는데 리더 팔에 막혀서 로프반동처럼 서로 반대방향으로 되돌아갑니다.
• 7~8카운트 : 스텝[뒤로 오른발]을 밟으며 팔뤄를 있던 자리로 보내고 왼손을 자연스럽게 내립니다.

    <반복>

• 7~8카운트 : 락[뒤로 왼발] 스텝[앞으로 오른발]을 밟으며 오픈포지션이 되면, 서로 마주보고 오른손으로 뮤지컬리티(찾아라~, 찾았다!, 최고! )를 해줍니다. (자유롭게 어떤 뮤지컬리티든 가능합니다)
• 5~8카운트 : 앞의 동작(기본스텝)을 반복합니다.

   <나가기>

• 5~6카운트 : 오른손으로 팔뤄를 막지 않고 인사이드 언더암턴으로 나가면 됩니다. 혹은 클로즈드 포지션으로 마무리.

@ 팔뤄💃🏻
   <기본스텝 시작>

• 1~4카운트 : 기본 인사이드 언더암턴과 동일하게 해줍니다.
• 5~6카운트 : 오른발을 축으로 시계반대방향으로 돌며 락[왼발] 스텝[오른발]을 밟는다. 이때 리더의 오른손에 막히면서 로프반동으로 띠용하는 느낌을 받습니다.
• 7~8카운트 : 반동을 이용해 오른발을 축으로 시계방향으로 돌며 있던자리로 돌아가서 스텝[왼발]을 밟는다.

    <반복>

• 7~8카운트 : 락[뒤로 오른발] 스텝[앞으로 왼발]을 밟으며 오픈포지션이 되면, 서로 마주보고 오른손으로 뮤지컬리티(찾아라~, 찾았다!, 최고! )를 해줍니다. (자유롭게 어떤 뮤지컬리티든 가능합니다)
• 5~8카운트 : 앞의 동작(기본스텝)을 반복합니다.

   <나가기>

• 5~8 카운트 : 리더에게 막히지 않고 인사이드 언더암턴으로 나가면 됩니다. 혹은 클로즈드 포지션으로 마무리.

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✅ 지터벅 106기 체크턴 뮤지컬리티 뽀인트
어색하겠지만.. 혼신의 힘을 다해주세요^^
뮤지컬리티는 부끄러워하지 않고 
자신있게 하는 것이 즐겁게 춤추는 방법입니다
 
[순서]
1) 찾아라~👌
2) 찾았다!!👈
3) 최고~! 공유기포즈👍

■ 미니딥(Mini Dip)
 

다우우우운~~~.....업!!!! 쨘!💫하고 일어나자구요!

@ 리더🕺🏻

• 1~2카운트 : 오픈포지션이나 크로스핸드 포지션에서 락[왼발] 스텝[오른발]
• 3카운트 : ① 왼쪽으로 비켜주면서 오른을 축으로 시계방향으로 회전하고,
•                 ② 손을 아래로 내리면서 온몸을 아래로 다운시키고 스텝[왼발]을 밟습니다.
• 4카운트 : 시계방향으로 몸의 회전을 유지하면서 박수를 짝!!
• 5~6카운트 : 시계방향으로 몸의 회전을 유지하면서 스텝[오른발]을 밟습니다. 
•                     왼손은 팔뤄의 오른손과 매칭시켜줍니다.(팔뤄와 나란히 서는 형태)
• 7~8카운트 : 오른발에 무게중심을 두고 왼발을 들면서 오른손으로 대각선 하늘을 찔러줍니다.  
• 1~2카운트 : 락[왼발] 스텝[오른발]

@ 팔뤄💃🏻
 

• 1~2카운트 : 오픈포지션 또는 크로스핸드 포지션에서 락[오른발] 스텝[왼발]
• 3카운트 :  몸을 다운시키면서 왼발을 축으로 반시계방향으로 회전하며 스텝[오른발]을 밟습니다.
• 4카운트 : 반시계방향으로 몸의 회전을 유지하면서 박수를 짝!!
• 5~6카운트 : 반시계방향으로 몸의 회전을 유지하면서 스텝[왼발]을 밟습니다. 
•                     오른손은 리더의 왼손과 매칭시켜줍니다.(리더와 나란히 서는 형태)
• 7~8카운트 : 왼발에 무게중심을 두고 오른손을 들면서 왼손으로 대각선 하늘을 찔러줍니다.  
• 1~2카운트 : 락[오른발] 스텝[왼발]

 
확실하게 다운을 해주고, 확실하게 업을 해줘야 멋드러진 미니딥이 완성됩니다!😎
 
 
 
 
■ 스톰프(stomp)

오른발 왼발 오른발 오른발~ 팔은 자유롭게~

 
1) 기본 바운스 연습할 때처럼 무게중심을 살짝 낮춥니다
2) 오른발 왼발을 번갈아가며 살짝 앞쪽의 땅을 터치 해줍니다. 무게를 실어 쿵쿵 찍는 것이 아닙니다.
이때 무게중심은 디딤발에 있습니다.  (따라서 터치하는 발이 떠 있어도 디딤발로 몸을 지탱할 수 있어야 합니다.)
3) 오른발, 왼발, 오른발, 오른발 // 왼발, 오른발, 왼발, 왼발 로 터치 해줍니다.
4) 터치한 발을 땅에 끌면서 원상복귀 시켜주는 변형을 줄수도 있습니다, (땅에 떨어진 돈을 줍는 것처럼😋)
 
 
 
 
 
 

■써머리 

공유기 포즈 꼭 하기~ 약속!

♬ 강습 때 사용된 bgm
https://youtu.be/N6S9Rwos1yQ?si=aq15jPFnuDynwzaH

바운스와 기본 지터벅 스텝 연습을 꾸준히 하시고,
파트너와 만났을 때는 서로의 바운스 리듬이 같아야
패턴을 하기도 쉬워 집니다.💗
 
지금은 모두가 어려울 거에요.
하지만 확답을 드릴 수 있는건,
포기하지만 않으면 우리 공유기들은
결국 해낼 수 있습니다!

지금도 너무나 잘 따라와주고 있어서 고맙습니다.
 다음주 한주 휴강 하고 그 다음주에 더 재밌는 4강으로 다시만나요~!🙆‍♂️
 
이상!! 3주차 강습노트였습니다!!💙

너무 예쁜 우리 공유기😁

[신(106)]

JUST DO IT!!!!! 대수쌉 믿고 포기하지않고 가볼게여 ㅋㅋㅋ
이.늦은시간에도 공유기를 생각하는 마음 잊지 않겠음더

[현서]

역시 3주차 써머리도 찢었다..!
최강 복지 최강 썸머수!!😍
정말 많이 존경합니다ㅎㅎㅎ다음 강습때까지 꾸준히 연습해서 갈께여~ 너무 멋지세요!
늦은시간에도 올려주시고 신경써주셔서 감사해요~ 대수쌉의 심샘도 기대하고 있습니다ㅎㅎㅎ좋은 꿈 꾸세요🙂

[미리별]

요요 강습노트 무료로 봐도 되는건가요🫢🫧!! 공유기 사전엔 포기란 없다 ‼️
열심히 공부하고 복습해서 잘 따라가 보겠습니다! 썸머수쌉의 공유기 생각하는 마음 늘 고대로 전해져서 항상 감사하고 사랑받는 느낌 제대로에용💗 걱정마시고 끝까지 함께가요! ❣️❣️❣️❣️

[썸머]

영혼이 담긴 강습노트 감사합미다 👻 벌써 3주차 끝이라니……..

[심결]

진짜 내용 하나 하나에 정성과 애정이 담긴 글이라서 감히 '지터벅의 정석' 으로 출간을 권해봅니다ㅎㅎ 저도 쌉들의 진심에 퐈이팅하고 기분좋게 수업 열심히 복습하겠습니다 감사합니다~~

[연붕]

ㅋㅋㅋ대수쌉 다리가 ↗️어디까지↗️올라↗️가는거에여??↗️ 정성가득 강습노트 체고..👍👍ㅎㅎ