경도 인지장애(Mild Cognitive Impairment, MCI)에 관하여

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경도 인지장애(Mild Cognitive Impairment, MCI)에 관하여

경도 인지장애란?

경도 인지장애는 정상적인 노화로 인한 건망증과 치매 사이의 중간 단계에 해당하는 인지 기능 저하 상태를 의미합니다. 일상생활을 수행하는 데는 큰 문제가 없지만, 기억력, 언어 능력, 주의 집중력 등 특정 인지 영역에서 주관적인 불편함이나 객관적인 인지 기능 저하가 나타납니다. 최근 들어 젊은 층의 나이에도 이러한 증상이 있는 경우도 있습니다, 만약에 이와 유사한 증상을 겪고 있다면 즉시 병원을 찾아 적절한 치료와 관리를 받아야 합니다,

주요 특징 및 증상:

가장 흔한 증상으로, 최근의 일이나 약속을 잊거나, 물건 둔 곳을 기억하지 못하는 경우가 잦아지거나 단어를 떠올리는 데 어려움을 겪거나, 대화 중 적절한 단어를 찾지 못하는 경우가 있습니다.

여러 가지 일을 동시에 처리하기 어렵거나, 집중하는 데 어려움을 느낄 수 있습니다. 남자보다 여자는 동시에 여러 가지를 시도할 수 있는 능력이 높습니다, 그런데 어느 날부터 그러한 능력이 떨어지거나 불가능하다면 일단 의심을 해보아야 합니다

그리고 언제부터 인가 계획을 세우거나 문제를 해결하는 데 어려움을 겪을 수 있으며 평소 익숙한 길을 헤매거나, 주변 환경에 대한 인식이 흐려질 수 있습니다. 이러한 인지 기능 저하에도 불구하고, 운전, 요리, 재정 관리 등 복잡한 일상생활 활동을 독립적으로 수행할 수 있습니다.

경도 인지장애의 중요성:

경도 인지장애를 진단받았다고 해서 반드시 치매로 진행되는 것은 아닙니다. 하지만 일반인에 비해 치매로 진행될 위험이 높은 것은 사실입니다. 특히 알츠하이머병으로 진행될 가능성이 높다고 알려져 있습니다. 최근에는 50대의 나이에도 경도인지 장애 증상을 호소하는 경우도 있는데 왜 그런지는 아직까지 명확한 원인을 찾지 못하고 있지만 저의 개인적인 생각으로는 오염된 환경, 오염된 음식, 각종 중금속 등의 영향이 아닌가 추정하고 있습니다,

진단:

경도 인지장애는 신경과 전문의와의 면담, 신경인지 기능 검사, 뇌 영상 검사(MRI 또는 PET) 등을 통해 진단됩니다. 다른 질환(우울증, 갑상선 기능 저하 등)으로 인한 인지 기능 저하와 감별하는 것이 중요합니다.

치료 및 관리:

아직 경도 인지장애를 완치할 수 있는 약물은 없지만, 인지 기능 악화를 늦추고 치매로의 진행을 예방하기 위한 여러 가지 방법들이 있습니다. 치매 치료제 중 일부가 경도 인지장애 환자에게 사용되기도 하지만, 효과에 대해서는 아직 논란이 있습니다.

생활 습관 개선:

규칙적인 운동: 유산소 운동은 뇌 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다.

균형 잡힌 식단: 지중해식 식단과 같이 뇌 건강에 좋은 식단을 유지하는 것이 권장됩니다.

인지 활동: 독서, 학습, 새로운 기술 배우기 등 뇌를 활성화시키는 활동을 꾸준히 합니다.

사회 활동: 사람들과 교류하며 사회 활동에 적극적으로 참여하는 것이 좋습니다.

만성 질환 관리: 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 뇌 건강에 영향을 미칠 수 있는 만성 질환을 잘 관리해야 합니다.

충분한 수면: 수면 부족은 인지 기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

금연 및 절주: 흡연과 과도한 음주는 뇌 건강에 해롭습니다.

결론:

경도 인지장애는 조기에 발견하고 적절히 관리하면 치매로의 진행을 늦추거나 예방할 수 있는 중요한 시기입니다. 만약 본인이나 가족이 인지 기능 저하를 의심한다면, 신경과 전문의와 상담하여 정확한 진단과 적절한 관리 계획을 세우는 것이 중요합니다. 만약에 경도 인지장애 진단을 받았거나 의심되는 경우에는 즉시 본인을 위하여 적극적인 관리가 필요합니다,

돈 아낀다고 차일피일 미루다가 나중에 후회할 수 있습니다,

노화 현상을 막을 수는 없지만

적극적인 대응으로 노화 현상을 지연 시킬 수는 있습니다,

가만히 있는다고 해결되는 것이 아닙니다,

오래 사는 것도 필요하지만 사는 동안 삶의 질은 더욱더 중요합니다,

나의 건강은 내가 지켜야 합니다,

보조적 관리:

1. 비타민C 정맥주사 및 경구 복용 추가적으로 압타민C 복용

2. 오메가3, MCT오일,셀레나제

3. 맨발 걷기 운동 및 런닝

4. 웃음요법, 노래, 춤

5. 리치웨이 바이오매트 전신 온열 요법 및 바이오어쿠스틱 음향 진동 테라피

6. ONDAMED

7. Airnergy

힐링어드바이저ㅣ김동우

24시간 상담 가능합니다 010-7216-6789

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